Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	prissou (castres, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 21:05
repas avalé ! va aller faire une cinquantaine d'abdos ! (enfin si j'y arrive ) ;)

	mamili (83) répond	Posté le 30-06-2010 à 19:37
Bonsoir à toutes Françoise IL N'Y A PAS DE VIDEO LE MERCREDI Bonne soirée A+++++

	eclipse (thonon les bains, 74) répond	Posté le 30-06-2010 à 19:03
ne perd pas le moral Lillou 53 ce matin je me suis risquée sur la balance moi aussi et je n'ai pas perdu 1 gr !!! j'ai fait plusieurs régimes, pas jusqu'au bout, c'est vrai mais je n'ai jamais perdu quoi que ce soit alors avec JMC j'espère y arriver, le plus dur pour moi, c'est le pt dej mais je tiens le coup ! allez courage j'espère qu'on aura une bonne surprise samedi, d'ici là, la balance, je l'ignore !!!

	françoise (ST ANDRE, 97) répond	Posté le 30-06-2010 à 18:40
françoise de la reunion salut lilou :D moi aussi je n'ai rien eu ce matin ;pas de vidéo :(

	colema (Gaillac/Albi, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:46
Dans "Ma communauté" il y a "consultation téléphonique" il faut prendre rdv avec une diététicienne (c'est payant!) ; il y a aussi le tchat, le prochain est demain entre 17h et 18h et sinon on peut poser des questions par écrit à "Questions personnelles" ... pour l'instant je n'ai encore rien fait, j'essaie juste de "tenir" ! merci pour les encouragements de Prissou, Elodie et P216 ! De toutes façons il faut 21 jours au cerveau pour se déprogrammer... y+ qu'à résister pour que ces fichus réflexes partent d'eux mêmes ! De savoir qu'on est dans la même galère, ça console et ça aide à tenir....quand j'ai envie de "craquer" je pense à nous toutes....

	lillou (53) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:38
ok merci pour ta réponse Élodie bon courage pour la suite ;)

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:21
merci lilou mais je ne l'ai pas ! Le coatching il y est que le lundi mardi jeudi et vendredi

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:17
merci lilou

	lillou (53) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:11
elodie pour te repondre tu clic a gauche dand la colonne ou il y ton profil ti vas voir consultation tel tu clique dessus B-)

	P216 (Richmond KY, US) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:01
:( Bon ben pour moi, le demarrage du regime lundi c'etait rate! J'ai demenage tout le week end, avec pas le temps de cuisiner et obligee de vider mon frigo...ensuite, j'ai pris mon avion et suis en transit pour Bordeaux a Amsterdam. Moi que ne mange jamais de fast food en temps normal, meme quand je ne suis pas au regime, la c'est rate. Ca fait 3 jours que je mange pizza, hamburger, et pour finir, la nourriture de l'avion... je me sens bouffie, soufflee et crevee... J'arrive a Bordeaux ce soir tard, et je reve d'une salade de bonnes tomates du jardin de mes parents...Je vous tiens au courant. Bon courage a toutes, et bravo a celles qui ont tenu bon jusque la. @ Colema: c'est une experience que j'ai avec les regimes et qui m'a toujours derangee car cela parait contradictoire: Quand on est au regime, ont ne pense qu'a manger, aux portions, au nombre de calories...en meme temps, quand on a tendance a etre ronde depuis toujours comme moi, on culpabilise a l'idee de manger, alors que c'est tout de meme vital. Bien manger et prendre de nouvelles habitudes, ca s'apprend et quand on apprend quelque chose de nouveau, on a tendance a etre un peu obsessionel...Dans mon cas, en plus de trouver cela agacant de ne penser qu'au prochain repas, j'ai remarque ce cela agassait mon enourage encore plus...mais je pense que c'est normal.

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