Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 10-05-2010 à 21:01
salut ninine je ne te connais pas mais je sais ce que tentation et chocolat veulent dire alors je te tire mon chapeau pour avoir tenue bon, je ne sais si de mon coté j'aurais tenue bon.Alors courage.

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:57
J'ai commencé aujourd'hui, pour moi, 1ere journée fière de moi et satisfaite . J'ai gardé ma compote du matin pour dans la matinée, et mon yaourt du midi pour 16heures Je remplace mon fromage et fruit du soir par un yaourt aux fruits à 0% de MG est-ce bien ? Je souhaite bon courage à toutes. Bonne soirée Patou

	bibi (sassenage, 38) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:49
salut marie jeanne le régime à 1400 correspond à 1 kg par semaine et celui de 900 correspond à 1 kg 700 par semaine c se qui c passait pour moi enfin a peu près biz a demain à toutes bonne soirée

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:49
sa y est premiere journée de faite je m''etais garder le yaourt de midi et je l'ai manger a 4h sa va sa eté pour aujourd hui. Bravo a vous toutes on va tenir bonne soirée les filles

	Marie-Jeane (77) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:43
Bonsoir, Quelqu'un saurait-il me dire à combien de kilos en moins par semaine correspond le régime 1400 calories par jour ? Même chose pour celui de 900 calories ? J'ai 40 kilos à perdre et j'aimerais perdre environ 5 kilos par mois. Mais à quel régime cela correspond-il ??? Merci bien Marie

	beadu76 (76) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:43
sa y est premiere journee passé sa me fait bizarre de cuisiner de nouveau avec des repas equilibré a aimé ;)

	bibi (sassenage, 38) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:42
salut dany si tu n'aimes pas le fromage de chèvre du aurait du le remplacer par un autre laitage et non pas par un fruit regarde dans le guide des aliments se que tu peux remplacer par de la ricota ou tout autre fromage biz

	laurenceverte (seynod, 74) répond	Posté le 10-05-2010 à 20:39
Bonjour à toutes. Voilà première journée passée. Un peu faim à 16h mais faut dire que je mange moins que le programme vu que je suis allergique aux laitages. Donc je fais ma sauce salade à l'eau et basilic. Demain j'ai encore une journée à courrir partout et je mange vite fais dans ma voiture alors je vais adapter pour pouvoir manger froid. en plus je vais au don du sang en fin de journée et ça va pas être facile de pas manger après il faut que je m'organise ce soir. Bonne soirée à toutes, télé et tisane, ça fait mémé mais tant pis c'est bon pour ce que j'ai. :P

	Cécile13250 répond	Posté le 10-05-2010 à 20:36
Sinon journée sans écarts ni tentations... pourvu que ça dure... En tout cas c'est positif... affaire à suivre... Bonne soirée à toutes et ne craquez pas courage !!

	Cécile13250 répond	Posté le 10-05-2010 à 20:33
Merci pour le conseil Bibi !! c'était très bon...

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