Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sisi (60) répond	Posté le 15-04-2009 à 17:12
salut a toute cela fait 3 jours aujoud'hui et pas un gramme en moins je pense que les quantitée sont trop importante pour moi , j'ai pas l'habitude de manger autant si quelqu'un est dans mon cas faite moi signe moi j'ai un appêtit de moineau ( souvent mais petites quantitée ) et c'est comme ca que j'ai pris 5 kg merci pour votre réponse

	colombine34 (34) répond	Posté le 15-04-2009 à 17:03
un petit clein d'oeil pour slavia ne te decourage pas on est toute la pour la meme chose on vas t'encourager à commencer ton regime bise bonne chance

	slavia (78) répond	Posté le 15-04-2009 à 16:44
J'ai beuacoup de mal à m'y mettre. Entre le travail , les enfants... J'avoue que je n'arrive pas à m'organiser comme il faut pour l'instant. cela me déprime un peu. Cela veut dire que je ne suis absolument pas les menus mais ayant lu tous les artciles ou presque de ce site, j'essaie de les appliquer avec ce que j'ai actuellement dans le frigo, le congélo et les placards. Ma priorité numéro 1 : se calmer sur le fromage et suivre le programme au moins pour les produits laitiers... dans un premier temps... C'est dur...

	Marmotte74 (74) répond	Posté le 15-04-2009 à 16:04
J'aperçois une ou un 74 enfin ! je croyais être la seule haute savoyarde par ici ;-) Démarrage lundi, régime pas trop compliqué et confort à 1400k. Celà demande tout de même de l'organisation et du temps en cuisine. -800G ce matin, super encourageant et pas faim sauf entre 16 et 18h, un peu dur, mais je garde le moral !

	Marmotte74 (74) répond	Posté le 15-04-2009 à 16:03
J'aperçois une ou un 74 enfin ! je croyais être la seule haute savoyarde par ici ;-) Démarrage lundi, régime pas trop compliqué et confort à 1400k. Celà demande tout de même de l'organisation et du temps en cuisine. -800G ce matin, super encourageant et pas faim sauf entre 16 et 18h, un peu dur, mais je garde le moral !

	capucines (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 15-04-2009 à 15:08
Coucou ! Comme beaucoup d'entre vous j'ai, du mal à manger tous les légumes, et comme beaucoup d'entre vous je me pèse tous les matins (c'est pas bien çà !) et résultat : 2ème jour - 600 gr. et ce matin : rien ... ! je crois que je vais me peser l fois par semaine... Bon courage à toutes, tenez bon.

	nadia (conty, 80) répond	Posté le 15-04-2009 à 15:06
C'est hyper réjouissant de vous voir pratiquement toutes perdre les premiers grammes , mais je vais essayer de tenir jusqu'à samedi . J 'ai un peu peur de me démotiver si je n'ai pas perdu. Motivée , motivée!!!

	Gégé (74) répond	Posté le 15-04-2009 à 14:53
Bonjour !! J'ai déjà perdu 1 kg depuis lundi, tout se passe très bien pour le moment, je retrouve même plaisir à manger équilibré. J'ai un petit truc de grand mère, à voir si ça marche,je bois tous les matins un grand verre d'eau avec un filet de vinaigre de cidre.(Il ne faut pas trop en mettre pour pouvoir y boire) C'est censé ronger les graisses à l'intérieur... à faire en cure de 15 jours, de temps en temps, ça aide ! Courage à toutes, croyons y !!et bon après midi

	framby (Villepreux, 78) répond	Posté le 15-04-2009 à 14:35
Pour ce troisième jour, la sensation de faim a disparu. Moi non plus, je ne mange pas tout ce qui est indiqué dans les repas. Par exemple, ce matin, je n'ai mangé qu'1 kiwi. A midi, je n'ai pris que 50gr de riz. Comme ça, je ne me force pas pour tout ingurgiter au repas et je me réserve la possibilité de prendre un goûter au moment fatidique (vers 16h-17h)avec un fruit et éventuellement une tranche de pain. Mais je ne diminue pas les légumes verts. C'est un petit truc qui me permet de ne pas angoisser.

	mistymimi1 (56) répond	Posté le 15-04-2009 à 14:24
Bonjour à toutes ! Je trouve qu'on mange beaucoup en fait, j'arrive pas à manger tous les légumes. Mais pour l'instant je tiens bon, pas de sensation de faim ! Restons motivées !

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