Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	marquise (Ferolles, 45) répond	Posté le 23-11-2010 à 08:18
j'ai débuté hier un peu déroutée par les menus mais j'ai décidé de coller au mieux aux menus et d'éviter de trop y penser

	saraniflette (62) répond	Posté le 23-11-2010 à 08:05
saraniflette bonjour à tous moi c'est mon deuxième jour aujourd'hui hier tout c'est bien passer rendez-vous ce soir :D

	alatienne (79) répond	Posté le 23-11-2010 à 07:51
bonjour, j'attaque le jour 2 . Grosse motivation mais difficile de tenir la période n'est pas très bonne pour un régime. Beaucoup de sollicitations extérieures !! Bonne journée

	vall91 // v.valerie64@hotmail.fr répond	Posté le 23-11-2010 à 07:28
Bjr attaquons le jour 2 avec motivation hier je n aie pas craque j espère pareil aujourd hui , je ne suis pas les menus a la lettre , grosse envie de me peser ce matin ms j ai résiste . Bonne journée a vs Vall

	00maria (10) répond	Posté le 23-11-2010 à 06:48
bonjour a tous je démarre la deuxième journée j'espère que se passe aussi bien que la premier bisos a tous

	niniel91 (91) répond	Posté le 23-11-2010 à 06:33
j' ai commencé hier , resultat ce matin -800g , trop contente.hier j'ai commencé par 1200 kal ce qui me convient le mieux.j'essaie de remplacer certains legumes que je n'aime pas, comme l'endive par la courgette.Hier je n'ai pas eu la sensation de faim , tant mieux0 Bon courage pour aujourdh'ui

	Canelle (14) répond	Posté le 22-11-2010 à 23:20
Bonjour , moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, mais le type de menu me décourage , ce soir j'avais déjà faim, dans mes menus il n'y a pas de collation et on en parle pas... CCL, je rentre du bureau et je meurs de faim. J'ai des horaires très serrés, et je trouve que la préparation des menus est laborieuse qud on doit manger au bureau et tout préparer la veille, il y a bcp de petites choses différentes à préparer, ce n'est pas simple, il ne me reste plus de temps pour faire quoi que ce soit. ça me décourage déjà. comment faites-vous, si vous travaillez plein temps, devez ensuite vous occuper des enfants et du ménage et puis encore préparer le menu du lendemain. de plus rien que dans les menus des 2 premiers jours y'a des menus que je devais complètement rayer à cause d'allergie. c'est difficile dans ce cas là d'avoir l'impression de suivre un régime (pas de fenouil (anis), d'artichaut,d'oeuf, kiwi, citron, banane... de plus je n'ai rien pour chauffer au bureau... Donnez-moi vos conseils, ils me seront précieux. Merci

	maxbox (58) répond	Posté le 22-11-2010 à 23:01
bonjour a vous toutes et tous moi aussi c'est ma premiere journee mais j'ai eu une petite fringale a 16h30 donc j'ai mange 1 pomme vivement demain pour voir comment cela va se passer bonne nuit eta demain sissi

	Lou (28) répond	Posté le 22-11-2010 à 22:39
bonsoir tous le monde,voilà première journée tous c bien passé, g respecté les repas que l'on me proposé ,je n'ai pas eu faim.Bonne nuit

	dmarc84675@aol.com (49) répond	Posté le 22-11-2010 à 22:10
c'est parti, 1 ère journée bien passée ce soir j'ai bu un apéro,ça ma déstabilisée dans la composition de mon diner il va falloir que je m'habitue à gèrer

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