Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:08
- 1.3 Kg en 5 jours : je suis heureuse et motivée ... continuons ! bonne semaine à vous toutes :-))

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:06
Chouchou ne te décourage pas. En effet, il y a beaucoup de pertes de poids différentes. Certaines font leur premier régime mais ça n'est pas le cas de tout le monde :D

	nana67 (67) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:06
Hello hello :-q Bravo les filles ; On est sur la bonne voie pour la plupart. Moi aussi j'appréhendais ce matin de passer dans la salle de bain pour me peser. :D ouah -1.5 kilos en 5 jours , génial , super contente . Pourvu que ça dure. Voilà bon courage à tous , je vais faire mon ménage , ça fera toujours quelques calories en moins !

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:03
*-:) Rétention d'eau : quelques gouttes de jus de citron ou de bouleau dans la bouteille d'eau. Pour moi, c'est le miracle !

	virg (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:02
Je n'ai jamais écrit sur le forum mais je le lis et je fais le régime à la lettre depuis lundi.J'ai 20 kilos à perdre. Bilan de la semaine 2,1 kilos. Très dur au début mais ça va mieux maintenant. Je suis contente d'avoir réussi à briser le cercle vicieux de la fringale du soir.

	chouchou 91 (GOMETZ LE CHATEL, 91) répond	Posté le 28-08-2010 à 10:02
:(( bonjour, moi pas trés contente, je suis tout à la lettre et seulement - 700g ce matin, c'est bien car j'ai perdu mais c'est pas juste car félicitations, bcp d'entres vous on perdu bien plus!! sniff mais je me décourage pas, je vais continuer mais à ce train là, je n'atteindrai jamais mes - 30!!! bisous, bravo, on verra semaine prochaine, mais ca craint car j'ai tjs faim, je lutte et même pas pour 1 super résultat...

	Hoppy (O10P0R10) (74) répond	Posté le 28-08-2010 à 09:59
Un petit soutien pour Noémie. Peut-être que ton métabolisme réagit ainsi parce que c'est toi, tout le monde est différent, tu as peut-être stockée de l'eau si tu n'as pas l'habitude de boire beaucoup. Ne te décourages pas, continue, tu feras une nouvelle constatation samedi prochain. En attendant cache ta balance et persévère. Il n'y a aucune raison pour que ton organisme n'apprécie pas d'être alimenter correctement, il a juste besoin de s'y accoutumer. Je sais que certaines filles qui avaient 20 à 30 kgs à perdre, et qui ont réussi, ne se pèsent que toutes les 2 semaines ; ainsi elles sont moins stressées, car il y a toujours une perte même minime sur 2 semaines, alors qu'en 1 semaine on peut soit stagner soit reprendre.

	mjennycd (79) répond	Posté le 28-08-2010 à 09:58
aujourd'hui jour de la pesée 2.9kg en moins je suis trés contente :D pourvu que ça dure bon courage à toutes pour la deuxiéme semaine :x

	PAJOT LAURENCE (79) répond	Posté le 28-08-2010 à 09:56
salut je vois que vous avez tt bien perdue super !! moi un peu déçue ce matin 500 g sur la balance je m'attendais a plus enfin fo pas que je me décourage !!! vivement samedi prochain !!! laurence

	Hoppy (O10P0R10) (74) répond	Posté le 28-08-2010 à 09:50
Salut les filles Malgré mon appréhension, je suis montée sur la balance, et ô miracle - 1.4 kg en 1 semaine. En fait j'ai planquée la balance, mardi après ma 3ème pesée de la journée ! Journée atroce s'il en est. Car j'avais repris du poids par rapport à la veille. Bien m'en a pris, car ce matin j'ai la bonne surprise en allant sur ma courbe de poids de voir que ça fait moins 1.4 kg. Je ne m'y attendais vraiment pas. Je suis heureuse de voir que la plupart ont vu leurs efforts récompensés. NENETTE je crois que c'est toi qui a droit à la médaille cette semaine. Ce midi resto, je vais proposer courte paille, il a moyen de faire attention , et pas trop de tentation, vu qu'il n'y a que des grillades. D'ailleurs à ce propos, il me semble que le mari de NENETTE a une bonne idée, si c'est chez vous tu peux mettre ce que tu veux comme viande (poulet, dinde, filet mignon) et aussi plein de légumes grillés entre les morceaux de viande en brochettes, et tu peux aussi faire mariner pour parfumer les viandes un peu fade, et cela avec 0 calorie. A plus tard, le ménage m'attend... Je n'ai pas encore repris le vélo d'appart. et aujourd'hui j'ai pas le temps, j'essaye de me motiver pour demain ou au plus tard lundi, car c'est vrai que 30 mn de sport chaque jour, font perdre environ 1kg de plus par semaine (enfin à moi) c'est ce que j'avais constaté à une période où j'étais SERIEUSE.A ce soir.

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