Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laulau (77) répond	Posté le 03-06-2009 à 18:56
Bonjour à toute l'équipe du Mai Grosse désolation, pour moi aujourd'hui, j'ai eu la mauvaise idée de vouloir me peser ce matin, et je n'ai rien perdu. Pourtant je suis le régime à 1400 calories et de rares fois je fais jouer les équivalences. Je n'ai pourtant pas craquer encore une seule fois. J'ai hélas +30 kg a perdre. J'ai le moral en baisse. Bisous à tous

	myriam (69) répond	Posté le 03-06-2009 à 17:55
Bonsoir les filles avant de quitter le bureau. philippe, tu en as trop fait, normal que ton corps râle un peu. Demande un massage à ta petite femme. Sinon, pas de craquage, pas envie de choses particulières, je suis le programme en modifiant avec le équivalences, on verra bien. Je n'ai pas tout à fait le même menu que vous puisque je recommence avec le programme que j'avais en semaine 3. Si j'avais de la bouillabaisse, je prendrais une soupe de poisson (sans féculents) bonne soirée

	nadine13 (13) répond	Posté le 03-06-2009 à 17:47
bonjour du Sud il ne faut pas se décourager les kilos s' envoleront, cet après midi j' ai joué à la baleine échouée sur la plage mais dans un maillot d'une taille inférieure à l' année dernière nous devons persévérer et Pamela Anderson se faire du souci Courage à toutes et tous

	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 03-06-2009 à 16:44
Nouvelle réflexion de mon fils de 6 ans : "si tu perds du poids, tu seras trop petite et je ne te verrais plus." Quelle idée bizarre !! Et tout à l'heure pour le goûter, il m'a pris un yahourt nature 0% et il a dit à son petit frère "tu vois, moi aussi je vais perdre du poids, je mange comme maman." Je vous jure, je ne sais pas où il va chercher tout ça. Sinon, je ne suis pas fan non plus de la bouillabaise mais je vais voir dans les équivalences si je peux manger des saint jacques à la place. Bises du Gers où il fait très chaud.

	eve (26) répond	Posté le 03-06-2009 à 16:33
c'est bizarre moi il voulait que je continue à 1400 calories alors que j'ai perdu que 500g , mais j'ai désobéi suis passé à 1200 pour cette semaine , suis un peu pressé de voir des résultats moi !!! et puis je reviendrai à 1400 la semaine prochaine

	eve (26) répond	Posté le 03-06-2009 à 16:30
merci pour ta réponse naty-po je me disais aussi que ça devrais allé un filet de poisson en papillote , pas toujours facile de suivre à la lettre . comme toi chamadou ca veut pas descendre vite mais j'y crois allé courage à toi courage à moi lol bis

	Philippe (vayres, 33) répond	Posté le 03-06-2009 à 16:10
Bon et bien j'ai perdu hier soir contre un gamin de 18ans qui frappait toute les balles avec un service puissant,6/2 7/5 du coup ce matin impossible de me lever tellement j'ai mal au dos j'ai pris des cachets mais à 15h toujours mal donc obligé d'etre forfait pour le match de 16h30 c'est ralant mais tant pis. Pour le repas j'ai dictée à ma grande fille (12ans) qui m'a tout préparé. Je vois que vous avez presque toute envie de craquer sur quelque chose j'ai de la chance rien ne me tente je trouve les repas trés bon en soi pour avoir envie d autre chose. Je suis en vacances et je tiens pas debout plus de 5minutes c'est bien la peine. A bientot. amexer@hotmail.fr

	chamadou (Nantes, 44) répond	Posté le 03-06-2009 à 15:46
Coucou Marie(44)! j'habite à Nantes.J'ai commencé le 18 mai et à ce jour -Ikg et pas de cm! dur dur!mais accrochons nous!la coach m'a conseillé de passer à 1200, on verra bien? bisous @+

	mamiecatou (ABTONY LE TILLAC, 37) répond	Posté le 03-06-2009 à 15:38
e nce qui concerne la bouillabaise ,moi je me contente d'une soupe de poisson acheté au rayon frais ,e nverifiant qu'il n'y apas de féculent ,je vais me faire à côté un filet de poisson blanc (peu importe) cuit dans une poe^le dans laquelle j'aurai mis un jus de citron ,en fin de cuisson j'y ajoute un filet de crème allégée ,si je suis raisonnable je mangerai une fondue de poireaux..si j'ai encore faim ,je finirai mes haricots verts de ce midi!!bon appetit!

	siana (83) répond	Posté le 03-06-2009 à 14:46
coucou tout le monde, pas facile de vous écrire tout les jours! Mon régime suit son cours, quelques petits écarts ce week end mais pas méchant, j'en suis à 4 kg en moins. je stagne un peu depuis la semaine dernière mais je pense que c'est normal. Je voudrais me mettre au sport mais j'ai pas le temps je suis sur que je perdrais un peu plus vite les kilos en trop. En tout cas, ce régime est très bien, je ne me sens pas fatigué même en super forme!!! c'est super!!!!!! GROS BISOUS ET BON COURAGE

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