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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-05-2009 à 13:13 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Ninou (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 23-05-2009 à 16:27 | ||
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A mon tour de venir vous retrouver. J'ai perdu 2 kgs pour cette première semaine. Quel plaisir ! Voilà un régime (1400) agréable à suivre car tout est bon! Alors persévérons et bon courage à tous et à toutes.
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myriam (69) répond | Posté le 23-05-2009 à 16:24 | ||
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bOnjour, je vois que,nous avons toutes des résultats (pour celles qui n'en n'ont pas)surtout ne pas se démotiver, parfois il y a des fluctuations hormonales qui bloquent pendant quelques jours et cela va vers la baisse.
et bien de mon côté ce matin 2.300 en moins super contente et 4cm de moins en taille et 2cm hanches. bon début, mais je reste sur le 1400 - comme j'avais essayé avant ce programme avec le 1200 je ne perdais pas. par contre bravo philippe -6k en une semaine (on va être jalouses) moi j'avais une journée repas chez amis jeudi et hier j'ai fait une journée rattrapage et pas de dégâts. je suis également ok pour le compte à rebour. je rappelle j'ai 55 ans (enfin presque - et 22 kilos encore à perdre. a+ |
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Mina_wed (marseille, 13) répond | Posté le 23-05-2009 à 15:24 | ||
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Bravo les filles!
J'avais un peu peur de la balance parce qu'avec tous les écarts que j'ai fait, et le manque de sport, je pensait même avoir pris du poids...: résultats -2kg!! Alors pour celle qui ont perdu un peu moins, l'essentiel c'est la continuité; nous passerons toutes par une phase de stagnation. Et au final c'est vous, qui petit à petit, aurez perdu le plus! Encore félicitations à toutes, et bonne continuation! |
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Raphie974 (49) répond | Posté le 23-05-2009 à 14:59 | ||
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Perdu 2.3! avec des écarts hier soir, grillades obligent! mais grande surprise sur la balance ce matin! je suis très contente! je n'ai pas mangé comme d'habitude hier soir, et je sais qd je n'ai plus faim maintenan! je suis très contente de moi!
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drine06 (Saint-Joseph, 97) répond | Posté le 23-05-2009 à 14:49 | ||
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Hello tt le monde,
aujourd'hui -1.5 Kg, suis très contente mais je pense avoir plus perdu physiquement qu'au niveau poids, donc aujourd'hui achat d'un mètre de couturière !!! Félicitation à toutes celles et à tous ceux qui ont perdu et pour le autres courage, la semaine prochaine il y aura de grands changements ... Donc pas de désespoir, je pense que le corps doit aussi s'habituer au nouveau régime alimentaire. Bonne journée et @+ |
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PATY (97) répond | Posté le 23-05-2009 à 14:09 | ||
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Bigdringdrill, bravo à toi, moi je suis une fonceuse et préssée d'ou le choix des 900 calories. Mon colombo mijote en ce moment c'est un plat coutumier chez nous et pour la variante nous y mettons de l'aubergine ou autres légumes à notre convenance mais je respecte la rectte proposée de JMC. J'ai 47 ans 3 enfants 27, 22, et 17 ans.
A bientôt |
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Véro38210 (38) répond | Posté le 23-05-2009 à 13:31 | ||
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Bonjour PATY (97)
Je suis comme toi, poids de départ 89, aujourd'hui 87.5. Je n'ai pas pris mes mesures, on verra la semaine prochaine. Je suis au régime 1400, et je pense descendre à 1200 la semaine prochaine. Je n'ose pas passer à 900. On verra plus tard. J'ai 44 ans, mesure 176 cm, et ai 3 enfants 14, 11 et 8 ans. Bravo. @+ |
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Véro38210 (38) répond | Posté le 23-05-2009 à 13:26 | ||
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Huummmm !
Le porc colombo était trop bon. Mon fils et mon mari ont goûtés, ils se sont régalés, pourtant ils ne raffolent pas du sucré salé. Mes 2 filles n'ont pas voulu à cause de l'ananas dans la recette. J'ai le ventre bien tendu !!! ;) Je cours faire un peu de ping pong.... :) si j'arrive encore à me bouger !!!!! LOL @+ biz |
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bromelia (champagney, 70) répond | Posté le 23-05-2009 à 13:21 | ||
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Bonjour a tout le monde,
debut le 18 mai, 1400 Kcal poids de depart 85 poids a perdre 25 age 51 ans perdu 2 KGS Je ne me suis pas mesuree, achat mètre ruban oublié. Mais je rentre dans des tee shirts qui me serraient avant. lol On continue, bonne journée a tout le monde |
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PATY (97) répond | Posté le 23-05-2009 à 13:06 | ||
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Bonjour à tous,
Je suis super contente Poids départ 89 aujourdhui 85,3 -3kgs7 -2,5 cm tour de bras, cuisse -2,5, taille -7 cm. Je n'ai pas craqué et je fais le programme à 900 cal. Il suffit de vouloir et de ne pas craqué, nous avons quand même payé, nous devons persévérer bravo à vous et bon courage pour la semaine prochaine. |
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