Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lucilegd (sennecey les dijon, 21) répond	Posté le 27-08-2010 à 21:45
bonsoir voila g eu ma reponse je passe au 1400k je me disait bien ke j'avai fai une tite gourde j'avai faim... donc je reprend d le debut lol dans l'ordre surtou !!! allé plus ke kelk heure avant le verdicte!!! pour ma par pa pu m'empeché d'allé sur la balance hier ^^ :P bon pour la semaine a venir je la mais sous clé lol allé les miss je vous dit merde a toute!!! lulu :-q :D

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 27-08-2010 à 21:33
Coucou tout le monde, L'heure de vérité approche à grands pas, j'appréhende demain pour le verdict et en plus je suis indisposée depuis aujourd'hui, donc ça va faussez le résultat :(( . Qu'est-ce que vous allez faire passez au régime à 1200 kcal ou rester à celui de 1400 kcal? Je vous dit à tous et toutes MERDE pour demain. Bisous

	kittoune (34) répond	Posté le 27-08-2010 à 21:11
j'avoue que demain doit etre stressant. Pour ma part je me suis déja pesée hier poru tester ma nouvelle balance. J'appréhende la semaine prochaine moi pour voir si ça continue

	NINOU (69) répond	Posté le 27-08-2010 à 20:54
Demain c'est la pesée :D Comment appréhendez vous ce moment??? Moi j'angoisse un peu même si je sens que j'ai dégonflée. Avant j'étais tellement bloquée dans ma tête que je refusais de me peser :( mais la jai eu un déclic et je me ss lancée dans le régime et j'ai recommancé à me peser

	kittoune (34) répond	Posté le 27-08-2010 à 20:24
Coucou les filles, J'avoue loulou c'est les boules de découvrir çà...mais en meme temps il y en a dans plus en plus de produits il faut faire super attention !!! Depuis cet après midi j'ai super faim !!! mais je résiste. Alors ce soir au menu viande de grison avec pdt sautées haricots verts tomates en entrée..... et vous ?

	loulou42 (42) répond	Posté le 27-08-2010 à 16:41
NANA67, héhéh non seulement tu vas arreter de manger uyne cochonnerie( au sens propre et figuré lololl que sont ces yaourts) mais en plus tu vas remonter dans l'estime de ton chef (on sait jamais une tite promo ???) ...et quand ton chef te saouleras ..tu n'auras qu'à te dire "de toute facon, moi je parle pas avec un mec qui mange de la viande dans son yaourt "lololl Pour la nervosité...c'est normal ...si tu préfére discuter sur msn en direct,c cool y a pas de soucis. Tu peux aussi te faire plaisir en buvant un grand verre d'eau avec du sirop à 0% marque casino(sans viande lolol) ...tu sais, les tite grenadine qu'on buvait quand on était petite ???oui sauf que moi j'ai continuer..et qu'avant je ne connaissais pas le 0% lolol Tu peux aussi faire une pomme au four (ou micro onde) et à peine tiede tu verse du fromage blanc 0% avec un peu d'aspartam pour le gout sucré... Du coup ca te fais un bon gouter remonte moral :) Ou alors...tu vas courir pour évacuer le stress ...mais alors là...je dis "chapeau bas ..." félicitations,total respect. :) moi j'ne suis incapable. Bises.

	nana67 (67) répond	Posté le 27-08-2010 à 16:16
Coucou T'inquiète pas loulou42, j'avais presque fini. C'est vrai c'est sympa de faire passer l'info. Ceci dit, je n'arrive plus à les manger. J'ai donné les miens à mon chef qui mange les memes tous les matins au bureau hi hi :P Toute la semaine , j'ai bien vécu le régime. Mais aujourd'hui je suis un peu nerveuse et il faut que je me contrôle pour ne pas craquer . (ça doit être l'orage dehors , comme pour les petits B-) Allez bonne soirée et peut être à tout à l'heure sinon à demain pour l'heure de vérité.

	cinqmamie (75) répond	Posté le 27-08-2010 à 14:51
@Ninou, merci pour ton petit mot, le pb avec le régime protéiné c'est que personne ne dit qu'il est mauvais pour les reins, ni dans les médias, ni dans ses bouquins à long terme (mon taux d'urée est revenu à la normal au bout de 6 mois). Au moins celui de JMC est un régime sans trop de restriction alimentaire. Cinqmamie

	titelune69 (Villefontaine, 38) répond	Posté le 27-08-2010 à 14:04
coucou tout le monde! Ce soir je suis en VACAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANCES!!!!! :D @PerfectGirl : merci pour les conseils sur les féculents, je ne pensais pas qu'on éliminais différemment le soir. J'essayerai de faire un effort pour les manger à midi, bon le pain et le fromage non, ca pour l'instant je n'y arriverai pas, on verra plus tard, mais au moins les feculents cuits. :) la semaine prochaine je suis en vacances à la maison, donc plus facile pour moi de respecter presque à la lettre les repas. S'il fait beau j'irais faire de grandes balades avec ma chienne, ca me fera du bien! La semaine d'apres par contre, depart pour la Corse... saucisson, fromage... aie aie aie! :(( Ca va etre compliqué pour le regime, je vais essayer de suivre les recommandations de la dieteticienne, cad se faire plaisir sur un seul repas dans la journée, sans exageration. j'espère arriver à stabiliser et à ne pas reprendre pendant le sejour, pour reprendre le programme apres. Pour les sodas, bizarrement, ca ne me pose pas plus de pb que ca. Pourtant, je ne buvais jamais d'eau quasiment, uniquement des cochonneries de soda! Et la pas un seul soda depuis lundi, et ca va :) J'ai juste du mal à boire de l'eau, je me force donc je bois plus qu'avant mais je n'arrive pas à dépasser 1L par jour, même avec une bouteille d'eau à coté de moi, je n'y pense pas! :-S

	loulou42 (42) répond	Posté le 27-08-2010 à 13:55
NaNa67, d"solée si la nouvelle est tombée en plein repas et t'as dégouté...mais faut faire passer l'info ...BEURKKKKKKKKKKKKK NINOU tu as raison, il y a de plus en plus de produits "cachés" dans des aliments que l'on croient sains..donc vigilance ...et ouvrez l'oeil sur les étiquettes...enfin quand c'est marqué ... De la gélatine de porc dans un yaourt ...non mais on va où là !!!! Chacun est libre de trempé une tranche de jambon ou une aile de poulet dans son yaourt...si a lui fait plaisir..mais c'est un choix personnel ...moi je n'ai aps envie de manger de viande dans mon yaourt..alors oui merci SVELTESSE pour ce yaourt à 0% qui fait pas grossir..;puisque tu le mange...tu lis la composition...tu le vomi ...résultat :t'as pas pris un gramme (voir tu as meme maigri). lolol Bonne journée à toutes.

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