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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 22 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,

Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen.

Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22.

Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur.
N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme !

Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h !
Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats".
Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe.

Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !
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christine39 (39) répond Posté le 05-12-2010 à 20:54
bonsoir. moi aussi cette semaine je n'ai perdu qu'un kilo mais 3 la semaine dernière et je respecte à la règle les menus. Les mystères du régime ! Du moment que l'aiguille de la balance bouge ! bonne semaine à tous !

sophie02 (16) répond Posté le 05-12-2010 à 19:40
Bonsoir à tous, je suis à 2 semaines de régimes et j'ai perdu 900g. C'est un début. Il faut que je me motive davantage et ça marchera bien. Dès un coup de bluz et j'ai fin. C'est dur dur ! Félicitations à tous ceux qui ne baissent pas les bras. A la prochaine



cby68 (68) répond Posté le 05-12-2010 à 14:16
par objectif j'entant le pourquoi tu t'es lancée dans l'avanture et pas les Kgque tu veux perdre.

cby68 (68) répond Posté le 05-12-2010 à 14:16
par objectif j'entant le pourquoi tu t'es lancée dans l'avanture et pas les Kgque tu veux perdre.

cby68 (68) répond Posté le 05-12-2010 à 14:14
proutprout76, il ne faut pas te démotiver, il peu y avoir des débuts difficil, ça ne veux pas dire que ça ne marche pas. Ca marche peut-être bien pour moi uniquement parce que j'ai quand même beaucoup à perdre (22 kg) et plus tu as à perdre plus les 1er kg peuvent être facile
Si vraiement tu as le moral dans les chaussettes prend un peu de recule par rapport au régime, fais-toi plaisir dans les limites du raisonable. Je ne connais pas ton pêcher mignon mais si comme beaucoup d'entre nous c'est le chocolat essaye 1 fois par semaine de remplacer 1 fruit par 2 carreaux de chocolat ...
Soit courageuse rappelle toi quel est ton objectif :-* :-*

proutprout76 (76) répond Posté le 05-12-2010 à 13:08
ne tinquiéte pas aquanova moi je n ai pas perdu beaucoup j ai perdu k un kilo depuis le debut pourtant je suis bien les menus donc moi aussi je doute un peu de l efficacité du régime tant mieux pour celles qui arrivent a perdre 4 kg en 2 semaines je voudrai bien savoir comment elles font merci je suis tres demotivée :(


Mimine28 (92) répond Posté le 05-12-2010 à 12:30
Bonjour les filles , alors la je suis heureuse de voir toutes ces pertes de poids !Pour ma part , je prévois mon menu du lendemain à l'avance ! j'ai perdu 3,100 kg je suis heureuse comme tout! je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps! je fais un peu de sport assez régulièrement , ça aide bcp!!!! l'idéal c'est de ne pas grignoter!!! prendre soit un fruit si la tentation est forte soit une boisson chaude! ;) bon courage les filles !!!

cby68 (68) répond Posté le 05-12-2010 à 08:49
aquanova, pour ma part je fait le régime à 1400 kcal et j'ai perdu 4kg depuis le 22/11. Je n'arrive pas à suivre les recommandation à la lettre pour plusieurs raison, la première est que je mange à la cantine tous les midis (sauf mercredi, samedi et dimanche) j'ai également 2 enfants pas très grand (4,5 ans pour l'ainé et 6 mois pour le dernier) mon petit étant souvant malade je passe un bonne partie de mon temps libre à courrire chez les médecins ..; :-S du coup je n'est pas toujours le temps de préparer tous les repas (même si dans la mesure du possible je les fait d'avance). Cela dit en allant sur les différent form j'ai cru comprendre que la rège général est la suivante :
à chaque repas il faut des féculents (si tu as peur d'en avoir de trop remplace les pâte , riz, ... par 1 tranche de pain) des légumes (cuit et crut) de préférence sans matière grasse, de la viande ou poisson sans sauce, un produit laitier, choisi peut-être plutot 1 yaourt nature 0% ou pas mais non sucrée et 1 fruit. Si comme moi tu as du mal avec les yaourt non sucrée coupe ton fruit en petit morceau et met le dans ton yaourt. En respectant cette règle tu dervais y arriver. Un autre point impotant (peut-être) je ne grinotte plus entre les repas. Si un petit creue est trop percistant je prends 1 thé sucrée à l'édulcorant. :P
Corrage et dit-moi si ça t'as aidé :-* :-*

aquanova (paris, 75) répond Posté le 04-12-2010 à 20:06
je me suis trompee a une dieteticienne - en tout cas a toutes celles qui ont perdu bravo malgre tout cela m encourage meme si je doute - a plus bisous

aquanova (paris, 75) répond Posté le 04-12-2010 à 20:04

a zouzou tu peux me dire si tu as suivi a la lettre le regime indique ou si tu t arranges en fonctio des aliments - moi je suis decue j ai reussi a perdre 1 K par palier de 200 G soit piano piano et depuis mercredi je l ai repris je suis degoutee je crois que jhe n y arriverai jamais de plus je me suis decidee a poser une question a une estheticienne depuis vendredi et aucune reponse - enfin je sors ce soir malgre la neige et je vais aller rire un bon coup bonne semaine a toutes


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