Je commence lundi 28 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Joaïdi (56) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:23
OUI Françoise, ne rien manger serait une erreur et tu te jetterais alors sur n'importe quoi ce soir ou demain matin. Dans les BONUS, le rattrappage des écarts te permet de compenser sans te coucher le ventre vide. C'est ça qui est bien avec ce nouveau comportement alimentaire, c'est qu'il n'est pas interdit de se faire plaisir de temps à autre sans pour autant foutre en l'air tout les efforts déjà effetué. Aors à tes poëles et tes casseroles pour l'ommelette blanche + légumes par exemple. Courage et tiens bon, ça arrivera à chacune d'entre nous un petit écart... échange de bon procédé. Bon, par contre les filles, il faut pas qu'on craque toutes en même temps... D'accord. bon courage à tous.

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:16
désolée; :^>

	prissou (castres, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:11
dsl elodie mais j'ai fait un bac vente moi !! tu dois confondre ;)

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:10
Francoise le repas pour les ecart ce trouve dans la page "repas et liste des courses" et en ba il y a inscrit rattrapage des ecart. voila fau tpas non plus sarreté de vivre c'est important mais le calcul de l'alimentation se fait sur une semaine et non une journée.

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:05
coucou francoise ne culpabilise pas sur le site on donne un repas suite a des ecarts. suis le bien ne t'inquiete pas. il te faut mangé +leger. courage !!!!

	françoise (ST ANDRE, 97) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:01
françoise de la reunion salut les filles :D :D on n'a fait un repas de fin d'année scolaire la ou je bosse et j'ai bien mangé :appero, gateau :-O :-O et je suis qu'a mon 3eme jour ,mieux vaut ne plus manger ce soir??Et en plus je me sens mal :^> aidez moi les filles?

	bientotmince!!! (rennes, 35) répond	Posté le 30-06-2010 à 14:31
Whaaaouh la Juliennne de Legumes! J'ai mis des courgettes et des carottes rapees dans mon cuit vapeur, et c'etait DE LI CIEUX!! J esuis ravie, ca se mariait tres bien avec le saumon, je n'ai meme pas pris de dessert, c'est pour dire!! B-) J'espere que votre repas de midi s'est bien déroulé, que vous avez apprécié et que voius n'avez plus faim. Moi je garde ma demi banane pour le gouter... et n'oubliez pas de bouger, ne serais ce que laver votre voiture, passer l'aspirateur, c'est toujours ca de gagné.. et vu le temps, je recommende la ballade vers 6/7h, juste quand il ne fait plus trop chaud, mais encore soleil!! Bisous les Walkyries, et courage! Bientot on sera minces!! :P

	bientotmince!!! (rennes, 35) répond	Posté le 30-06-2010 à 14:31
Whaaaouh la Juliennne de Legumes! J'ai mis des courgettes et des carottes rapees dans mon cuit vapeur, et c'etait DE LI CIEUX!! J esuis ravie, ca se mariait tres bien avec le saumon, je n'ai meme pas pris de dessert, c'est pour dire!! B-) J'espere que votre repas de midi s'est bien déroulé, que vous avez apprécié et que voius n'avez plus faim. Moi je garde ma demi banane pour le gouter... et n'oubliez pas de bouger, ne serais ce que laver votre voiture, passer l'aspirateur, c'est toujours ca de gagné.. et vu le temps, je recommende la ballade vers 6/7h, juste quand il ne fait plus trop chaud, mais encore soleil!! Bisous les Walkyries, et courage! Bientot on sera minces!! :P

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 30-06-2010 à 14:30
faut se serré les coudes. toutes ensemble on va y arrivé. Les repas sont tjr trop copieux pour moi! Prissou je crois qu'on était dans la meme classe en bac compta autremen jme suis gourré. On est vraiment près et il faut s'aider au mieux tous ensemble

	mamili (83) répond	Posté le 30-06-2010 à 13:13
Bonjour à toutes et particulièrement à MAMiEKAYA,qui a besoin de lunettes ,je suis passée hier à 13h36 ,je t'ai laissé un petit message .Je fais le 1200 calories ,je n'ai plus beaucoup d'activité ,trop mal aux genoux et au dos à causse du poids ,les médecins me disent de maigrir c'est facile à dire!!! Le régime me conviens pour le moment avec les équivalences,moi non plus je n'en ai pas trop ,je finie toute mon assiette comme on me l'a appris quand j'étais enfant , il ne faut pas perdre les bonnes habitudes.......quant aux livres de recettes j'en ai quelque-uns avec tous les régimes que j'ai fais dans ma longue vie! A bientçot et bon courage à toutes

1541 - 1550 de 1882

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 189
»

«
‹ Préc.
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen