Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valentine (echirolles, 38) répond	Posté le 15-04-2009 à 20:06
bonsoir, je viens de diner et j'ai supprimé l'entrée de crudités. A midi, je n'ai pas fini mon assiette. ce soir c'est la première fois que je supprime un plat, et depuis lundi, je suis autant qe possible le régime, et je ne finis pas mon assiette si je n'ai plus faim. Je pense qu'il est préférable de manger de tout et de réduire les quantités si ça fait trop. J'ai acheté une balance aujourd'hui. Je n'en avais pas chez moi, et je ne me pesais que chez le médecin. Je me suis pesée pour voir si elle indiquait le même poids que celle du médecin, et elle affiche encore plus. J'espère ne pas avoir grossi, à moins qu'elle ne soit pas réglée comme celle du médecin. Je pense que je vais prendre de poids comme poids de départ pour me peser toujours sur la même balance, celle de la maison. J'espère que samedi, elle aura bougé. Bon courage à toutes. Bonne soirée. A demain.

	valentine (echirolles, 38) répond	Posté le 15-04-2009 à 20:06
bonsoir, je viens de diner et j'ai supprimé l'entrée de crudités. A midi, je n'ai pas fini mon assiette. ce soir c'est la première fois que je supprime un plat, et depuis lundi, je suis autant qe possible le régime, et je ne finis pas mon assiette si je n'ai plus faim. Je pense qu'il est préférable de manger de tout et de réduire les quantités si ça fait trop. J'ai acheté une balance aujourd'hui. Je n'en avais pas chez moi, et je ne me pesais que chez le médecin. Je me suis pesée pour voir si elle indiquait le même poids que celle du médecin, et elle affiche encore plus. J'espère ne pas avoir grossi, à moins qu'elle ne soit pas réglée comme celle du médecin. Je pense que je vais prendre de poids comme poids de départ pour me peser toujours sur la même balance, celle de la maison. J'espère que samedi, elle aura bougé. Bon courage à toutes. Bonne soirée. A demain.

	sabrina (38) répond	Posté le 15-04-2009 à 19:59
christine (38) Bonsoir, à toutes, j'ai commencé ce lundi 13 avril, je suis très motivéeet je trouve les recettes sont délicieuses et surtout facile à réaliser. Je suis comme vous j'attends samedi pour me peser... j'appréhende.. pourvu que ma motivation soit récompensée. A bientôt

	cerise (13) répond	Posté le 15-04-2009 à 19:10
Bonsoir les filles,moi aussi,j'arive pas à finir mon assiette.les repas son trés trop copieux à mon gout.bonne soirée!

	Aurélie (St Pierre de Bailleul, 27) répond	Posté le 15-04-2009 à 19:05
Bonsoir à toutes, je suis toujours motivée,les repas sont sympa à faire, ce midi je n'es pas pus finir mon assiette mais je me suis régaler, c'est sur les filles ont a envie de se peser tous les jours pour voir si on a perdu 1gr mais il faut être patiente le mieux c'est de se peser samedi on verra bien le verdict. Aller il faut tenir ce n'est que le début et c'est toujours le plus dur. bonne soirée à toutes

	nadia (conty, 80) répond	Posté le 15-04-2009 à 18:35
Bonsoir , pour m'organiser j'ai affiché une copie des menus sur mon frigo,et à coté la photo sublime d'une nana en maillot avec des formes là où il faut !!! On se motive comme on peut !! J'aurais 40 ans dans 18 mois et je me donne ce temps pour perdre 15à 20 kilos.. j' y crois...

	kitaro (95) répond	Posté le 15-04-2009 à 18:34
je n'avais pas envie d'écrire, mais finalement je découvre que j'en ai besoin. Aujourd'hui mon régime cela a été l'anarchie...je lutte pour ne pas me peser tous les jours, peur de ne pas maigrir, encore une fois. Coucou à Josinette qui demande de mes nouvelles, je pense à me remettre au sport après les vacances...enfin un peu Un grand bonjour

	maya (55) répond	Posté le 15-04-2009 à 18:05
Bonjour à tous et à toutes. je commence lundi prochain pour ... une nouvelle aventure qui je l'éspére se finira bien. je suis motivée et je fonde beaucoup d'espoir dans cette méthode après de nombreux régimes .. catastrophiques en gain de poids après amaigrissement . alors on verra bien !!

	Nanou (TOURS, 37) répond	Posté le 15-04-2009 à 17:56
Bonjour à tous, je viens moi aussi de démarrer ce régime, et je n'ai pas osez encore monter sur la balance, de peur d'être démotivée au cas ou il n'y aurai aucune perte !......Je vais quand même me lancer demain matin, alors à demain pour connaitre le résultat.

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 15-04-2009 à 17:44
Pour Slavia, Imprime la liste des repas et met la feuille pas loin de toi, comme çà tu pourras regarder ce qu'il faut que tu manges, moi c'est comme çà que je procéde, si çà peut t'aider. Courage, tu vas y arriver

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