Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Gwenyody (FONTENAY, 76) répond	Posté le 15-10-2010 à 18:35
christine c'est vrai que c pas facile de boire quand on a pas l'habitude et qu'on travaille moi j'utilise deux bouteille de 50cl une sur ma table du bureau et une pour mes repas et comme la bouteille est petite en deux ou trois gorgée elle est bue.Essaie comme ça peut être que ça peut t'aider.Gros bisous à toutes

	christ47 (37) répond	Posté le 15-10-2010 à 13:25
et bien moi, j'ai du mal +++++ Ma mère a été très malade - belle excuse drez-vous! mais de la route, du stress, ma fille a été un peu déprimée à cause de ça, alors bon, j'ai perdu un peu plus de 2 kilos mais je stagne et je ne peux pas faire ce régime, il y trop de préparations pour moi, ma fille a besoin de perdre 4 kilos, mais elle ne mange pas les mêmes choses, question de goûts et d'horaires......alors le frigo et le congèle se remplissent de petites boites de restes, et ça, c'est trop........je ne sais plus quoi faire. Et c'est vrai, aussi au travail devant un ordi de 8h à 17h, je ne pense pas du tout à boire. ah là là, qulle galère bon gardons le moral, je vois ma nutritionniste cet aprème j'espère qu'elle m'aidera! amitiés à toutes(s) et bravo à celles qui tiennent le cap. christine

	EMMA ( 22,4 kg à perdre - 6,4 kg 1400 Kcl ) (Corse, 20) répond	Posté le 15-10-2010 à 07:16
salut ! minouset bon courage pour cette journée qui s'annonce bien chargée !! yoga , non , la belle mère n'habite pas chez moi , mais étant donné que c'est elle qui me garde mon fils lorsque je bricole , je suis bloquée cette semaine puisqu'elle a le rhume .C'est d'ailleurs nous qui lui avons passé , que voulez vous , il faut avoir le coeur sur la main .... Lol ! je vous souhaite une bonne journée !!!!!!!!!!!!!!

	minouset (85) répond	Posté le 15-10-2010 à 06:11
salut les pins ups aujourd 'h ui est un nouveau jour voilà mon planning!!!!!! lever a 5 h 20 puis petit déjeuner seule car j aime ma solitude du matin .......mais voilà que mon mari puis ma fille se lèvent car c est le déménagement de ma dernière . elle vient habite chez moi pendant 1 mois et demi avec la petite et son mari car ils s'installent à 8 kilomètres de chez moi ........j en suis pleinement heureuse en plus elle attend une petite fille pour janvier .....donc ma journée est chargée car j ai en garde la petite de 16 mois , ei ses chats , ca va etre la foire dans la maison !!!!!!!!hier après l aquagym j ai fait la gourmande ... je ne vous en dirais ps plus , car je ne veux pas vs faire envie , je vs en dirais plus tt a l'heure je vs kisssssss

	Gwenyody (FONTENAY, 76) répond	Posté le 14-10-2010 à 22:21
bravo FAnie(85) moi j'en suis à -7 kg et je suis sur qu'on peut y arrivée mais c'est vrai qu'il faut se montrer raisonnable et il ne faut pas oublier de boire de l'eau.Mais c'est pas toujours facile de dire non aux tentations.bon courage à toutes

	FANIE (85) répond	Posté le 14-10-2010 à 21:42
:D BONSOIR A tous je voulais vous faire partagé ma joie j'ai perdue 6 kilos depuis le 30 aout sur les hanches les cuisses et la taille bien sur!!!! je pense que l'on peut tous y arriver je fais du sport 2heures par semaine ça m'aide aussi je vous souhaite une bonne soirée bon courage atous

	yoga29 (29) répond	Posté le 14-10-2010 à 21:17
mimi :-* non je ne dirai rien que tu te pese tout les matin hihihi si ca peu te motivée tout est bon :-q c'est bien tu ty est bien remis!!!! moi je fait tout bien sauf apres les repas je craque! pas bien je sais mais c'est plus fort que moi!deja les bn yen a plus comme cela jen rachette plus na! demain je vais me faire de la compote de pomme c'est bon ca!!! felicie aller reviens vite ne te demotive pas ont est toutes dans la meme galere des kilos !! ne lache pas tu sais ya des moments penibles comme moi en ce moment qui craque mais je suis quand meme la pour que les autres m'aide et j'aide les autres aussi a pas craquer !tu fait un peu de sport dans la semaine, aller courage je te fait de gros bisous!!!!

	yoga29 (29) répond	Posté le 14-10-2010 à 21:11
minouset salut!!! moi je fait du yoga une fois par semaine et comme je fait le carrelage je vais pas a l'aquagym car je suis cassée!lhivert dernier je faisais de la wiifith mais j'ai arreté depuis cette eté ,je faisais du velo et de la marche en plein aire c'est mieu,je reprendrais bientot ,aussitot que le studio sera finis je penserai plus a musclé cette vilaine pouha graisse que j'ai partout sur le corp berk!en tout cas c'est bien ce que tu fait comme activité :-q c'est quoi le streching? aller mary :-* viens nous voir ,je sais c'est pas facile de venir parler mais tu va voir ca fait du bien ca defoule de dire ce que lon fait et moi j'aime bien parler la car j'ai pas envie parfois de parler a mes proches,et d'ecrire ca sort mieu que de parlé c'est plus dur parfois!!! malgré tes douleurs qui doivent te faire souffrir,jespere que tu va un peu mieu je t'embrasse!!! cathie :-* oui reprend le programme ,il est tres bien equilibré!!!je suis contente que tu n'est pas pris dukan ouf car la tu manque de plsin de chose je l'avais faire et perdu 17kl mais tout repris car pas fait la stabilisation, ma fille le fait en ce moment et a perdu 6kl depuis le 30 aout!elle si tiens a fond c'est son premiers regimes ,elle est pas grosse mais voulais perdre un petit peu il lui reste 500grammes et samedi elle va pouvoir on va o resto pasta manger des pates youpiiiidepuis 1 mois et demie elle a pas manger de feculent tu te rend compte ca crin! gros bisous

	mimie (93) répond	Posté le 14-10-2010 à 18:59
Cathy c'est bien tiens moi au courant et bon courage pour commencer le 900 une semaine c'est suffisant. :D Pour moi j'en suis à la 4ème semaine 1400Kcal, je viens de faire mes courses pour la semaine prochaine. :-O c'est super je mange des choses que je ne mangeais jamais, exemple haricots rouges et alors des sauces épicées etc.. ça me plait beaucoup. ;) coucou Yoga ça va toujours le moral tu sais je ne suis pas raisonnable, je me pèse tous les jours .. Ne dis rien je t'entends d'ici... oui mais ça me motive. En effet après ma soirée d'hier je n'ai pris que 200Grs, alors aujourd'hui légumes verts, sans les peser hiiiiiiiiii j'y pense toujours :-O bizzzzzzzzzzzzzzz à demain

	yoga29 (29) répond	Posté le 14-10-2010 à 18:30
odile il est trop bo ton chat on dirai un vrai gros miaouuuuuuu

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