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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-05-2009 à 13:13 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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myriam (69) répond | Posté le 05-06-2009 à 08:23 | ||
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OH OH ! je vois qu'il faut qu'on rebooste un peu tout le monde.
Bon, je suis plus ancienne dans le programme alors je me permet de vous donner des petits conseils. - Pas de pesée tous les jours (c'est un vrai moyen pour avoir le moral en berne). - Si vous n'avez pas le temps de cuisiner (ce qui est dommage, car vous allez découvrir de nouvelles saveurs) faites simple, mais utiliser les épices, herbes... - Si vous avez un coup de "mou" - mettez de la musique qui bouge ou bien pour les stressées, une musique d'ambiance qui détend. - Accordez vous un "petit" plaisir et ne culpabilisez pas, juste au repas suivant pour modifier. Pour KAMONE, quel plan fais-tu 900 ou 1400 ? Pour Philippe alors comment vas-tu aujourd'hui ??? Pour vous toutes, dites vous que vous êtes belles (moquez vous des méchants et des cons qui vont des réflexions idiotes sur votre "belle" allure). Il est super important de se dire que vous allez dans le bon sens, méthode COUE, chaque jour répétez : je suis mince et je suis belle. Vous verrez cela va marcher. Surtout prenez un peu plus de temps pour vous bichonner, une douche exfoliante avec ensuite un lait pour le corps qui devient de plus en plus ce que vous souhaitez. Maquillez vous un peu, ..... Pensez à vous ... Je reviens tout à l'heure. Bonne journée |
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floflo89 (89) répond | Posté le 04-06-2009 à 23:00 | ||
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véroli, merci pour ta réponse je ne le savais pas j'ai cru que l'on m'avait oublié !!! oups
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floflo89 (89) répond | Posté le 04-06-2009 à 23:00 | ||
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véroli, merci pour ta réponse je ne le savais pas j'ai cru que l'on m'avait oublié !!! oups
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floflo89 (89) répond | Posté le 04-06-2009 à 22:52 | ||
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hello tout le monde !!! et bien c'est pire qu'hier le moral pour tout le monde dit donc!!!! allez courage moi j'ai résisté ce soir au gateau au chocolat que ma fille avait fait mais j'ai tout de meme pas pu refuser au boulot la petite part offerte par un collègue j'ai pris un mini morceau et ce soir super gaffe et semaine pas facile allez courage!!! dans deux jours on se pèse
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bromelia (champagney, 70) répond | Posté le 04-06-2009 à 21:52 | ||
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bonsoir,
cette semaine hyper motivée, JE ME SUIS FAIS TRAITE DE GROSSE PAR MA PROPRIETAIRE QUI ME REPROCHE DE NE PLUS TRAVAILLE. CELA FAIT 34 ans que je bosse et etant malade on m'a mise en incapacité. MAIS, merci, vieille chouette cela m'a motivé, je vais lui montrer à la mégère lol. Bon courage à tout le monde. |
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nenet (huisseau sur cosson, 41) répond | Posté le 04-06-2009 à 21:30 | ||
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coucou pas terrible cette semaine cela fait 2 jours que je vous lis pas je suis presque rien du régime depuis deux jours je me tracasse j 'ai mon 3eme garçons de 8ans qui part en classe de mer lundi et cela m 'angoisse donc je regrignotte il part pour huit jours et je trouve qu il est trop petit , j 'ai trop les boules cela me stress c'est plus fort que moi et dans deux jours faut ce peser cela va etre catastrophique . a plus
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louloutte (29) répond | Posté le 04-06-2009 à 21:04 | ||
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je susi motivée comme jamais . Même si les kilos ne baissent pas sur la balance je ne désepère pas
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Christelle29 (brest, 29) répond | Posté le 04-06-2009 à 20:20 | ||
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Coucou tout le monde
J'en suis à la 3 eme semaine mais j'ai plus de mal à resister aux tentations.J'essaye de pas prendre mais des fois je craque . Je garde quand même mon moral et je continue Big Kiss et à++++ |
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carene1 (guainville, 28) répond | Posté le 04-06-2009 à 20:06 | ||
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bonsoir tous le monde il ne faut pas desesper je sais que s'est dur mais il faut continuer mon moral va bien celi69ne t'e pese pas tout les jours sa ne fera que t'e demotiver une fois par semaine sa sufit g moi aussi un bebe(7 mois)j'espere que mon message vous aidera a continuer il faut pensser posiif courrage motivation motivation biz a tous le monde.
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kamone (10) répond | Posté le 04-06-2009 à 19:02 | ||
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Et bien j'en suis à la fin de la 3ème semaine, j'ai perdu 2kg800, mais je commence à avoir des faiblesses genre tête qui tourne, vertige et fatigue, peut être y a t-il des carences, enfin je continue, il me reste 1 semaine et demi, mais je garderai le principe des repas.
A bientôt Kamone |
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