Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Didinanou (97) répond	Posté le 13-10-2010 à 19:54
Pour isa Où es-tu, comment s'est passée la journée pour toi ? toujours dans le canapé ? non, j'espère ! bon courage à toi !

	Didinanou (97) répond	Posté le 13-10-2010 à 19:48
Bonsoir à tous - je viens de finir de déjeuner - chez moi il 13 h 45 - c'était délicieux salade concombre en entrée puis poireau vinaigrette allégée et 90 g de foie de veau - 25 g de chèvre frais - 15 g de pain complet - 1 nashi - tout était délicieux - bon courage à tous -

	jj (19) répond	Posté le 13-10-2010 à 18:57
Bon bé ce matin j avais super faim, et hier a cette heure ci je ne tenais plus j avais hate d etre au diner...mais cet aprem et ce soir nickel! aller mon estomac commence a s y faire! courage a tous, les debuts sont les plus dures il parait!

	piot (57) répond	Posté le 13-10-2010 à 18:38
:) pr c rayen On garde son fruit soit celui du matin, soit le midi pr pouvoir le manger en cas de besoin . Comme j ai tendance à avoir faim le soir, je me garde 1 fromage et 1 fruit pr plus tard dans la soirée . :D

	boulile (06) répond	Posté le 13-10-2010 à 18:27
bonjour à toutes, J3,je commence à me demander si je ne suis pas en train de me planter X( !! le midi je suis obliger de prendre le bonus bien plus pratique pour le boulot et le soir je m'adapte en fonction de ce qui est proposé.A part ça tout va bien.On dirais que je commence à etre conditinner pour ne pas avoir le fringale.le verdict se fera sur la balance. biz à toutes :)

	GUZMAN RAYEN répond	Posté le 13-10-2010 à 18:12
bonjour tous le monde moi c rayen on peu manger un fruit si on a un ptit creux a 4h? :^>

	mes3minettes (-6,9kg/35kg) (49) répond	Posté le 13-10-2010 à 17:39
bonjour tout le monde, un petit mot que maintenant car je n'ai pas eu une minute vraiment à moi depuis lundi soir.troisième jour de régime, et c'est dur hier je n'ai pas arrêté de grignoter mais aujourd'hui je me suis calmée un peu. moi c'est pareil le premier jour, un sacré mal au ventre, je mangeais beaucoup de pain frais mais très peu de fruits alors est ce cela ? Mystère... ce soir je mange devant la télé car avec toute ma tribu c'est plutôt bazar et je ne prends pas le temps de déguster mes repas. bon la minute de répit est finie. je retourne à mes monstres. a plus tard. bises

	dada06 (06) répond	Posté le 13-10-2010 à 17:17
cest bon... :) jai trouver le mail du lundi...lol merci :-q alors je voit k ca se passe pas trop mal... :P ki veut faire "binome" pour perdre 10 kilos?????? toujours pas de reponse.... :(

	mimi: la petite souris! (01) répond	Posté le 13-10-2010 à 16:43
bonjour: je viens de lancer un nouveau forum dans moral et motivation pour ceux et celles qui recherchent encore plus de soutien! il s'agit de " qu'on soit de n'importe quel lundi, on a tous besoin de soutien! alors si vous êtes intéréssé(e)s, n'ésitez pas à venir faire un petit coucou!

	dada06 (06) répond	Posté le 13-10-2010 à 16:39
merci ipszy(57), mais jai toujours rien... :(

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