Je commence lundi 13 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-11-2010 à 14:18
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Carpediem (93) répond	Posté le 14-12-2010 à 22:43
Coucou!!! Première journée j'ai craque après le boulot mais aujourd'hui j'ai confectionne mes plats comme indique et je n'ai pas faim!!! Je suis heureuse!!! Faut tenir bon car objectif P-40kg

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-12-2010 à 18:32
Pour le coup, je vois que quelques une ont des petits creux, moi de mon côté pour éviter ça j'ajoute à mes desserts une cuillère à café de son d'avoine:)) Mais une chose est sûr vous pouvez poser des questions aux diététiciennes:))

	louane (51) répond	Posté le 14-12-2010 à 18:10
30G de pain cela fait 2 tranches. Si tu craque l'après midi demande à un diététicien par l'intermédiaire des questions que tu peux poser, comment rattraper cet écart bon courage, je commence aussi, j'ai mis deux jours avant de retenir les équivalences

	ENITRAM (15) répond	Posté le 14-12-2010 à 17:32
Je n'arrive pas à gérer ce régime,je ne peux appliquer à la lettre les menus pré établis, 30g de pain cela fait combien de tranches. Je ne peux me passer d'un petit goûter l'après-midi étant à la maison. Les exemples de menus sont trop copieux surtout le dîner. ENITRAM

	eve (38) répond	Posté le 14-12-2010 à 13:02
Ca ne doit pas être facile d'être au régime et fabriquer des pizzas en même temps. Travaillant dans un bureau, je n'ai pas cette tentation, par contre je fais la guerre aux collègues qui ramènent des bonbons, des chocolats ou des gâteaux au boulot quotidiennement. C'est sympa mais même pour les personnes qui ne sont pas en surcharge pondérale ce n'est pas bon pour la santé de grignoter des choses sucrées et ça elles ont du mal à le comprendre. La nature est injuste, nous on grossit, d'autres mangent des fois plus que nous mais ne grossissent pas. Par contre j'ai appris une chose, on peut être mince et avoir du diabète et/ou du cholestérol. Donc on a fait le bon choix : changer nos habitudes alimentaires et nous tourner vers une alimentation plus saine ;) :D

	eve (38) répond	Posté le 14-12-2010 à 09:27
Bonjour tout le monde, Calypso j'espère que tout va bien pour toi et que les tentations vont d'estomper. Bonne journée.

	reineMargot (83) répond	Posté le 14-12-2010 à 09:22
Bonjour, Je vois que le démarrage a des effets divers sur nous, de la bonne surprise à la fringale .. En remontant le fil j'ai repéré que mamanFatima74, ou Fati14, ou Eve, ont comme moi pas mal de kgs à perdre. Je vise moins 18,5 dans un 1er temps et sans me fixer de date (j'ai pris 1,5 kgs entre l'inscription et hier ..), peut-être pourrons-nous nous soutenir ? Bijou, je te comprends : personnellement je ne mange des pizzas qu'une ou deux fois par an, mais j'ai encore l'eau à la bouche de celle que j'ai commandée lors de mon déménagement tellement elle était bonne ..

	canelle (06) répond	Posté le 14-12-2010 à 08:57
bonjour, a Clangeblond(60),desolée pour le retard dans la reponse,j'ai ecrit directement dans questions personnelles et j'ai demandée un report de date. Bon courage a celle qui on commencé a bientot canelle

	armadie (dordives, 45) répond	Posté le 14-12-2010 à 08:25
@adrien: merci de ta réponse mais je pense qu il doit bien y avoir des petits soucis de leurs part car je ne peux toujours pas y avoir acces!!! je vais patienter!!!

	bijou (olone sur mer, 85) répond	Posté le 14-12-2010 à 07:24
calypso tiens bon moi j ai 25 kilos à perdre ma première journée c'est bien passée malgré de nombreuses tentations ,car mon métier c'est la fabrication de pizzas alors IMAGINE la vue l'odeur Il ne faut pas lacher ce serais dommage Courage

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