Je commence lundi 13 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-11-2010 à 14:18
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-12-2010 à 21:50
@yvonne 83 (83) Courage tu n'es pas la seule dans cette situation, le bon point c'est que ce poids que tu as pris, tu l'aurais pris aussi et du coup ça t'aurai fait ça de plus, là finalement tu es encore en dessous de ton poids de départ donc c'est cool:)) en tous les cas c'est moins pire, courage à toi

	yvonne 83 (83) répond	Posté le 28-12-2010 à 20:13
bonjour à toutes moi j'ai repris 1 kg 200 ,sur les 2 que j'avais perdu, alors pas le moral mais je me motive, pas facile les fêtes surtout devant toutes ces bonne chose!!! et en plus je suis bien gourmande ...clangeblond courage ca va aller nous sommes tous comme toi, quand ca va se déclencher, tu vas fondre , accroche toi bisous . bisous à toutes et bon courage .

	brocoli (MONTMELIAN, 73) répond	Posté le 28-12-2010 à 14:38
Bonjour à toutes et à tous, J'en suis aussi à ma 3ème semaine et dans cette période de fêtes et de sur-tentations alimentaires c'est pas toujours évident de résister.Bon Noël est passé mais les conversations restent toujours d'ordre alimentaire pour préparer le réveillon du 31. Avec les propositions de menus, ça donne envie de manger c'est évident...et toutes ces super nanas archi maigres dans les pubs qui font semblant de se gaver de chocolats,on pourrait presque finir par croire que ça fait maigrir. Mais bon, pour m'aider je me dis qu'en faisant attention à notre façon de manger,non seulement on se sent mieux, mais notre porte monnaie aussi; et quite à dépenser je préfère me réserver pour les soldes et acheter des vêtements. Alors ça vaut le coup!! Qu'est ce que vous en pensez ??. Bonnes fin d'année à toutes et à tous

	clangeblond (60) répond	Posté le 28-12-2010 à 07:40
Bonjour Louanne ! Ah enfin quelqu'un qui vit les mêmes choses !!! Beaucoup d'effort pour peu de résultats !! Mais nous ne devons surtout pas relâcher ces derniers ! Avez-vous déjà plusieurs régimes derrières vous, vous aussi ? Moi j'ai déjà une bonne connaissance de ce qu'il faut ou ne faut pas faire, et ayant déjà fait plusieurs régimes, mon corps est habitué à manger peu ! Total, une baisse légère de calories n'est pas significative pour lui, et ne vient donc pas brûler mes graisses stockées ! En revanche le moindre écart est fatal !!! Voilà pourquoi j'ai tenté le 900 calories d'emblée en effet starter, car c'est un prog qu'il ne faut pas faire sur du long terme et me suis résignée à suivre le 1200 sur les semaines suivantes !! N'empêche qu'avec le 900 calories, je n'avais pas faim !!! C'est dire comment je suis habituée à manger peu !!! Ben je ne maigris pas pour autant ! :(( Allez on se motive, on y croit, on va y arriver, du moins je le souhaite ! ;) Peut-être que pour nous se sera un peu moins rapide que pour toutes les fortiches du forum ! Bravo à elles-toutes, je les envie !!! :-q Amitiés à tous les visiteurs de ce forum :-*

	louane (51) répond	Posté le 27-12-2010 à 20:10
Rassurez vous après deux semaines de régime aucune modifications sur ma balance, je suis moi aussi déconcertée par tous ces témoignages positifs...

	louane (51) répond	Posté le 27-12-2010 à 20:08
rassurez vous après deux semaines de régime, je n'ai rien perdu. je suis aussi déconcertée que vous par ces témoignages qui font part de kilos perdus. Je suivais le régime à 1400 calories apparemment ce n'est pas pour moi, je vais tenter celui à 1200 mais je suis découragée

	clangeblond (60) répond	Posté le 27-12-2010 à 15:52
Bonjour à toutes et à tous ! J'ai besoin d'avoir quelques retours à l'image de mes données pour me rebooster un peu ! Ben oui, comme vous tous j'ai commencé le 13/12 et j'ai démarée avec un régime à 900 calories d'emblée que j'ai tenu à la lettre ! Pas un écart de la 1ere semaine, les menus tels qu'indiqué dans celui proposé ! Et bien en fin de première semaine, je n'avais perdu que 600 grs !un peu décourageant ! qu'à cela ne tienne, motivée je suis restée et m'étais fixée en 2e semaine et les suivantes, le régime à 1200 calories, sachant que celui de 900 était pour moi comme un starter et vérifier une perte de poids, qui n'a pas été sublime cela dit en passant ! :( Comme je partais au ski il me falait aussi avoir de l'énergie ! Alors certes, au réveillon et à Noel j'ai fait quelques écarts, que je pensais être compensés par mes 6h de ski alpin quotidien :P , ben que n'est ni ! :-S ! pesée de la fin de 2e semaine (-400 grss seult), ce qui me fait qu'un malheureux petit kilo de perdu en 2 semaines complètes dont une trés sportive ! c'est bien peu à mon goût !!! En revanche il semblerait que quelques centimètres soient perdus !!! Y a t-il quelqu'un qui a vécu la même expérience !!!! Je lis des commentaires où les gens ont perdu 2 à 4 kgs en 2 semaines, cela m'énerve de ne pas voir ces mêmes résultats sur moi ! pourtant j'ai 21 kgs à perdre !!!! répondez-moi, encouragez-moi, faites moi part de votre expérience !!! merci d'avance à tous ceux qui viendront me soutenir ! :-*

	elisa3416 (Castelnau le Lez, 34) répond	Posté le 27-12-2010 à 10:11
Merci "Iris" effectivement aujourd'hui je me suis pesée est j'ai perdu - 1kg environ je pense que c'était dû à mon cycle et les écarts depuis noêl, mais comme tout le monde le dit ça ira mieux après les fêtes, on va se reprendre en main... joyeuses fêtes de fin d'année à toutes ;)

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-12-2010 à 06:10
@isa67 (67) Au que oui, moi je me dis que la semaine prochaine tout va rentrer dans l'ordre:))

	isa67 (67) répond	Posté le 26-12-2010 à 19:51
;) QUE PERSONNE NE S AFFOLE MAIS JE CROIS QUE TOUT LE MONDE A FAIT DES ECARTS CETTE SEMAINE BON COURAGE A TOUS :D CA VA ALLER MIEUX DANS 1 SEMAINE :-q BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* :-

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