Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Kat (Paris, 75) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:47
ma Tourenesol merci pour ton message, c'est grâce à toi et ton soutien que j'ai bien tenu aujourd'hui alors je sais que dans le pire des cas je n'ai rien repris pendant cette semaine riche en tentation et difficile pour mes émotions :-S Pour les menus , depuis longtemps j'ai écris au coach pour lui demander un menu type car je ne peux pas faire la cuisine tous les jours en collant aux menus proposés.A midi je travaille et le soir je rentre souvent tard. Je m'inspire aussi des bonus. Depuis longtemps avec ce menu type je compose mes menus moi même et dès que je dérape je fais un rattrapage. Je regarde les menus et les recettes pour les WE. Je t'embrasse très fort ma tournesol. Que les anges te protègent avec légéreté et bienveillance. :)

	clodine (21) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:41
Pour Lolette Connais tu la soupe de courgettes. 3 courgettes non épluchées, coupées en dés, les recouvrir d'eau, sel,1 cube bouillon dégraissé, tu laisses cuire 20mns, tu mixes avec 2 portions de vache qui rit, ou 2 petits carrés boursin, délicieux, et il y en a pour plusieurs fois. Et ça cale bien. Bon courage, si vous avez des recettes potages aussi simples, je suis preneur

	Kat (Paris, 75) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:40
Oui oui oui on est prêt pour demain et pas grave combien on perd car ça n'est pas une compétition mais un combat qui va se gagner sur le long/moyen terme. Alors même si on a craqué un peu mais qu'on est dans le mouvement on s'accroche et on reste dans le régime et ensemble pour avancer. ;)

	nini79 (79) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:34
salut, je pense que tout le monde est prêt pour la pesée et merci pour les encouragements des anciens A demain

	Kat (Paris, 75) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:34
la courgette suffit pour lier la soupe. Pas besoin de pomme de terre. :D

	Emma (02) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:06
La version poireau, carotte, oignon, 1 petit navet pour le goût, c'est pas mal.Je mets quuand même 1 pomme de terre pou la texture, et je diminue les autres féculents.

	lolette (81) répond	Posté le 28-01-2011 à 22:01
bonsoir je voulais savoir si vous pourriez me donner des recettes de soupe sans féculents et sans MG svp!!!

	Emma (02) répond	Posté le 28-01-2011 à 21:54
Didine, tuvis dans la Marne mais tu es Franc-Comtoise?

	didine (51) répond	Posté le 28-01-2011 à 21:48
courage les filles. j'ai un peu d'avance sur vous moi la semaine derniere j'etais tres contente donc j'espere que demain aussi. je mange un carre de choc noir un soir sur 2 a la place d'un fruit de la journée. sinon petit souci hier a l'entrainement j'ai eu un debut de malaise ! je n'avais pas eu le temps de trop manger le midi, tres vite fait ! puis dentiste en fin d'apres midi et plus mal que d'hab et enfin j'avais le couvreur du coup j'ai juste bu un tisane ss sucre et 1 kiwi ... ben c'etait pas assez !!! j'ai du m'allonger et manger une barre de cereales !!! grrrrrr donc il faut que je m'arrange autrement les jours d'entrainement intensif ! avec des feculents imparativement le midi. j'ai hate en fin de semaine de decouvrir les menus et là pour la semaine prochaine hummm ca a l'air pas mal pour la concoillotte j'ai pratiquement ete elevée avec !! c'etait dans ma region et c'etait le repas du vendredi soir ! patate salade colle (surnom de ce met !!) donc là trop contente bon allez a demain... apres la pesee

	chouette (79) répond	Posté le 28-01-2011 à 21:25
bonjour la 1ere semaine ;) vous êtes toutes et tous prêts pour la 1ere pesée?? bon courage à tous et continuez à bien remplir vos carnets de renseignements vive la balance!!!

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