Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:59
Bonjour à toutes et tous Ben alors où est passé le moral !!! Il faut se secouer un peu. Pensez un peu au regard de jalousie que les autres vont bientôt jeter sur vous. AMBRINETTE, tu m'as soutenu il y a quelques temps, à mon tour de te dire, vas y chasses tes idées noires et fonces !!! Hier, j'ai fait de la marche avec mon groupe de gym et bien sûr, je me suis retrouvée au bout distancée par des dames d'un certain âge. J'ai pris une grosse claque, il y a encore du boulot pour obtenir du résultat. (j'ai 36 ans). Et bien, ce matin, je suis partie sur le marché pour m'acheter du poisson et des fruits et je suis bien décidée à poursuivre malgrès tout. MAMOUNETTE03, j'ai le même soucis et je crois que je tiens la solution tout au moins pour moi. Je remplace un fruit du menu par une compote de pommes pruneaux. Ca marche pour moi. Après, il y a l'eau Hépar ou courmayer qui sont pleines de magnésium et qui aident bien. Voilà pour ce midi, je vais chercher mon minus à l'école et après repas. Bises à tous et courage.

	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:36
Pas le moral,pas vraiment envi de discuter ... Mais juste un petit mot pour dire que je suis là, toujours motivée ... A+ signé : Tania (mon pseudo est asé sur le prénom de ma fille Ambre).

	vénus5 (78) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:06
bonjour tout le monde, j'ai un peu plus le moral mais je n'ai pas été très sérieuse cette semaine, beaucoup d'infidélité à mon régime je risque de m'en mordre les doigts. la semaine prochaine je serais plus sérieuse. Bonne journée à tous

	Monique Macalou (Paris, 75) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:01
Jour de déprime je ne sais pourquoi. Mais vous êtes là, et je me sens moins seule.

	Véro38210 (38) répond	Posté le 04-06-2009 à 10:18
Bonjour à toutes et à tous. @PHILIPPE : Courage à toi, fais toi caliner par ta p'tite femme. @FLOFLO89 et MANUE70 : Un p'tit coup de mou ! ne vous inquiétez pas, ça va revenir. Courage. @ MAMOUNETTE03 : P'tit problème gastrique. Je n'ai pas le remède miracle malheureusement. Essaie les yaourt aux pruneaux peut-être. Courage. @CARENEL : Garde le moral ! @ANNE94 : Merci de tenir les comptes ! Un p'tit mot pour certaines, ça fait toujours plaisir ! Et à toutes les autres : restons motivées !!! @+ BIZ

	manue (70) répond	Posté le 04-06-2009 à 09:30
salut à tous,pas le moral en ce moment,je suis interimaire et en ce moment c'est pas le top coté boulot alors je m'ennuie à la maison et donc grignotage.

	carene1 (guainville, 28) répond	Posté le 04-06-2009 à 09:05
bonjour tous le monde moi sa va g toujours le moral

	anne (94) répond	Posté le 04-06-2009 à 09:05
bonjour à tous après un trés trés long week end me voici de nouveau parmi vous !!!j'ai été faire le point de la marmite aux kilos En deuxième semaine nous avons mis dans la marmite 27,4 KG pour 19 personnes. Aïe nous avons laissé des personnes en route !!! Aidez nous à faire grossir notre marmite Pour ma part 1 kg de moins cette semaine malgré des écarts "importants" Bonne fin de semaine

	poulette2009 (25) répond	Posté le 04-06-2009 à 08:57
moral en chute la semaine passée car besoin de résultats alors je me suis mis au sport, vélo, course à pied. E t ça marche, j'ai perdu 1 cm de tour de cuisses et 2 cm de tour de hanche, de plus, je suis plus détendue les efforts payent le régime de JMC + du sport sont efficaces alors courage

	mamounette03 répond	Posté le 04-06-2009 à 08:55
bonjour tout le monde depuis que j'ai commencé les menus le 18 mai, je suis légèrement constipée. Avant j'y allais tous les jours, maintenant tous les 2 ou 3 jours. Quelqu'un s'est il renseigné de ce phénomène ? C'est plutôt étrange vu tous les légumes que l'on avale... bonne journée sous le soleil

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