Je commence lundi 25 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-10-2010 à 08:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lola (magny le hongre , 77) répond	Posté le 28-10-2010 à 19:27
bonsoir à toutes et merci a eddie pour son message aujourd'hui je suis sortie dans l'après midi (eh oui je suis en vacances cette semaine) du coup j'ai oublie le gouter ... jusqu'à mon retour à 17H30 et là j'ai pris un yaourt aux fruits à O% activia fraises c'est trop bon et pas calorique, j'ai vu ça sur le site. Par contre je ne mangerai pas de yaourt ce soir et c'est bête parce que le soir rien qu'un ptit truc sucré ca m'aide pas vous ??? bon y'a le fruit mais c'est pas pareil bises et bonne soirée à toutes a demain pour de nouvelles aventures sans graisse et sans sucre ;)

	grignoty (77) répond	Posté le 28-10-2010 à 18:42
bjr KIKI 60. J'ai la même sensation que toi j'ai des envies terrible de chocolat et de tout ce qui est sucré donc interdit.... alors j'ai beaucoup de mal

	Dnaelle (33) répond	Posté le 28-10-2010 à 17:34
Je viens de me desabonner :^> c'etait le dernier jour pour le faire .au revoir courage à celles et ceux qui restent :-*

	Dnaelle (33) répond	Posté le 28-10-2010 à 16:52
oui j'ai toujours faim aussi :((

	kiki60 (60) répond	Posté le 28-10-2010 à 16:47
Je ne sais pas si ça vous fait pareil, mais rien de me dire que je suis au régime me donne des envies terribles de chocolat....et j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim!

	Dnaelle (33) répond	Posté le 28-10-2010 à 16:22
Bonjour a tous et toutes j'ai 59 ans 30kg à perdre .Et déja je n'ai pas le moral :(( je trouve les menus :-S chez moi c'est plus simple .Et puis je pensais etre contacter mais ce ne sont que des vidéos enregistré et après dépatouillé vous :P .A part ce forum mais bon! bon courage quand même.

	angie33 (talence, 33) répond	Posté le 28-10-2010 à 12:46
bonjour à toutes,j'espère que vs tenez le cou moi j'ai du mal mais j'éssaye de manger équilibré du mieux que je peux..Coucou karinette 54,j'espère que ca va tranquillement;où se trouve 30 kilos et plus,ds quelle rubrique faut il que j'aille ???? Je t'embrasse,bibi à toutes et courage :-*

	LiLou (Brenouille, 60) répond	Posté le 28-10-2010 à 11:23
Bonjour à toutes, - NAOMI merci pour ta réponse j'irai sur FAC effectivement j'y trouverai sûrement des équivalents au lait qui me conviendront, car je veux pas me priver des éléments essentiels qu'on trouve normalement dans le laitage. - Pour celles qui comme moi on faim entre deux repas et veulent prendre leur 4 heure, je leur conseille de manger une tranche ou une demi tranche de pain complet (Jacquet) sans rien mettre dessus et un verre de jus d'orange 100% fruits, ou du thé, pour moi ça fonctionne. Et je tiens comme ça jusqu'au dîner. Je vous souhaite bon courage :D

	grignoty (77) répond	Posté le 28-10-2010 à 10:04
Bonjour à toutes et à tous PEPETE 01 & NANOU 21 - pour moi ce n'est pas terrible, j'avais acheté la semaine passée ce qu'il fallait pour le menu 1400 cal. végétarien (suivant mes gouts) car je suis très difficile... j'étais hyper motivée et depuis lundi cela ne va plus moi qui mangeais pratiquement que des légumes et du sucré c'est très dur à gérer car les légumes sans trop de sel et de matières grasses, je ne peux pas les avaler et cela me provoque des nausées alors j'essaie de compenser avec des laitages et du fromage et le soir je me fais de la soupe dans laquelle je mets malgré tout des pommes de terre, j'ai comme l'impression que je n'y arriverais jamais.. pourtant je ne pense pas manquer de volonté... comment puis je faire

	eddie (77) répond	Posté le 28-10-2010 à 09:57
salut voisine lola!!!!!!!!! (je suis de montry!!!! :P ) j'ai le meme soucis que toi...il faut que je goute sinon je tiens pas jusqu'au diner... ce que je fais c'est que le yaourt (ou les ptits suisses du midi) je les garde pour le gouter et je mange ça avec un coca light... pour le moment ça a réussi à me caler!!!! moi j'ai commencé avec le régime à 1400cal et toi???? Bonne journée à bientot!!!!!!!!

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