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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-02-2011 à 06:44 | ||
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je voulais dire Adrien, pardon pour la faute!
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-02-2011 à 06:42 | ||
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bonjour tout le monde, hormis mon hemorragie et mon dos qui me fait horriblement souffrir tout va bien! bonjour adrin pouvez vous me dire comment aller dans votre blog? merci, je vous souhaite une excellente journee à toutes et tous, restez motivés(es)!
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 03-02-2011 à 04:55 | ||
Bonjour, Si vous désirez connaitre les conseils de Jean-Michel Cohen.... Je viens de poster une vidéo dans mon blog. Il explique très bien comment faire en cas de grignotage. |
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AURELLE76 (chatillon, 92) répond | Posté le 03-02-2011 à 02:00 | ||
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aujourd'hui j'ai été étonné car malgré la chandeleur et 6 affamé à la maison je n'ai pas trop craquer
A part mon jus pressé matinale ( sans sucre) et ma pincée de gruyère sur mes légumes pour le diner a demain et bon courage à tous et à toutes !!!!!! |
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VERISSIMO JESSIKA répond | Posté le 03-02-2011 à 00:13 | ||
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j'ai envie de manger aaaaaaaaaaaaaaa :-O pas bien aller du courage sa fait que 3 jour il faut pas se plaindre maintenant, le plus dure ses, quand on et seul avec sa bouffe et que dans l'entourage il mange se qui veut X(
Bisous a tout le monde courage |
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pacou (95) répond | Posté le 02-02-2011 à 22:55 | ||
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Bonjour, première fois que j'écris sur un forum, 3ème jour avec 2 fois un écart (resto). Je dois me reprendre.
Qui peut me conseiller pour compléter le régime, j'aimerais me mettre au sport, j'ai un vélo d'appartement, des chaussures de sports, des pieds, des jambes, en fait tout pour me bouger, mais je n'ai pas encore trouvé la motivation. Merci à celle ou celui qui me conseilleras. |
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Icette (16) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:55 | ||
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Coucou !
Ici on ne fête pas la chandeleur, je ne connaissais pas du tout. Donc pas de crêpes. Mais hier soir on a eu le dîner mensuel avec la belle famille, j'ai mangé à ma faim, sans abuser. Aujourd'hui j'ai eu bcp de mal à tenir et j'ai mangé 10g de chocolat noir et bu 3 gorgées de nectar d'orange en plus de ce qui était prévu. Ce n'est pas si grave, j'ai eu peur de complètement craquer... Pour celles qui ont craqué, ne culpabilisez surtout pas : Il faut environ 6 mois pour apprendre une nouvelle habitude et laisser tomber une ancienne. Nous n'en sommes qu'à notre 3ème jour et c'est difficile de tourner le bouton et de laisser toutes nos mauvaises habitudes alimentaires de côté. Cela viendra, il faut de l'endurance et ne pas se dire : "J'ai craqué, je suis nulle." Il faut avancer et essayer de s'améliorer de repas en repas, de jour en jour. Bonne soirée et bonne nuit ! |
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lenhador (la crau, 83) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:32 | ||
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FAFA si tu sens que tu n'as pas le temps de cuisiner prend un max de surgelés et essaye de préparer d'avance en congelant. peut etre que si tu demande aux nutri ils te donneront des astuces pour te faciliter le régime. tu peux aussi regarder dans les equivalences et te préparer des menus plus cool à faire. en tout cas essaye de tenir il faut que l'on se soutienne on est la pour ça. si tu as besoin d'aide je veux bien t'aider (bon je suis un peu nul en cuisine mais du coups ça peu aider car moins j'ne fais mieux je me porte lol)
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maly (Gajac de Bazas, 33) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:26 | ||
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bonsoir à tous
3eme jour de régime et je n'ai ni sensation de fatigue ni faim. En plus je redécouvre le plaisir de cuisiner c'est cool |
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fafa (30) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:21 | ||
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Coucou tout le monde !!! 3ème jour et je suis complètement déstabilisée !!! Journée difficile pour tout autre chose, aussi j'ai l'impression de perdre complètement le fil :((
Je n'ai quasiment rien mangé, j'ai l'impression d'être dépassée par toutes ces changements !! Hier j'ai eu beaucoup de mal de préparer pour le dîner et pour le lendemain midi. Je démarre tôt le matin donc impossible de cuisiner aux aurores !! J'espère retrouver la cadence au + vite :( Biz à tous ! |
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