Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 17-04-2011 à 19:26
pour moi weekend cata :-S je dois absolument rattraper cette semaine car le weekend prochain s'annonce aussi cata et l'autre d'après aussi enfin yen a toute une série comme ça :^> ;) :D

	meli (17) répond	Posté le 16-04-2011 à 17:27
Bonjour tout le monde :) Cette semaine galère, je n'ai rien pu contrôler (trop de repas à l'extérieur), conclusion, j'ai repris 1 kg :(( Tu vois Manoel, même moi qui avais bien repris le bon chemin, j'ai dérapé cette semaine X( je vais garder le cap et voir à faire plus attention aux repas et surtout à faire plus de sport... :^> Mon virus n'est que pour les galères.... A + et bon week end

	meli (17) répond	Posté le 12-04-2011 à 14:12
Bonjour tout le monde, :) Deux bonnes semaines que je ne suis pas venue vous voir. :^> Depuis j'ai éliminé 800g. Ce qui me fait une moyenne de 400g , ce n'est pas si mal ! :P J'essaie de me bouger un peu plus , avec le jardin , je devrais y arriver :-q Ne désespères pas Manoel ,laisse passer un peu de temps en faisant en sorte de ne rien reprendre et tu arriveras certainement à ce que tu voulais après cette pose . Je pense qu'il faut s'accorder des breaks pour y arriver (à tout éliminer....) A + :x :x :x :x

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 11-04-2011 à 23:30
(suite) Quand aux kilos il ne faut pas les laisser nous gâcher la vie,quelques kilos en trop ce n'est pas non plus la fin du monde, l'essentiel est de se sentir bien dans sa peau même si on ne remplit pas tous les critères de "beauté" actuels.Il ne faut pas perdre l'estime de soi même si on a des kg en trop. L'essentiel est de prendre soin de soi : s'habiller (on peut être très class et élégante avec des rondeurs et maigre et aucun charme),se coiffer, se maquiller un peu, se relaxer etc...Et souvent la motivation de perdre quelques kg revient d'elle-même. et puis il n'y a pas que le physique qui compte, les qualités morales sont beaucoup plus importantes et celles là tu les as, on peut en témoigner ici : tu es à l'écoute des autres, toujours là pour nous remonter le moral et pour nous faire rire. Allez courage ! A bientôt Gros :-*

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 11-04-2011 à 23:29
(suite) Quand aux kilos il ne faut pas les laisser nous gâcher la vie,quelques kilos en trop ce n'est pas non plus la fin du monde, l'essentiel est de se sentir bien dans sa peau même si on ne remplit pas tous les critères de "beauté" actuels.Il ne faut pas perdre l'estime de soi même si on a des kg en trop. L'essentiel est de prendre soin de soi : s'habiller (on peut être très class et élégante avec des rondeurs et maigre et aucun charme),se coiffer, se maquiller un peu, se relaxer etc...Et souvent la motivation de perdre quelques kg revient d'elle-même. et puis il n'y a pas que le physique qui compte, les qualités morales sont beaucoup plus importantes et celles là tu les as, on peut en témoigner ici : tu es à l'écoute des autres, toujours là pour nous remonter le moral et pour nous faire rire. Allez courage ! A bientôt Gros :-*

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 11-04-2011 à 23:11
Bonjour à toutes Malgré une semaine de vacances je n'ai pas pris le temps de venir vous "voir" :-bd Ca a été une semaine ou j'ai mis de côté le travail, le club, les kg etc... J'ai profité au maximum du temps estival, je me suis consacrée "corps et âme" à mon jardin. En plus du côté de ma fifille c'était plutôt calme, une semaine parfaite, trop top comme dirais Morgane B-) Aujourd'hui je retombe dans la "dure" réalité de la vie ;) : Fini les vacances :(( j'ai mal partout, j'ai repris le travail, il faisait gris ce matin et quelques centaines de grammes en plus sur la balance alors que j'ai moins mangé la semaine dernière... Alors je repasse en mode "sérieux" et reviens essayer de trouver un peu de motivation. Mais je vois que le moral n'est pas au beau fixe... Eh bien Manoël, qu'est ce qui t'arrive ? Il ne faut pas se laisser aller comme ça ma belle. Les baisses de moral c'est un peu normal en cette saison, on est fatigué mais les beaux jours arrivent.

	Véroballo (BRETIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 11-04-2011 à 15:38
Eh oui Françoise a raison, prendre soin de soi..., c'est que l'on m'a répété souvent, eh bien il suffit de regarder ce qui nous encombre, faire le tri, et il y a toujours des actions que l'on peut déléguer ou qui ne sont pas indispensables à notre vie et avoir un peu de temps pour un bain relax ou un massage ou lire un bouquin,( le dernier: le bureau des mariages de Mr Ali, un bijou de fraîcheur)ou prendre le soleil, un peu... :-q Bon courage Manoël

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 10-04-2011 à 21:33
oh Manoel secoue toi un peu non mais :-O faut pas se laisser abattre ;) si tu as envie de vacs s'est peut être que tu es fatiguée non ??? et puis on a le droit d'etre fatiguée quand on travaille, quand on a élevé des enfants voire des petits enfants , supporté un mari et sa ce n'est pas rien ;) tout le monde à ces moments de grandes fatigues :-S moi aussi en ce moment :^> changement d'heures , boulot , pré ménopause X( .... mais ne baisse pas les bras Manoel peut etre repose toi prends un peu plus soin de toi prends un peu de temps pour toi enfin pense un peu a toi ;) en tout cas s'est ce que je fais :D tu vois aujourd'hui j'ai buller et sa fait du bien ;) :-*

	manoel répond	Posté le 09-04-2011 à 22:24
77 kg au départ, 67,8 le 30-10-2010 et j'esperais en perdre encore 10.Mais j'ai beau en rever, pas moyen..je suis sûre d'avoir repris tout ce que j'avais perdu : les jeans ont du mal a fermer, et je m'essouffle à nouveau. Bon tout est à refaire mais aucune envie!!!DEGOUTÉE!!! Il va vraiment falloir que je retrouve le moral et l'envie d'exister encore un peu, sinon, je vais me retrouver commme un vrai bibendum, les 1ers symptomes apparaissent dangereusement.. foutue vie...foutus kg...après 15 jours de vacances, envie d'y être bientot : foutue vieillesse !!!!

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 09-04-2011 à 16:31
s'est vrai y plus personne :( ben je continue a perdre doucement je suis à 67 kl c'est à dire - 10 ;) et je commence a prendre plaisir à m’habiller en haut il faud 42-44 ( à cause des nichons :^> ) et en bas 38-40 :D je ne vais plus dans les rayons grandes tailles :D :-q et pour le moral :-q

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