Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamounette03 répond	Posté le 23-07-2009 à 09:49
bonjour tout le monde Vous avez bien de la chance de partir en vacances. moi à part 48h chez mon frère près de montpellier, nous restons à la maison. On visite quelques trucs dans notre région (auvergne)mais c'est tout. Je rêve de liberté et d'évasion... Peut être l'année prochaine... Sinon c'est une semaine où je ne suis pas très assidue avec les menus. Le pire c'est que je replonge dans le nutella, et là je sais que ce n'est pas bon du tout!!! Bonne journée à toutes. sylvie

	laglaude (74) répond	Posté le 23-07-2009 à 08:13
A Stemoune, moi aussi, je pars avec mon dernier de 17 ans en conduite acompagnée,mon mari,mon neveu, ma niece,ma chienne, un ami et peut etre ma soeur et mon beau frere. Bonnes vacances. Biz Claudie

	laglaude (74) répond	Posté le 23-07-2009 à 08:09
Salut a toutes, a Stemoune, l'année passée j'étais a Guidel plage à 10 km de Lorient. On était trop bien!!!! Y a plus personne sur le forum ou quoi?? Tout le monde est en vacances? Biz Claudie

	stemoune (83) répond	Posté le 22-07-2009 à 21:50
Pour laglaude je pars à lorient dans le Morbihan, effectivement les galettes sont très bonnes mais mon régal ce sont les crustacées (crabe, langoustines, étries et pour l'appéro les bigornos!!!!!!!!!enfin pour 15 jours je tacherais tout de même de faire attention. Bonne vacances à l'avance pour toi aussi. Je vous raconterai tout çà. Nous partons du 9 au 23 aout avec mon fils de 16 ans mon mari et mon labrador. D'ailleurs à tout le monde je vous souhaite de bonnes vacances et profiter bien de vous reposer. Pour l'instant je ne suis pas trop les menus mais mange pour 1400 calories. Bises christiane.

	laglaude (74) répond	Posté le 22-07-2009 à 09:04
Bonjour a toutes, Stemoune, tu vas ou en bretagne? c'est une region que j'adore, la bas il fait beau plusieurs fois par jour!!!!! fais gafe aux galettes elles sont trop bonnes!!! Bonne visite et bonnes vacances. Cette année je pars a la salvetat sur agout. Mais je dois aendre encore un peu je sui encore au boulot jusqu'au 8 aout et on part le 15. A part çahier j'ai fait la terrine de poulet mais on l'a mangée hier soir ,ele n'etait pas froidea midi. Bonne journée a toutes

	laglaude (74) répond	Posté le 22-07-2009 à 09:04
Bonjour a toutes, Stemoune, tu vas ou en bretagne? c'est une region que j'adore, la bas il fait beau plusieurs fois par jour!!!!! fais gafe aux galettes elles sont trop bonnes!!! Bonne visite et bonnes vacances. Cette année je pars a la salvetat sur agout. Mais je dois aendre encore un peu je sui encore au boulot jusqu'au 8 aout et on part le 15. A part çahier j'ai fait la terrine de poulet mais on l'a mangée hier soir ,ele n'etait pas froidea midi. Bonne journée a toutes

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 21-07-2009 à 15:36
Eve tu as repris 800g, mais je ne pense pas que c'est à cause d'une part de tarte au citron à moins que t'en aies mangé une très grosse part (environ la tarte entière) je plaisante tu sais quelque fois quand on mange trop salé, on a plus de poids sur la balance que la veille est ce le cas ? çà m'est arrivé cette semaine après avoir mangé des anchois ne te formalise pas pour ces 800g, du moment que tu_ manges équilibré et en suivant les menus jm Cohen, pas de souci, tu vas y arriver des fois çà va lentement et d'un coup on ne sait pas pourquoi, çà descend tout arrive courrage et amitié denideno

	stemoune (83) répond	Posté le 21-07-2009 à 13:17
Salut tout le monde, Je reviens à la charge depuis le 18.5.perdu 7kg200. Je n'ai pas trop suivant les menus et fait attention à tout ce que je mange. Hier j'ai voulu refaire les cannelloni au jambon trop bon!!!!!!. Je garde le moral et à la fin du mois je mars pour 15 jours en bretagne et je profiterai au maximun des crustacés que j'adore. Je vous raconterai tout çà à mon retour. Bravo à vous toutes pour la persistence et le poids perdu. A Toulon dans le Var, il fait très chaud aussi j'en profite pour nager énormément car depuis Janvier je suis en maladie pour problème au genou. Opération ratée. Gros bisous Christiane.

	eve (26) répond	Posté le 21-07-2009 à 12:42
Pour ce qui es de la faim je ne la ressent pas du tout c'est rare que je me dis j'ai faim ! ou alors le soir après la baignade çà ouvre un peu l'appétit mais je suis vite rassasié .

	eve (26) répond	Posté le 21-07-2009 à 12:40
comme tout le monde n'apprécie pas toujours ce que je me prèpare j'ai souvent plein de reste dans le frigo ! j'ai une pastèque dont je n'en vois plus la fin lol !!!quand mon mari et ma fille en on mangé une fois ils en veulent plus !alors je tente de la finir doucement !!!

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