Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eve (26) répond	Posté le 21-07-2009 à 12:33
A MAMOUNETTE : c'est vrai j'ai zappé les flageolets je n'ai pas assez faim je les mangerai ce soir comme il n'y aura plus de reste j'en ferai pour tout le monde !

	mamounette03 répond	Posté le 21-07-2009 à 12:00
salut Eve je pense qu'il ne faut pas lésiner sur tes champignons, car ce ne sont pas les concombres qui vont te tenir au corps. Tu ne manges pas du tout de féculent ? Moi aussi je modifie quelque peu les menus, car j'ai mon mari et ma fille à la maison et ils sont loin d'aimer manger de tout. ce midi ce sera donc pour moi salade à volonté, cuisse de poulet cuite au four sans matière grasse, 1 cuillère à soupe de lentilles, des haricots verts et un fromage blanc. bonne journée sylvie dit mamounette

	eve (26) répond	Posté le 21-07-2009 à 11:08
maintenant je viens de préparer mes escalopes de poulet aux champignons forestiers avec un petit suisse , oignons,1 œuf mélangé j'ai tout fais cuire ensemble mais pas mixé pour moi c'est la même chose !! il me reste des concombres en sauce diététique donc je vais manger ça avec et je mangerai les haricots verts ce soir , je fais juste un échange . vous en pensez quoi ?

	eve (26) répond	Posté le 21-07-2009 à 11:04
bonjour, oui je les fais cuire les concombres . Moi y a un truc que je ne comprend pas , il nous parle de troc de remplacer une viande ou un légume par un autre ... et pourtant ce weekend je me suis relâche un peu en ne suivant pas les menus mais en mangeant équilibrer quand même hormis une part de tarte au citron que ma fille été fière d'avoir réussi , oui j'en ai mangé deux jours mais bon pas très grosse les parts , et voilà j'ai repris 800 gr !!!

	LA CATH (52) répond	Posté le 21-07-2009 à 10:06
C'est vrai que c'est calme sur le forum. Peut-être un peu de lassitude où bien tout le monde est en vacances: quelle chance. Moi ce sera en septembre quand tout le monde sera rentré. Bonne journée et bonne continuation Catherine

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 20-07-2009 à 22:27
eve, j'aimerais savoir si tu les fais cuire les concombres quand tu les manges en béchamel ou si tu les manges crus amitié denideno

	eve (26) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:47
BONJOUR, et bien moi les concombres j'arrive à les manger en sauce béchamel cela n'a vraiment pas le même gout !!y a pas grand monde en ce moment sur le forum !! c'est vrai qu'on n'a plus grand chose à dire moins de questions aussi a poser ! bises à toutes

	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 19-07-2009 à 21:14
Pour répondre à celles qui se le demandaient, debout à 4h00 du matin pour cause d'insomnie ... A+

	mimie (betheniville, 51) répond	Posté le 19-07-2009 à 20:06
a denideno oui c'est bien moi qui descend assez souvent a pelissanne. nous avons les cousins de mon mari qui y habitent. et non je n'ai pas eu ton mail car l'adresse que tu a entrée n'etait pas la bonne. tu avais oublié le - entre mimi et cadet. sinon chez nous non plus il ne fait pas beau. j'habite dans un petit village qui se nomme betheniville c'est a 30km de reims. voila gros biz a+

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 19-07-2009 à 13:43
j'ai imprimé une carte de la france avec ses départements comme çà je peux bien me rendre compte ou chacune d'entre nous est par contre je ne trouve pas le 94 département d'Ambrinette eh bien mimi du 51 tu es vraiment à l'opposé de moi (13) tout en haut est ce bien toi qui descends à Pelissane ? est ce qu'il fait froid chez toi ? chez nous hier on s'est gelé (mistral et pluie avant) aujourd'hui chaud amitiés denideno

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