Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	costla (87) répond	Posté le 21-09-2010 à 08:28
bonjour 2eme jour je suis devant mon ordi avec un yaourt 0% fini les gateaux avec les enfants:(( mais bon c'est pour la bonne cause. bonne journée a toutes et tous

	GABBIE (97) répond	Posté le 21-09-2010 à 08:21
Bon moi aussi j'ai commencé comme vous le 20 septembre . ALLez c'est parti on tient bon la barre ( pas de céréales bien sûr ni chocolatée...) on tient bon la barre du navire sur lequel on s'est embarqué...@+

	floflo (62) répond	Posté le 21-09-2010 à 07:56
Bonjour, J'ai moi aussi commencé hier.J'avais fait mes courses avant: donc, je suis obligée de jongler avec les menus:c'est dur!! J'espère que ça va aller

	zou (42) répond	Posté le 21-09-2010 à 07:54
bonjour a tous, une 2eme journee, tenir bon, opn se reparle demain matin bonne journee

	sandrine21 (21) répond	Posté le 21-09-2010 à 07:42
bonjour LYDISURF, tu devrais aller lire les archives des tchats, tu devrais ta réponse au sujet du choix du régime (1400,1200 ou 900). Il est expliqué que le régime 900 ne doit être fait que sur deux semaines maximum et pour les périodes de stagnation de poids. Si tu trouves que le 1400 est trop copieux il est alors conseillé de prendre le régime à 1200. Voilà, tiens nous au courant. Pour moi la première journée s'est pas trop mal passée juste que le petit dèj n'est pas assez copieux , j'espère que je vais m'habituer. Bonne journée

	MADSEI (93) répond	Posté le 21-09-2010 à 07:34
également démarré ce lundi 20/09, j'ai modifié certains choix d'aliments car j'avais déjà fait mes courses avant d'avoir pris ma décision de me lancer sérieusement dans un régime. J'ai 55 ans, 83,4 kgs et veut atteindre 60 kgs alors il y a du boulot devant moi. mais je sais que j'en suis capable. bon courage à vous.

	cap 64 (47) répond	Posté le 21-09-2010 à 05:57
Nono 57 moi aussi je mangeais tres mal c'est mon premier regime et lire les mais des une et des autre va bocoup m'aider, j'ai 10kg à perdre que j'ai pris en 3 ans j'ai 46 ans le plus dur pour moi c le petit dej le matin je ne prenais k 1 cafe et que 100g de viande je mangeais trop de viande,charcuterie et pratiquement pas de legume il est vrai que je n'aime pas trop les legumes mais je vais me forcer Pour moi c une vrtai reeducation bonne journée à toutes

	rachou (MAISOD, 39) répond	Posté le 21-09-2010 à 00:06
pfff tout le monde est bien parti alors ??? j'ai inversé midi et soir et pris un legume de remplacement pour le fenouil ... En cas de petite faim the sans theine (roibos) ou tisane ... ça cale!!! voilou bon courage à tous ce n'est que le début mais nous sommes tous super motivé !!!!!

	rachou (MAISOD, 39) répond	Posté le 21-09-2010 à 00:05
pfff tout le monde est bien parti alors ??? j'ai inversé midi et soir et pris un legume de remplacement pour le fenouil ... En cas de petite faim the sans theine (roibos) ou tisane ... ça cale!!! voilou bon courage à tous ce n'est que le début mais nous sommes tous super motivé !!!!!

	steph (40) répond	Posté le 20-09-2010 à 23:36
coucou les filles moi aussi j ai commencé aujourdh ui et j apprends meme a me cuisiner des repas c genial

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