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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 07-04-2009 à 11:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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colombine34 (34) répond | Posté le 15-04-2009 à 11:01 | ||
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je voie que tout à perdu sauf moi je suis decourager
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maminou (69) répond | Posté le 15-04-2009 à 11:00 | ||
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L'angoisse mardi 14 : j'avais pris un kilo pendant le week end. Et bien ce matin, après une journée de régime, l'aiguille de la balance a commencé à descendre. Pourtant ce n'est pas le premier régime. Mais je suis motivée... pour l'instant. Lorsque les bourrelets que j'ai sur le ventre commenceront à s'estomper, je crois que la motivation sera encore plus grande. En attendant, cap sur le vélo éliptique 30 à 40 minutes par jour, sous le regard malicieux de mon mari et des enfants.
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delphine (60) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:52 | ||
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bonjour à toutes,
Vinaugo, le café je pense pas qu'il y est de problème. Bravo pour celles qui font du sport, c'est vrai Inhibout que même la marche c'est très bien. Moi je ne m'y suis pas encore mise. Ptite question. J'ai voulu me faire suivre par un coach pour mon carnet minceur et surprise ils m'ont répondu aujourd'hui qu'en fait il fallait redemander chaque jour... pas terrible car pour 3 mois seulement 13 questions... Dans l'ensemble tout se passe bien pour tout le monde... au final il faut se peser quel jour le samedi ou le lundi? |
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vinaugo (27) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:46 | ||
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3èmè jour aujourd-hui, ce matin comme certaine d'entre vous je n'ai pas résister à l'envie de me peser et ça m'a rebooster à fond car j'ai 1,4 kg en moins, super contente!! j'ai une petite kestion les filles, je suis grande consommatrice de café, je voulais savoir si on n'y a le droit comme on veu ou pas? merci de votre réponse. bon courage à toutes bonne journée
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LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:31 | ||
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Coucou les filles. 3ème jour et je n'ai pas résisté..... je me suis pesée, juste pour voir !!! -500 gr.
Un bon début, et pas de sensation de faim, sauf ce matin, les corn flakes c'est pas trop mon truc, mais faut varier je crois que c'est ce qui fait aussi la réussite. Il pleut ce matin en Vendée mais je vais faire un peu de marche, 30minutes par jour c'est suffisant, pas la peine de dépenser ds fortunes dans les salles de sport !!! Courage à toutes et merci pour les messages encourageants; |
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FREDERIQUE7039 (56) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:29 | ||
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2°jour et +motivée ajd qu'hier, sport ce matin:power plate+stepper:40 min et ça fait du bien je me sens reboostée pour la journée....mais attention au creu de 16-17h, je pense que je vais tester ta recette Celeste parce que j'ai augmenté ma consommation de café hier...Bonne journée, Fred
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nadia (conty, 80) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:28 | ||
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Bonjour à toutes , ces petits déjeuners sont géniaux , pas de sensation de faim , et pourtant ,mon mari et moi avons un restaurant gastronomique et ce n'est pas facile de résister. Je ne me péserai pas avant samedi matin , je ne veux pas me décourager.
Pour le sport , je remonte sur la Wii Fit , je pense que c'est un bon complément à ce régime . A ce soir , bisous à toutes. |
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carineela (86) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:25 | ||
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Bonjour tout le monde !
Et oui pas de video ce matin, c'est vrai que ça fait bizard on s'y habitue vite lol. Je n'ai pas encore osée monter sur la balance pour ma part, je vais essayer d'attendre dimanche afin d'avoir un résultat me motivant encore plus pour la suite. Passée une bonne journée ! |
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Liliane (ASCOUX, 45) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:23 | ||
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Bonjour à toutes. Pour l'instant tout va bien pas de sensation de faim. Je mange plus que d'habitude. les portions de légumes sont importantes.
Tenez bon, courage |
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eufrasia (78) répond | Posté le 15-04-2009 à 10:21 | ||
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merci colombine pour cette precision sur les videos , pour repondre a ta question sur le sport , j'essaie , pour ma part de faire le plus de marche possible, tous les matins je vais au bureau à pied ce qui represente 20 minutes de marche et pendant l'heure de dejeuner je vais me balader une heure (j'ai 2 heures de libre ) et j'apporte mon repas pour ne pas craquer sur une patisserie que je mange avant d'aller me promener voila pour commencer en douceur cote sport
!!! |
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