Je commence lundi 13 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-11-2010 à 14:18
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	eve (38) répond	Posté le 19-12-2010 à 10:19
Bonjour, en lisant les messages ce matin, je constate que les morals ne sont pas vraiment au beau fixe, pourtant vous avez pris une très bonne décision en vous inscrivant à ce programme. Dîtes-vous que comme vous avez 2 fois moins de kilos à perdre que moi, c'est normal que ça aille 2 fois moins vite. Pour ce qui est du sport, je fais une heure de danse country par semaine. Je m'y suis inscrite peu de temps avant de décider une bonne fois pour toute d'éliminer ces kilos en trop. Depuis hier j'ai repris les exercices de gym sur la wii, c'est ludique, il y a un programme de suivi. Par contre, je sais que le sport ne me fais pas maigrir, mais me muscle, c'est indispensable pour être bien dans son corps et sa tête. Y a des tas d'exercices, simples, proposés sur internet.

	FGL45 (45) répond	Posté le 19-12-2010 à 09:34
Bonjour à toutes et tous. J'ai également commencé luni 13 et j'avas perdu 1k5 jusqu'a hier ou j'ai fait un écart et là j'ai repris 500 grs. Je suis déçue mais je sais pourqou. Les deux semaines à venir vont être très dures et nous allons essayer de limiter les dégâts. Bonne journée et bon courage.....

	yvonne 83 (83) répond	Posté le 19-12-2010 à 08:54
coucou, merci pour vos encouragements,moi j'ai 15kg a perdre, mais c'est vrais que je ne fais aucun sport, quand je rentre du travail, trop fatigué, et le dimanche ménage !!! comme tout le monde , j'ai pas le moral en plus j'ai arrêté de fumer il y a 7 semaines et je craque encore pour 1 ou 2 par jour ... je suis désolée de me confier , mais ca fait du bien !!! voilà pour aujourd'hui , demain sera un autre jour , bonne journée a tous , et a bientôt .

	isa67 (67) répond	Posté le 19-12-2010 à 07:36
;) ;) COUCOU KIWI, je suis d'accord avec EVE que plus on a de kg à perdre plus vite on perd les premiers. J'ai 17kg à perdre, j'ai commencé le 6 décembre et j'en suis à -3,2kg. Perte moins conséquente la 2ème semaine mais c'est mieux que rien. :-q Demain je passe en 1200 pour essayer de limiter les dégats des fetes. BON COURAGE A TOUTES BIZZZZZZZZ :-* :-*

	kiwi (33) répond	Posté le 18-12-2010 à 21:37
kiwi 33 - à la pesée ce matin, j'ai perdu 1,5 kg c'est déjà bien mais c'est vrai qu'on voudrait perdre davantage tout de suite. j'ai du mal à faire du sport la semaine pour l'instant. J'espère que je pourrai m'aménager des petits moments. Courage à tous et à bientot.

	eve (38) répond	Posté le 18-12-2010 à 20:39
Bonsoir Yvonne, il me semble que plus on a de kilos à perdre, plus ils partent vite au début d'un régime. Tu as beaucoup de kilos à faire disparaitre ? En ce qui me concerne, j'en ai perdu un peu plus de 3 mais j'en ai au moins 30 à éliminer. Pour être au top, il faudrait que j'en perde 37. Ne te décourage pas surtout, ce serait dommage. Bonne soirée.

	yvonne 83 (83) répond	Posté le 18-12-2010 à 20:09
bonsoir à tous moi j'ai perdu 1kg , mais comment faite vous pour perdre beaucoup??? bien suivi le régime , mais pas de sport ... bonne fêtes à tous.

	yoaline répond	Posté le 18-12-2010 à 14:16
bonjour à tous, pour moi 1,4 kg en moins depuis lundi. la semaine qui arrive me fait un peu peur avec les fêtes de noel, j'espère pouvoir limiter les dégats !!!!!!!!! bon courage à tout le monde

	ENITRAM (15) répond	Posté le 18-12-2010 à 13:25
-1.8Kg c'est déja pas mal pour un début mais c'est dur!

	isa67 (67) répond	Posté le 18-12-2010 à 11:51
;) ;) COUCOU CALYPSO , pourquoi tu marques dur dur c'est super -2kg. :-q Qu'as-tu trouvé dur cette semaine :-S ? Moi j'ai remarqué que depuis que je suis au régime je mange plus qu'avant et je perds du poids, c'est la manière de procéder. COURAGE ET A BIENTOT BIZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-*

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