Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 19-05-2011 à 23:09
Mimissima, la vue est superbe tout de même, et, avoir un endroit comme cela pour se reposer et se changer les idées ce doit être merveilleu! Emmanuelle, super ta perte de poids, -1k4, je crois que je vais me êttre au vélo aussi! Mais j'ai un bodi-training, je ferais bien d'en faire, je suis fénéante, trop de poids à remuer, trop engoncer dans ma graisse! il faudrait bien que je m'y mette!!! Bonne soirée à toutes et gros bisous!

	mimissima (Epône, 78) répond	Posté le 19-05-2011 à 11:15
Clarabelle, non ce n'est pas ma maison, malheureusement! C'est simplement la vue que j'ai au terrasse du camping ou est mon mobilhome; mon petit refuge pendant les vacances scolaires! :D Emmanuelle, bravo pour ta perte de 1,4kg!! :-q :) Bonne fin de semaine à toutes! Gardez le cap! :-*

	emmanuelle (LIVAIE, 61) répond	Posté le 18-05-2011 à 21:57
Nicoleb, Le vélo, cela va, j'essaie d'en faire tous les 2 jours :P mais la reprise a été un peu dur :(( et de plus de tenir 30 minutes :-S . Je le fais soit après le repas du soir, soit après que les filles soient couchées ou quand elles vont avec leur père dehors le matin (quand il n'y a pas d'école). Je ne sais pas si c'est efficace mais samedi, j'ai eu la surprise de - 1,4 kgs :) :) alors je me dis que c'est peut être le vélo. Je verrai dans les jours à venir. Suite à la demande de Karamel, je continues pour l'instant le régime à 1400 calories (même si je ne suis pas exactement les menus, j'essaie simplement de suivre les bases et le schéma indiqué du régime) Cloclo, j'espère que tes résultats médicaux sont bons. Dans l'attente d'un petit <X A plus. :-* :-*

	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 18-05-2011 à 21:08
Bridjou, Moi non plus je ne peu pas manger de fromage à cause de mon oédème, remplace le par du yaourt ou du petit suisse ou fromage blanc, en fait c'est la portion laitage.Regarde dans les équivalences tu verra tout y est dit, super le régime JMC, on peu arranger les choses à notre sauce, si je puis dire ainsi! Mimissima, c'est ta maison au fond sur la photo? Il est vrais que la vue de l'eau et son bruit repose, c'est très joli! Bisous à toutes!

	brijou (PARIS, 75) répond	Posté le 18-05-2011 à 14:10
Bonjour tout le monde Il est vrai que je ne me suis pas exprimée sur le forum depuis un moment :^> J'ai mis les menus entre parenthése, d'une semaine à l'autre cela revient toujours au même Je ne sais pas pourquoi je ne maigris que très peu Depuis le 14 mars 2,5kg, même avec quelques cm en moins c'est décourageant. :(( :(( Pour répondre à Nicoleb, je fais des travaux chez moi, plafond complètement écaillé à grater ensuite ce sera le papier peint et le sol à rénover, donc j'ai du pain sur la planche Je prépare le plus gros du travail et ensuite une entreprise viendra faire le reste. Donc cela fait beaucoup de sport, de plus je suis allée à la piscine et je fais ma gym donc je ne me morfond pas tout à fait. :-q :D Ce WE je vais à un salon bio car j'ai des entrées gratuites, donc de bonnes balades, en Juillet j'ai pour une dizaines de jours de la visite, fille et petite fille, nous ferons à nous trois les menus diet :-q :D Pour l'instant je me controle quand même, il y a beaucoup de fromage et cela ne convient pas à mon arthrose. Il fait beau et chaud, c'est déjà cela. J'ai profité d'une pause pour faire ce courrier Je retourne à mes travaux sinon je n'aurais plus le courage de continuer, encore un petit effort. Voilà, je ne manque pas de lire le forum tous les jours et je constate que beaucoup de monde est un peu comme moi, parti je ne sais où ? Ce n'est pas la motivation qui manque mais hélas tout ne vas pas toujours comme on le souhaite. :(

	brijou (PARIS, 75) répond	Posté le 18-05-2011 à 14:10
Bonjour tout le monde Il est vrai que je ne me suis pas exprimée sur le forum depuis un moment :^> J'ai mis les menus entre parenthése, d'une semaine à l'autre cela revient toujours au même Je ne sais pas pourquoi je ne maigris que très peu Depuis le 14 mars 2,5kg, même avec quelques cm en moins c'est décourageant. :(( :(( Pour répondre à Nicoleb, je fais des travaux chez moi, plafond complètement écaillé à grater ensuite ce sera le papier peint et le sol à rénover, donc j'ai du pain sur la planche Je prépare le plus gros du travail et ensuite une entreprise viendra faire le reste. Donc cela fait beaucoup de sport, de plus je suis allée à la piscine et je fais ma gym donc je ne me morfond pas tout à fait. :-q :D Ce WE je vais à un salon bio car j'ai des entrées gratuites, donc de bonnes balades, en Juillet j'ai pour une dizaines de jours de la visite, fille et petite fille, nous ferons à nous trois les menus diet :-q :D Pour l'instant je me controle quand même, il y a beaucoup de fromage et cela ne convient pas à mon arthrose. Il fait beau et chaud, c'est déjà cela. J'ai profité d'une pause pour faire ce courrier Je retourne à mes travaux sinon je n'aurais plus le courage de continuer, encore un petit effort. Voilà, je ne manque pas de lire le forum tous les jours et je constate que beaucoup de monde est un peu comme moi, parti je ne sais où ? Ce n'est pas la motivation qui manque mais hélas tout ne vas pas toujours comme on le souhaite. :(

	mimissima (Epône, 78) répond	Posté le 18-05-2011 à 10:30
Je n'ai pas de jardin, mais voici une photo de mon havre de paix en Hollande....

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-05-2011 à 10:27
Bonjour à vous toutes et tous ! N'oubliez pas ce soir votre RDV tchat. Vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à vous y joindre chaque mercredi de 18h à 19h. Je vous aide ainsi à maîtriser l'ensemble des outils du programme. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation Savoir Maigrir. A ce soir ;) Cyrille

	mimissima (Epône, 78) répond	Posté le 18-05-2011 à 10:26
Coucou les filles, vous allez bien avec ce beau temps? Pour répondre à la question de Karamel, je suis au régime de 1200kcal parceque je n'aime pas trop le fromage, atout majeur du régime de 1400kcal. Je pense avoir lu ou entendu dans les vidéos de JMC que l'on peut passer au régime de 900kcal seulement une semaine à la fois, pour éponger les déga^ts des grands écarts, mais qu'il n'est pas recommandé de le suivre en permanence! Je sens que cette semaine je vais stagner je ne sais pas pourquoi, samedi la balance l'indiquera! Enfin, tant que je ne reprends pas................. :-S :-q je me suis mise à faire des exercices: steps, stretching, abdos! AIIIEE :x :-*

	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 18-05-2011 à 10:25
69, donc environs de Lyon, à Lons le Saunier; pas grand pluie, un peu, certe mais pas autant ni si violent!

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