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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Gwenyody (FONTENAY, 76) répond | Posté le 13-09-2010 à 07:31 | ||
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Salut les filles,après mon weekend chargé d'enfants à la maison,mais je n'ai pas craqué,je reprend le régime mais à 1200 pour voir car il ne semble pas avoir de grosses différences.Mais j'ai de la chance par rapport à certaine c'est que mon mari le fait avec moi et en plus c'est lui qui cuisine tout à 70% environ.Bonne journée à toutes
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yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond | Posté le 13-09-2010 à 06:56 | ||
salut a toutes :-* et tous :-* !!!!! une nouvelle semaine commence pleines de bonne resolutions! on va prouvé samedi matin que lon est motivé a fond!!!!yessss aller on craque pas hein les nenettes! mon petit bout fait sa rentré ce matin il est deja reveillé depuis longtemp, mon mari part au travail aussi pour la premiere fois ce matin aussi apres 1ans et demie de chomage youpyyyyyyyyy,je vais pouvoir reprendre ma petite vie a la maison trankile :-q bonne journée a vous toutes!!!! |
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La salamandre (LE MANS, 72) répond | Posté le 12-09-2010 à 21:39 | ||
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Merci à vous P'titgainsbourou, Amandine et Yoga ! :-q ... pour votre franchise et votre honnêteté ! Cela fait du bien de savoir que je ne suis pas la seule à craquer ! J'ai craqué aussi samedi car moralement je n'en pouvais plus.
Je vais faire comme vous demain : régime de rattrapage et commencement du régime à 1200. Bonne nuit à tout le monde ! :-* PS : Ce n'est pas si grave que cela de craquer...Cela nous permet de savoir où nous en sommes et je trouve que c'est un excellent baromètre qui nous aide à nous ressaisir et à faire preuve d'humilité et d'honnêteté envers nous-même. |
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yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond | Posté le 12-09-2010 à 21:18 | ||
mais non ma valentine demaine deja fait le repas de ratrapage: 2 oeufs durs (sans le jaune), 1 yaourt à 0 % sans sucre, Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante. le midi ou le soir comme tu veu et fait un 1200 et ca se verra pas samedi matin mais plus de degats hein ? parceque la ,tu té lacher mdr!mais ca fait du bien :-q on en a besoin que personne ne gete la pierre car ca peu nous arrivées nimporte quand a nous auusi!t'inquiette on n'est pas fait de bois :D |
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amandine45 (la ferté saint aubin, 45) répond | Posté le 12-09-2010 à 21:14 | ||
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coucouc surtout ptigainsbourou ne ten fais pas pour moi weekend avec retour de mon cheri qui est militaire alors weekend horrible pizza apero gateau apero chocolat pain et pour finir le tout tarte tatin alors demain reprise du regime nikel alors tu vois tu peux te rassurer il y a pire que toi je suis trés gourmande et dur de refuser!!!
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ptigainsbourou (1400kcal 72=>70=>57 kilos) (Bordeaux, 33) répond | Posté le 12-09-2010 à 20:51 | ||
Les filles j'ai besoin de vous... J'étais invitée ce midi et j'ai mangé: -3 biscuits apéro et un demi verre de jus de pamplemousse -tarte à la tomate (avec pâte feuilletée, emmental et moutarde) -rôti de boeuf -haricots verts -haricots blancs -fromage (un peu de buche de chèvre et de brebis) -fraises et moelleux au chocolat Et au goûter 2 boules de glace vanille, encore du moelleux et une nectarine! Je culpabilise mais je ne pouvais pas refuser et j'avoue que ça me faisait envie! Demain je repars du bon pied avec le programme à 1200, mais rassurez-moi: ça vous arrive de faire un si gros écart? Vous le payez sur la balance ou pas? |
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yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond | Posté le 12-09-2010 à 19:21 | ||
merci saly :-* ca fait plaisir oui on est ensemble un bon moment ;) cett aprem' je suis aller me faire massé par une fille d'une amie qui viens d'avoir son diplome trop bien!!!!!et elle ma massé le ventre et ma dit apres que ca se voyait que je maigrissais car ma graisse se destock cool je le sent aussi que ca bouge dans mon corp :-q moumoune :-* gapette :-* arzhela :-* super :-q on continue!!!!! jodevert :-* ecxellent pour ton mari avec le chocolat mdr!!!!tu ma fait rire :D ma cocolu :x super pour max il sen sort toujours ce mec c'est pour cela que je l'aprecie ce gamin :-q :-* toi oui ta interet a te reposé et de reprendre vite fait ton programme tu te rapelle ACTION REATION lol demain mon petit bout va a l'ecole pour la premiere fois il est content on vera ensuite lol gros bibibi bisous a toutes et tous |
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yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond | Posté le 12-09-2010 à 18:58 | ||
La bresaola est du boeuf mi-salé et séché à l'air qu'on mange cru. Les meilleurs variétés proviennent des monts Valtelina, situés à la frontière de l'Italie et de la Suisse. Coupée en tranches fines, d'une belle couleur rubis transparente et servie avec de l'huile d'olive, du jus de citron et du parmesan, la bresaola est, en Italie, une entrée classique. |
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bibinoua (saint laurent du var, 06) répond | Posté le 12-09-2010 à 18:49 | ||
allez c pour rigoler |
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bibinoua (saint laurent du var, 06) répond | Posté le 12-09-2010 à 18:39 | ||
coucou a tous et toutes, je vois que les profits du regime sont la pour bon nombre...c une victoire qui s'amorce. je suis moi meme a -3kg pour cette 2eme semaine, encore 5kg et c bon! on les auras c kilos en trop, je souhaite une bonne grosse "bonne suite" a tout le monde. |
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