Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	charlie (reims, 51) répond	Posté le 26-01-2011 à 18:05
coucou merci pour votre soutien je penserai à vous ce soir si l'envie me reprend! Par contre comme je ne suis pas à la lettre les menus j'ai faim en matinée et ds l'am alors les équivalences je ne dois pas trop les respecter???!!! je pense qu'il faut au maximum suivre le plan sinon c'est craquage alors il ne me reste plus qu'à etre élève sérieuse!

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 26-01-2011 à 17:46
j'adore cuisiner mais j'ai jamais fait de caille est ce que quelqu'un peu me dire comment les cuires et combien de temps Merci

	chris83170 (83) répond	Posté le 26-01-2011 à 17:10
Coucou 3eme jour est tous se passe très bien aucune sensation de faim esperont que sa dure. La soupe d'hier était bonne (j'ai pas mis de betteraves). J'ai inversé les menus de ce midi et ce soir car pas le temps de preparé le taboulé je fais le tenté ce soir on verra bien. BOn courage à toutes

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 26-01-2011 à 16:42
coucou hier soir le bortch cassais pas des briques mais y a pire par contre le taboulé pas mal mais super copieux meme cheri n a pas reussi a finir son assiette. on a passé la moitié de la semaine; on commence a s habituer. ne craquais pas devant votre frigo le soir et surtout faut pas se lever la nuit, faut penser a la plage avec la belle petite robe qui attend dans les placards

	didine (51) répond	Posté le 26-01-2011 à 16:32
tres bonne l'idee du menu pour les invités moi ce sera fin de la semaine prochaine... pour la sensation de faim ca passe. j'ai eu la meme chose que vous la semaine derniere et là d'aujourd'hui ca va nettement mieux. je dois dire que je sature meme vite en mangeant !!! allez j-2 avant la pesee ! haut les coeurs

	vivi50 (50) répond	Posté le 26-01-2011 à 16:21
Pour moi, ce menu me paraît très bien!!! (Sinon, purée de topinambours ou de céléris: très bon aussi)

	Emma (02) répond	Posté le 26-01-2011 à 16:12
En dessert, tu pourrais proposer un petit sorbet avec petits biscuits npour ceux qui ne sont pas au régime?

	airun (14) répond	Posté le 26-01-2011 à 15:39
.... j'ai oublié vous demander, qu'est ce que vous pensez du menu?? équivalences, etc... "assez" léger? ou trop copieux? Merci!! :)

	airun (14) répond	Posté le 26-01-2011 à 15:35
MMMMMM!!! très bon le cous cous chou fleur!! j'ai adoré!! avec la petite soupe et le fruit (je laisse le yourte pour petite collation...) Par contre, vendredi des amis à la maison... ayayay!! quoi que je préfère que ça se passe chez moi, comme ça je choisis le menu et puis si je veux pas manger quelque chose ça ne vexe personne!! Le menu que je pense faire... Apéro: batonets légumes sauce legère Entre: recette JMC, feuille brick thon câpres plus salde Plat: poulet four (sans MG, bien sure!!) avec des pommes (fruit) et puré de panais Dessert: je sais pas encore, de tout façon j'n mangerais pas, je préfère un tit verre de vin pour l'apéro Courage!!

	vivi50 (50) répond	Posté le 26-01-2011 à 15:18
@ Véronique: Aïe, aïe, aïe!!! Faut pô craquer ce soir, ok?!! ;) Courage! Tu peux y arriver!!! Pour ma part, j'ai été tenté de craquer en matinée (très dur pour moi la matinée!), bien j'ai résisté (difficilement mais j'ai résisté!). Il me reste encore quelques biscuits diététiques dans mon bureau... Sont là! Je ne les vois pas, sont rangés mais je les entends parler dans les moments difficiles!... Et je sais maintenant qu'ils ont un apport non négligeable de calories, qu'ils ne sont pas si diététiques que ça! (C'est mieux que les cochonneries chocolatées quoi!!! lol)

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