Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fraise (71) répond	Posté le 14-12-2010 à 17:18
Bonsoir les filles vous avez bien du courage 900 calories je ne tiendrai pas :P deux semaines que je stagne à 1400 ,peut-être trop de légumes !!!boof je verrai samedi mais je ne lache pas :-bd Bon courage à toutes :-q

	saraniflette (62) répond	Posté le 14-12-2010 à 07:16
bonjour à toutes :) en route pour une nouvelle semaine allez courage les filles ne baissez pas les bras il faut s'y tenir pour certaine c'est plus dur mais elles seront récompensés . pour ma part depuis hier je fais le programme des 900 je vais essayais de m'y tenir pendant les 2 semaines à venir pour équilibrer parceque noel arrive à grand pas et là il y aura des écarts c'est inévitable surtout lorsque toute la famille est là et rebelote pour le réveillon du nouvel an alors 2 semaines à 900 ce n'est pas de trop ;) :-q :P bonne journée à toutes à demain :x :-* :-*

	cby68 (68) répond	Posté le 14-12-2010 à 05:45
bridgetniny, j'espère que tes problèmes de santé ce n'est pas trop grave. Je suis de tout coeur avec toi et rejoute dans ma lettre au Père Noël une bonne santé pour toi,Courrage

	cby68 (68) répond	Posté le 14-12-2010 à 05:43
JESSIDU83 as-tu eu une réponse des diététiciens ? Changes-tu de programme ou restes-tu sur celui à 1400 ?

	cby68 (68) répond	Posté le 14-12-2010 à 05:42
Bonjour les Filles, une nouvelle journée commence on gonffle ses batteries à bloque et c'est partie pour faire le plein de bons plats diététiques. On est toute motivée, pensez à cette été quand vous serez sur la plage en maillot dans votre nouveau corps tout beau ... D'accord ce matin il fait -7°C dans mon coin perdu d'Alsace, cela me rechauffera un peu de penser au soleil chaud d'été. ;) :-*

	cby68 (68) répond	Posté le 13-12-2010 à 18:14
Bonjour à toute (et tous?) Je suis contente de voir que ça va mieux, et que tout le monde ce remotive un peu. Surtout quelqu'a put être la semaine il ne faut pas culpabiliser, même si d'un point de vue diététique ce n'était pas top vous vous êtes fait plaisir et ça c'est le plus important. Les kg parte plus facilement lorsque le morale est au beau (à croire qu'il y a un lien). Mag t'es une vraie veinarde, moi les grasse mat dépasse pas 6§H30 :-S JESSIDU83, j'espère que ton petit bonhomme va aller mieyx, et co,ntente de te trouver en meilleur forme aujourd'hui. pour l'aquabiking, pourquoi pas les maître nageur chez moi ne trouve pas ça top, trop monotaune a leurs goûrt ... moi je me contantais de nager mais ça fait près d'un an que je n'y suis pas retournée. Mumu je suis sûre que tu va y arriver, viens nous voire si ça ne va pas. que trouve-tu de dure peut-être que peut t'aider un peu mieux ? Allez on va y arriver !! :-*

	JESSIDU83 (83) répond	Posté le 13-12-2010 à 15:31
Merci cby68. En ce qui concerne le quartier libre, et bien c'est ce que j'ai fait hier!!!!Comme tu me l'as dit, je m esuis fais plaisir. On est pas sorti parce que lepetit bout à attraper la rubéole, du coup, j'ai essayé mes recettes pour noêl!!! Et on s'est régalé. Je suis bien plus motivée aujourd'hui, en fait, j'ai assouvi mes envies!!!! Du coup c'est reparti!!!! En ce qui concerne les séances de kiné, mon gyneco me les avaient préscrites, mais comme je faisait du sport, je n'y étais pas allée; Et depuis, j'ai arrété le sport (c'était ma belle mère qui me gardait le petit). Avec ma mère on voudrait s'inscrire à l'aqua biking, il parait que c'est génial(a part le fait de devoir se mettre en maillot!!!) et les résultats sont surprenants. Mais chaque semaine on reporte....Toujours une bonne excuse!!!!Voilo, aujourd'hui je repars sur de bonnes bases et je vois qu'en effet je ne suis pas la seule à avoir craqué!!!Je pense à mumu, sophie02 et mag29. Allez les filles on se motive et cette semaine pas d'éxcés, et on va essayer de faire des abdos, comme cby68 (j'ai un avantage, mon fils ne pese que 11kg!!!)

	mumu (35) répond	Posté le 13-12-2010 à 11:26
:) Merci à toute pour vos encouragement ensemble on peut y arrivé il faut que je tienne le cou,et venir plus souvent discuté avec vous A plus ;)

	bridgetniny (28) répond	Posté le 13-12-2010 à 10:56
Bonjour à tous et toutes, pas toujours facile de tenir le cap mais je m'accroche ! le moral est en baisse la santé ne suit pas trop je suis encore en arrêt et rester à la maison à rien faire c'est pas top ! j'arrive quand même à me résonner et quand j'ai faim je m'occupe un peu et je me fais une boisson chaude (déca, café,tisane) et l'après midi je mange une pomme que je fais cuire en petit morceaux au micro-onde avec un peu d'édulcorant. Je ne peux faire aucun sport c'est d'autant plus difficile de perdre du poids mais j'espère que pour l'année prochaine tout rentrera dans l'ordre !! qui sait le père noël va peut-être m'apporter une meilleure santé ! :P Bon courage à tous et toutes.

	mag29 (29) répond	Posté le 13-12-2010 à 10:38
mumu 35 ne te décourage pas moi c'était la semaine dernière tu n'est pas seule pense au forum n'hésite pas

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