Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zizoune (70 ans) (34) répond	Posté le 10-03-2011 à 23:37
Aujourd'hui, j'ai fait une longue promenade dans la campagne languedocienne, super temps, j'ai pris des photos, du coup la journée a passé sans penser à grignoter... bises à tous et toutes

	Moune (St PAUL - le -JEUNE, 07) répond	Posté le 10-03-2011 à 23:03
Aline demain sera un autre jour et aprés un bon sommeil réparateur tu vas etre de nouveau en forme :D :D :-q Bonne nuit à toutes faites de beaux réves :-* :-* :-*

	lena (29) répond	Posté le 10-03-2011 à 22:31
Allez Aline !!! Courage !! Un bon sommeil aide à avoir un bon moral !! :-* Samia vaut mieux boire du light que du zero ... j'ai regardé les Kcal de chaque aujourd'hui et le light en a 0.5 pour 250 ml contre 0.75 pour le zero ;) ... Comme on dit : il n'y a pas de petites économies ;) Bonne soirée et bonne nuit à toute et à tous :-*

	SAMIA (elancourt, 78) répond	Posté le 10-03-2011 à 21:54
Salut les filles je ne suis pas souvent sur le forum, avec le boulot et les enfants pas trop le temps. Lorsque j'ai un creux le matin ou l'après midi je prends une barre de GERlinea mais je ne sais si c'est bien tt ça. Super la photo sur le coca. Je bois tous les jours du coca zéro c'est plus fort que moi. Bientôt samedi onverra le résultat car semaine 1 à peine -1 kg. :P

	Aline -2,8Kg (Charenton le Pont, 94) répond	Posté le 10-03-2011 à 21:51
Merci pour votre soutien les filles :^> Surtout que j ai le moral en dents de scie aujourd'hui hui @-)

	balle rebondissante (Villechenève, 69) répond	Posté le 10-03-2011 à 21:05
Bonsoir à toutes et à tous, je vous suggère de choisir le terme " se sentir légère" par exemple plutôt que " perdre" des Kilos. Quand nous perdons quelques choses, c'est dans l'espoir de le retrouver : exemple :"j'ai perdu mes clés". Biz.

	vanes30 (Nîmes, 30) répond	Posté le 10-03-2011 à 20:58
Salut les filles , Super Maude pour l'alternative exercice :-q ; Pour info lolotty2K la fameuse galette = 3 blanc œuf +1 œuf complet avec 1 petite tasse de lait (tu trouveras le tout dans bonus rubrique - écart et rattrapage) super l'idée du coca light Aline, même si j'évite (car accro au coca pas light du tout lol) je saurais d'avance que c'est un excellent coupe faim lol ... En tout cas j'adore ce forum car avec nos coups de mou , nos efforts , ou autre il y en a toujours une qui est là pour nous rebooster et heureusement ! donc pour tout ça merci les filles ;) alors sinon cette après midi je suis allée regardé mes filles faire du roller mdr ! enfin j'ai aidé ma dernière a tenir debout lol pendant que ma grande me faisait faire du sport sans m'en rendre compte mdr ! super après midi en tout cas je me suis régalé. Du coup ce soir je suis HS mais j'ai bien mangé donc génial en plus je n'ai pas craqué sur le gâteau d'anniversaire !!! Youpi ! lol ! maintenant je vais regarde la 6 the good Wife! je repasserais surement tout a l'heure ! :-*

	maude -2,1kg ( -6,8 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 10-03-2011 à 20:38
lena félicitation, c super bien a !!!! ;)

	maude -2,1kg ( -6,8 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 10-03-2011 à 20:35
oh oui le coca light mmmmmm!!! j'en buvais une canette tous soir là j'ai arreter et c ce qui me manque sniffffff la vient de faire 30 mn de steps c trop bon ca fait du bien!!!!!! ( c sur la ps3 !!! c une bonne alternative quand on a des enfants en bas age te surtout quand on habite a 30mn d'une grande ville lol)

	zizoune (70 ans) (34) répond	Posté le 10-03-2011 à 19:58
Il est bien vrai qu'après avoir bu un coca on ne sent plus la faim, et puis moi personnellement j'adore le coca surtout quand il fait chaud, mais plus on en boit plus on a soif!!! et...moins on a faim! Elle n'est pas belle la vie! bises , je vais diner!

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