Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cbour (DAGNEUX, 01) répond	Posté le 08-10-2010 à 21:25
Bonsoir les filles, Moi aussi je pense qu'il ne faut pas culpabiliser face à ces écarts. Et puis un régime...c'est pas toujours évident, entre vie de famille, invitations, envies. Ce qu'il faut ce dire c'est que le reste du temps vous le faite ce régime et c'est vraiment très bien. Alors, au lieu de culpabiliser, soyez heureuses d'avoir pris des moments de plaisir et que les prochains repas rétabliront la donne. Gros bisous à toutes et passées une douce nuit...sans culpabilité ;)

	cbour (DAGNEUX, 01) répond	Posté le 08-10-2010 à 21:25
Bonsoir les filles, Moi aussi je pense qu'il ne faut pas culpabiliser face à ces écarts. Et puis un régime...c'est pas toujours évident, entre vie de famille, invitations, envies. Ce qu'il faut ce dire c'est que le reste du temps vous le faite ce régime et c'est vraiment très bien. Alors, au lieu de culpabiliser, soyez heureuses d'avoir pris des moments de plaisir et que les prochains repas rétabliront la donne. Gros bisous à toutes et passées une douce nuit...sans culpabilité ;)

	titine (59) répond	Posté le 08-10-2010 à 21:24
vivement demain PESEE. 0 écart c'est pas possible il faut craquer pour notre équilibre psy !juste un petit carré de chocolat et alors!!!BISOUS A TOUS ET A TOUTES ;)

	windcat (32) répond	Posté le 08-10-2010 à 19:59
je vois du decouragement suite a des ecarts, et j'avoue que ma semaine a été riche en ecarts ( resto, resto, resto), mais bon je me dis que c'est pas grav et qu'une nouvelle semaine arrive courage a toutes et tous pour la pesée de demain, moi je ne me fais pas d'illusion sur une eventuelle perte de poids

	ti bouchon (28) répond	Posté le 08-10-2010 à 17:32
bonjour tout le monde je lis plein de commentaires de découragement et de culpabilité.FAUT PAS!!!on essaye de resister mais si on y arrive pas c'est pas la fin du monde !!ça se passera mieux la semaine prochaine.Pour ma part et bien j'ai tenu mon 0 écart(non sans mal mais je n'ai pas eu d'invitations cette semaine) par contre la semaine prochaine j'en ai deux et j'espère pouvoir compter sur vous pour me motiver!!! Demain verdic de la balance ,cette sale bette noire!! On verra... Continuons nos efforts du mieux qu'on peut et c'est déjà bien. BON COURAGE

	cap 64 (-3.6/10kg début 20/09) (47) répond	Posté le 08-10-2010 à 17:28
cette semaine pas trop eu le temps d'écrire mais je vous ai lu pour moi jusqu'à maintenant je suis également à 0 écart De toute façon faut recommencer la semaine prochaine 0 écart bon courage à toute

	stef (76) répond	Posté le 08-10-2010 à 17:15
hello les filles !! j'en ai marreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!! :(( :(( pour ma semaine 0 ecart c'est0/20 pour moi!!!!! hier matin part de frangipane avec mon collegue!!!hier soir manger chez ma belle mere coquille de poisson!!!paupiette de veau+flageolet+pommes de terre+apero!!!!!!!!!!!!!!!!!! ce soir encore inviter+demain encore inviter+dimanche encore inviter! X( X( en plus mes cousines chez qui je vais sont toutes grosses comme des haricots verts :-S demain je crois que la pesé je vais zapper !!!car sinon ma motivation va allez dans le mauvais sens :-bd :-bd meme en se resonnant c'est pas evident quand on est invité @-) allez courage pour tout le monde!! JADE si tu n'as pas fait plus d'ecart que ç'a; ca va payer demain sur la balance!!confiance!!! ANNE MARIE et MINOUCHKA pour ma part j'habite pres de fecamp!!!depuis casi toujours!! MAPOUPINETTE t'as vu avec ce que j'ai et vais manger mais 58 kilos me semble de plus en plus loin au contraire :-bd bisis a tous a+

	titi (59) répond	Posté le 08-10-2010 à 14:43
ce soir c'est raclette chez ma belle-mere ca m'embete mais je vais essayer de controler les quantites+coupe de champe et dessert.j'espere que les menus rattrapages compenseront cet ecart. :P :P :P

	NOUNOU 13009 (-6KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 08-10-2010 à 12:28
bonjour les filles comment allez vous ? olala la honte sur moi moi aussi j'ai craquer hier soir, moi qui est lancer le 0 ecart, j'avais trop trop fait a 23h mais j'aurai pu manger n'importe quoi, ben j'ai mangé un sandwich au fromage, pas bien !!! mais comme on dis le chemin va etre long avant que j'arrive a me controler, en plus cette apm je pars chez ma maman, pour le weekend j'essayerai de controler mes repas... 0 ecart,0 ecart

	MINOUCHKA (CARBONNE, 31) répond	Posté le 08-10-2010 à 12:17
Bonjour tout le monde Au fait, savez vous où trouver du potage sans matières grasses et sans féculents ? Pour Stef et Anne Marie, je suis née à Neufchâtel en Bray, ai habité 10 ans à Sierville et 7 ans à Calleville les 2 églises - Pays de caux après le pays de Bray J'étais trop contente de voir qu'un menu comportait du neufchatel sauf que dans le 31 c'est plutôt le Bethmale ! Bonne journée à toutes - Bisous

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