Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-05-2011 à 14:52
Bonjour, Comme tous les mercredi je vous donne RDV ce soir à 18h pour vous familiariser et vous aider à maîtriser les outils du programme. Je vous invite à venir y participer. Ce soir je vais vous expliquer le fonctionnement des blogs et vous parler des témoignages Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Copier collier ce lien dans la barre du dessus : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX (sinon vous retrouverez le lien direct sur le blog de Jean-Michel Cohen du 17 Mai dernier) 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Venez également échanger dans le groupe "Tchat vidéo - Tout sur le programme Savoir Maigrir" avant et après le tchat ! (Pour accéder au groupe : Cliquez sur "mes groupes". Vous retrouverez le groupe en saisissant "tchat vidéo" dans l'outil "recherche simple"). A ce soir Cyrille PS : Et surtout n'oubliez pas la rencontre nationale 2011 Lien : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=sm

	KARAMEL (CHEF-BOUTONNE, 79) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:35
Bonjour à toutes :) Félicitation à toutes celles qui perdent toujours du poids. Personnellement, je stagne un peu (-200g et -300g)et -9kg depuis le début. Je ne suis pas découragée mais j'aimerai perdre un peu plus vite chaque semaine :( . Je diminue le pain et beurre du matin, et la part de féculents, on verra bien :-O Bises :-* :-* :-*

	Marylou (SAINT MICHEL CHEF CHEF, 44) répond	Posté le 24-05-2011 à 21:47
juste un petit coucou. :-* :-* Restons motivés à poursuivre nos efforts pour atteindre notre objectif. ;) bonne 11ème semaine à toutes.

	mimissima (Epône, 78) répond	Posté le 22-05-2011 à 13:32
Mado félicitations, un très beau parcours!! j'ai à peu près le même objectif que toi: 65kg pour 1m65. La je suis à moins 7,6kg et je vais bientôt passer en dessous le 70. Je ne veux plus voir ce 7 sur la balance! X( Cette semaine j'ai perdu 200g, je sentais déjà que cela stagnait un peu, mais enfin, je n'ai pas repris! B-) Je suis à moitié du parcours, un peu plus même, donc aussi motivée motivée! ;) Bon weekend à toutes! :x :-* :-* Ah avant je n'oublie *-:) : au faite la différence entre le menu à 1200kc et le 900kc est: -50% du pain et du beurre, -6 portions de fruits, 0,0000 féculents, et une sauce crudités en moins. J'ai envie de garder le pain et le beurre (j'adore le petit dej!), de couper en 2 les fruits et les féculents, pour voir ce que ça donne, vu que je stagne un peu, enfin ca va lentement en ce moment) >:)

	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 21-05-2011 à 22:00
Milles excuses, Emmanuelle poue mon incompréhention, je sais que les craquages sont difficiles à gérer et encore plus sur les sucreries surtout si ce craquage est provoqué par quelque chose en particulier, c'est encore plus compliqué, je te souhaite un super bon courage, et sans rancune...Bien sincérement avec toi.bizzzzzz :x :x :-* :-*

	emmanuelle (LIVAIE, 61) répond	Posté le 21-05-2011 à 21:21
Clarabelle, Je pense que je me suis mal exprimée :^> mais ce n'est pas grave. Le sucre est un des problèmes que j'ai X( X( car quand je craque je peux manger un paquet de bonbons en une journée voir même plus vite :-S :P . Mais en ce moment, je tiens le coup, beaucoup moins de bonbons et de sucre. Je ne l'ai pas supprimé non plus de mon régime :-q . C'est un autre soucis :( qui quand il arrive, j'ai envie de manger du sucre. Cela aurait dû me faire tilter mais pour une fois... Félicitation pour celles qui ont réussi leur objectif :D :-q . Maintenant, il ne faut plus craquer et se maintenir. Bises

	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 21-05-2011 à 16:42
Mado Biensûr que ça marche, je totalise -6k500 depuis le 14 mars, et pourtant je n'y croyais guèrre et j'ai dù allèger à cause de la déprime. Tu arrettes la cigarette? moi je l'ai fait en décembre, j'ai fumé ma dernière clope le 27 décembre, depuis je n'ai pas repris, puortant avec ma fille qui fume à côté de moi, ce n'est pas facile. j'avais décidé l'arret suite a une bronchite qui ne me quitait pas même avec des antibiotiques. C'est ma fille qui achetait les patches, auquels d'ailleurs j'étais allergique, je ne t'explique pas les plaquarts que j'avais sur les bras et les grattes grattes fénoméneaux que ça m'occasionnait. Maintenant j'ai stoppé les patches et pour le moments ça va.En fait j'ai fait les deux ensembles : arret cigarettes et régime. Pas facile mais fesable! Alors je te souhaite bon courage pour ton entrprise et surtout ne lâche pas le régime maintenant, à mon avis ce serais une erreur, mais ce que je dis n'est que ma façon de penser! Emmanuelle, moi aussi je suis très sucre, c'est pourquoi je ne l'ai pas totalement supprimé, je le garde pour le café et très légèrement dans les laitages, ainsi ça m'évite les cracage, mais comme je le dis à Aggie, ce n'est que ma façon de faire. Marilou, Mieu que moi!! en 10 semaines, - 6k500, -2cm de poignet,-6cm de taille,idem pour les hanches, -5cm pour les cuisses mais il est vrais que je fais attention à ne pas être trop stricte à cause de la déprime. Bon courage à toutes et bon wee kend! :-* :-*

	Marylou (SAINT MICHEL CHEF CHEF, 44) répond	Posté le 21-05-2011 à 11:06
Félicitation Mado. :-q Pour moi, le bilan après 10 semaines (avec un régime à 1400 kcal): -8,200 kg et pour les mensurations : -6 cm au niveau des cuisses, - 8,5 cm pour les hanches, -9,5 cm pour la taille. Résultats positifs même si je suis à peine à 1/3 de mon objectif. ;) :) Cette semaine, la bonne surprise c'est une perte de 1 kg alors que les cm ont du mal à s'envoler depuis 2 à 3 semaines. J'ai fait du vélo en milieu de semaine, si j'allie le sport, ma perte sera peut-être plutôt autour d'1 kg chaque semaine. Motivée, motivée ... O:-) Hier, j'ai fait un petit resto où j'ai profité d'une bonne compagnie et d'un cadre très agréable. Je vous souhaite un bon week-end sous le soleil. Ce matin, le chant des oiseaux m'entoure au moment où je vous écris. :-* :-* :-* Vue de St Michel, à 500m de chez moi.

	mado (Le Relecq-Kerhuon, 29) répond	Posté le 21-05-2011 à 09:16
Mon objectif est atteint :D :D 65kg pour 1,68m , moins 11 kg, ça marche, pas pour tout le monde au même rythme mais vous allez y arriver. Maintenant arrêt de la cigarette, donc je reste sur le 1400kcal, afin de ne pas prendre de poids (la dernière fois que j'ai arrêté j'ai pris 10kg >:) ) Bon courage à tout le monde

	emmanuelle (LIVAIE, 61) répond	Posté le 21-05-2011 à 09:01
Bonjour, Je me suis peséee aujourd'hui et j'ai un peu repris :( :( mais là je m'étonne moins car je pense que c'est dû à un petit soucis périodique qui ne vient que quand il a le temps. J'ai eu envie de sucre pendant toute la semaine X( et d'habitude quand c'est cela je prends au moins 2 kilos. Aujourd'hui, il y a moins de kilos mais c'est cela. Je ne peux vérifier cette semaine si la séance de vélo fait quelque chose donc il faut encore attendre. :(( :-O J'espère que pour vous, c'est mieux. A plus tard :-* :-*

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