Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cby68 (68) répond	Posté le 29-01-2011 à 06:38
Bonjour à toute, L'heure de la pesé est arrivée et pour moi c'est le moment du bilan car cette semaine je n'ai pas du tout suivie le planning des menus. J'ai composer mes propres repas en essayant de respecter les règle de base du régime @-) Le verdicte est tombé : -1.1kg cette semaine, trop cool B-) Ce qui fait un total de 9.4 kg depuis le 22 :-q Bravo à vous toute pour vos efforts je suis sûre qu'ils sont payant, sinon il ne faut pas ce décourragé ça va venir. :x :-*

	cby68 (68) répond	Posté le 27-01-2011 à 19:34
bonsoir à vous toute, Désolé ce soire je n'ai pas trop le moral et envie de faire mon caliméro X( Ma séance de WII d'hier m'a donner d'orible courbature dans les fesses et les cuisses. Si la WII se n'est pas du sport merci de dire à mes muscle , un peu oubliés ces dernière années :^> , qu'ils n'ont pas le droit de me faire souffrire comme ça. Mes jambe font partie de mon outils de travail vu le nombre de distance parcourt et d'escalier monté et descendus dans la journée ! :(( En plus je suis balade, il faut que je damande une brime de risque, car me faire passé mes journée dehours par ces température et sans manteau >:) . Franchement comme s'étonné que j'ai attrappé un bon ruhme. Le nez qui coule tout le temps si c'était de l'eau je pourrai palier à la soif dans le desert. Et puis j'ai super mal à la gorge et j'ai du mal à parler. Et la aussi c'est un problème car je doit explique à 1200 personne comment fonctionne 1 logiciel. Et je vois ces personnes par petit groupe de 4 à 5 maxis. Et j'ai beau avoir affaire à des adultes, ils ne sont pas toujours plus dicipliné que les enfants. >:) Bon je m'arrête là ça ira sûrement mieux demain, domage qu'il ne prévoit pas de hausse de température. ;) :x :-*

	cby68 (68) répond	Posté le 26-01-2011 à 19:33
Aujourd'hui je me suis accordé 20 minutes pour moi, j'ai profité que Baptiste (le + jeune) était à la sièste. J'ai consacré ces 20 minute à faire un peu d'exercice sur la WII, et j'aurai brulé 157 kcal, pas mal non . Bon je ne sais pas si ça compte vraiment comme du sport mais voila il ne faut pas trop en demander Benjamin s'impaciantait que je ne m'occupe pas de lui. >:) J'espère que vous avec tous passé une bonne journée Mirou je vais regarder ce que tu nous as préparé. a+

	mirou (cahors, 46) répond	Posté le 26-01-2011 à 19:24
;) oui deux fois j'ai posté ma participation au concours de janvier 2011, hier sur le blog de JM COHEN, je pensais ne pas l'avoir bien posté donc je l'ai refais :-q mieux !!!voilà ce soir je poste mes menus cuisinés sur mon groupe "recettes revisitées" venez le consulter et y laisser vos messages, vos suggestions perso, tout est bon à prendre, à transmettre merci et bonsoir à toutes et tous mirou

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-01-2011 à 11:11
Bonjour, Avez-vous tenté votre chance au Grand Concours Aujourdhui.com de Janvier ? Vous avez jusqu'au 31 Janvier pour tenter votre chance. Vous serez peut-être l'heureux/ heureuse gagnant(e) d'un week-end pour 2 personnes à Avoriaz. Pour tenter votre chance rendez-vous dans le forum "moral et motivation" dans la discussion "Grand Concours aujourdhui.com de Janvier" Allez y vite et surtout ... Bonne chance Cyrille

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-01-2011 à 07:56
Bonjour, Je vous invite à venir consulter le blog de Jean-Michel Cohen qui répond à la question : Comment s'en sortir lorsqu'on mange souvent à l'extérieur ? Bonne journée :) PS : N'hésitez pas à venir m'ajouter à votre liste d'amis et à venir suivre mon blog pour avoir des astuces :D

	mirou (cahors, 46) répond	Posté le 24-01-2011 à 22:22
super ciby(68) ;) ce soir je vais poster mon menu de ce midi et puis je vais regarder la télé sur la 3 hommage aux chansons italiennes génial je me régale comme on dit en provence!!!bonsoir mirou

	cby68 (68) répond	Posté le 24-01-2011 à 20:43
Bonjour à toutes, Et bien Sophie ça ne va pas fort ... Ok tu ne perds pas aussi vite que tu le souhaites, mais tu nous dis régulièrement que ce "régime" est difficile mais je t'avoue ne pas comprendre ce qui est dure. Je ne trouve qu'il y a peu de contrainte. Si tu a besoin de grignotter tu peux prendre autant le légume que tu veux, si tu as besoin de sucre, bois un coca ligth ou zéro ... Perso cette semaine je vais essayer de faire mes repas sans la trame histoire de voire si je peux commencer à avancer toute seule. Mirou si j'ai du temps je noterai mes repas sur le groupe recettes revisitées. :x :-*

	mirou (cahors, 46) répond	Posté le 24-01-2011 à 13:19
sophie02(16) ne désarme pas!!! parfois il faut du temps pour que le corps réagisse croit moi :P tu vois mon mari qui le fait en même temps que moi le régime de JM COHEN et qui se permet des petits écarts maigri plus vite que moi, c'est vrais qu'il est plus grand 20cm, mais cela n'explique pas tout. Les femmes s'est physiologique,dû à l'enfantement :^> Donc en conclusion avec l'aide du plan alimentaire, de tes gouts,de ton budget, des équivalents et de ta batterie de cuisine, de ton temps que tu t'accordes pour cuisiner, pour manger, un jour tu auras du résultat, va sur mon groupe recettes revisitées j'y poste mes façon de faire et toit aussi je suis sure que tu as des trésors d'imagination fat nous les partager bonne chance à toi et continue à remplir ton carnet minceur et courbe de poids cela te met en condition de poursuivre tes objectifs modeste au départ puis plus grand par la suite. pose toi la question pourquoi cela ne marche pas? Allez courage et au plaisir de te lire et de nous dire tes difficultés bises Mirou je t'envoie la photos de mon azalée que j'ai acheté sur le marché de Cahors pour te donner le moral et la force de continuer :-q :-* ;)

	sophie02 (16) répond	Posté le 24-01-2011 à 08:13
Bonjour à toutes, chez moi ce matin il fait moins froid qu'hier. Il n'y a pas de vent pour le moment. Je vous félicite pour vos résultats. Moi, je ne fais plus régulièrement ma courbe de poids et ne remplis plus mon carnet minceur. A peine moins de kilos depuis le 22/11, j'avoue que ça me gave. Je crois que je vais arrêter la bataille contre les kilos. Ca ne sert à rien. Encore félicitations, continuez vous vous êtes sur la bonne voie. Bonne journée à toutes.

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