Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lascrapeuse (46) répond	Posté le 03-09-2010 à 13:54
Kris65 je suis contente il n'y a pas que moi qui ai dur de tchater

	lascrapeuse (46) répond	Posté le 03-09-2010 à 13:42
Perfectgirl moi aussi j'adore le salé (un bon chips) hier j'ai été faire des courses et je les ai regardés. Dur dur.Moi j'ai été chercher une cuisse de poulet je vais la cuire comme dans la recette, avec 2 c à s de purée.

	lolo (79) (79) répond	Posté le 03-09-2010 à 13:39
salut avez vous été voir dans les recettes minceur. J'ai jeté un oeil il y a plein de supers recettes je vous conseille d'y regarder car pour après çà permet d'avoir des recettes diététiques et sympa !!! a+

	NINOU (69) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:28
A PERFECT GIRL NENETTE ET TOUTES CELLES QUI m'ont répondu Merci beaucoup je ne serai pas trop désespérée si je n'ai pas ou pas beaucoup maigrit cette semaine le hamburger d'hier était super c'est une très bonne idée ce we je vais chez mes beaux-parents, je vais apporter ma popote histoire de ne pas faire d'écart :D

	kris65 (65) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:41
je vous montre la photo que j'ai faite la ce matin, il y a pas plus frais que ça, LOL!!

	kris65 (65) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:27
c'est la derniere photo prise de moi,(le haut) car le bas ...nada, il y a longtemps que je ne montre plus!, on est nombreuses dans ce cas, je suppose, pourtant, on a les meme droits que les "minces", non, greuuuu! X( .. O:-) c'etait mon coup de "gueule" du vendredi, pardon, mais ça soulage, MDR!

	kris65 (65) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:06
merci pour les tuyaux, PERFECTGIRL,com dab on aime les meme cochonneries :P !!! j'ai 1 peu la trouille pr pesée, car comme j'attends regles,et que je me sens gonflée....faudra pas craquer, ni etre "grognon", au resultat..je me connais, sal caillou, LOL! bon on a toutes pris concsience que si on veut reusir notre regime il faut eviter les tentations, et limiter les ecarts, ça peut arriver,bon.. mais de suite on se reprend en main, ça c'est cooool! J -1 pour le verdict..LOL ;)

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:04
Coucou, comment allez-vous aujourd'hui? Moi ça va très bien. Aujourd'hui, je vais aller dîner (déjeuné) chez ma cousine, mais je lui ai dit que j'allais lui apporter mon menu, car je pense que les écart il faut vraiment les faire quand on a pas le choix, car si on sait qu'on peut avoir maximum 2 écarts et 2 rattrapages par semaine ou est vite tenté dans faire. Unhe très bonne journée. Soit à ce soir, si j'ai le temps ou à demain pour le verdicte. Bisous à tous et toutes

	lolo (79) (79) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:37
pour perfect girl pour les courgettes moi j'ai fait pour 2 personnes j'ai tt doublé donc j'ai mis 1 courgette de taille moyenne a mon avis 500 g pour 2. J'ai divisé en 2 mais ca me faisait trop donc j'ai pris un peu moins par contre j'ai trouvé çà super bon je recommencerai sur ce bonne journée j'embauche et préssée d'être demain pour la pesée a+

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 03-09-2010 à 03:44
Les filles vous avez mis combien de courgette dans votre flan au thon? Moi j'ai fait ça dans un petit plat individuel juste un peu plus que les petites marmites individuelles à la mode. Je sais pas si vous voyez. KRIS pour le tchat après avoir rentré ton pseudo tu dois cliquer sur le titre:tchat du jeudi.... on te demande le mot de passe puis tu rentres JMCtchat. Sinon moi aussi je suis une fana de salé plus que du sucré. Les chips, les pringles, les biscottes beurrées à gogo avec du beurre demi-sel, les pops corne... miam miam L'hamburger minceur était trop bon, je les accompagné de haricots verts. Pour demain j'ai assaisonné mon poulet (j'ai pris deux pilon car pas de cuisse) je pense que je vais cuire ça à la tajine. Et à la place des petite pois je vais mette des légumes couscous sans MG en retirant les pois-chiches qui sont des féculents. Petit conseil: pour agrément votre régime misez sur la présentation façon chef de cuisine. ça apporte du charme au plat minceur. Bonjour KIKI. ça va ce matin? J-1 avant la pesée. Comment tu sens? Moi j'ai peur comme d'hab. lol

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