Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	framby (Villepreux, 78) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:25
Voilà, le troisième jour commence et l'angoisse est moins présente car je suis montée sur la balance (-600grs en deux jours). Ouf, je ne fais pas ça pour rien. J'ai essayé d'autres régimes et en général, je ne décollais pas d'un gramme avant au moins trois semaines. J'ai foncé sur le forum avant même de déjeuner. C'est un soutien formidable et un miroir fantastique. A travers tous les messages, toutes les sensations y sont décrites par les unes et les autres et ça déculpabilise. Non, je ne manque pas de volonté, je ne suis pas complètement nulle, c'est pareil pour tout le monde, c'est dur ! Mais aujourd'hui, le moral est au beau fixe et je ne suis pas aussi nerveuse et angoissée. Allez les filles, ça marche !

	céleste (69) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:19
Pour le grignotage, j'ai un truc: Boire abondemment quelque chose de tiède. Pour ne pas toujours avoir recours au café ou au thé ou aux tisanes, je vous donne ma recette: le matin , dans un thermos, je mets une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans de l'eau chaude; A 17 H, période dangereuse, je me rue dessus..;Avec une haleine fraiche et ventre gonflé, l'envie du grignottage s'estompe; Par contre il faut tout de suite quitter la cuisine et aller s'affairer ailleurs; Bonne journée!

	nougatine (CROIX, 59) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:01
jour 3 toujours motivé le plus dur c'est quand je rentre du travaille c'est la que j'ai envie de grignoter mais je tiend courage a tous

	mamounette (88) répond	Posté le 15-04-2009 à 06:54
Bonjour, un peu difficile pour moi aussi, j'ai toujours tendance à vouloir goûter avec les enfants mais je tiens et ça marche. La pesé de ce matine est plutôt satisfaisante pour moi. je suis très contente et cette année je dis viviment l'été et les jupes. enfin j'espère !!!! On tient bon les filles courage... Un petit coucou particulier à Paloma qui est du même village que moi, que le monde est petit!

	verbruge (16) répond	Posté le 15-04-2009 à 06:00
bonjour,j'ai un peu de mal,car je suis seule,et il restait pas mal de choses au frigo,alors avec les restes j'essaie de suivre le plus fidélement possible,mais c'est difficile, la semaine prochaine ça ira mieux.bonne journée a tous.

	Etoile (75) répond	Posté le 14-04-2009 à 23:47
étoile (75) denise bonjour la première journée ne semble pas trop difficile je me pose des questions car je n'aime pas trop les légumes surtout cuits je préfère les salades bon courage à toutes et tous

	Etoile (75) répond	Posté le 14-04-2009 à 23:45
étoile (75) denise la première journée ne semble pas trop difficile je me pose des questions car je n'aime pas trop les légumes surtout cuits je préfère les salades bon courage à toutes et tous

	paloma (ETIVAL CLAIREFONTAINE, 88) répond	Posté le 14-04-2009 à 23:16
cc---apparemment ça se passe plutôt bien pour vous -- c'est vrai que ce sont de bons repas, ce qui me manque le plus c'est le pain....et j'ai tendance à en ajouter un peu plus des gr...iiiii (pas bien) -- ce soir 1 heure de vélo) ouf !! fini ça fait du bien ----bon courage à tout le monde -- bisous

	colibri (Schoelcher, 97) répond	Posté le 14-04-2009 à 22:50
bonsoir à toutes!J'ai commencé lundi 13 comme vous et cela a été difficile car ct lundi de Pâques et avec toute la famille ,dur de résister aux bonnes "mauvaises" habitudes!j'espère vraimment tenir le coup et je suis très heureuse de pouvoir échanger sur ce chorum.Cela m'aide de voir qu'on est plusieurs à partager !Bon courage!

	poupette972 (Sainte-Marie, 97) répond	Posté le 14-04-2009 à 22:31
Salut, je n'ai pas eu le courage de Basse-Pointe (972). Je suis de Sainte-Marie(972) et j'ai mangé mes crabe hier. J'ai commençé aujourd'hui et trouvé la portion de haricot vert trop copieuse pour mon estomac... Merci pour tous les encouragements.

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