Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Fany (Vulaines sur Seine, 77) répond	Posté le 02-04-2011 à 14:14
;) Hello tout le monde, Jour de pesée : Je me suis fais un bon p'tit resto hier soir avec une amie ( soirée entre filles ), et me suis fais PLAISIR !!!! Donc ce matin, je craignais que ma balance ne m'indique pas une bonne nouvelle. Et bien si :-q : en une semaine, moins 1,9 kg. Depuis le 13 mars : j'ai perdu 6 kg et mon mari : 7 kg. :-q Alors on ne va pas s'arrêter en si bon chemin !!!! Notre fille 2 kg, c'est super !!! Nous sommes fières de nous !!! Bon week end à tout le monde et ;) HAUTS LES COEURS ;) . F@ny

	clarabelle (vincelles, 39) répond	Posté le 02-04-2011 à 13:23
bonjour à toutes. pesée ce matin: -1kg! pas mal pour moi. Ca m'encourage et je persévère :P

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 02-04-2011 à 12:59
BONJOUR à TOUS ET à TOUTES je bave d'envie devant les pertes faramineuses qu'enregistrent certaines d'entre vous! Moi je dois me contenter d'un moins 400 gr pour la semaine, soit 1,7 KG EN 3 semaines!C'est vraiment peu , sachant que je ne consomme pas tout ce qui est permis, que je ne prends que le pain du matin, que je ne grignote plus, que j'ai abandonné sucreries et fromages habituels... c'est désespérant! mais grâce à vous toutes , je garde le cap! Amitiés à toutes

	mado (Le Relecq-Kerhuon, 29) répond	Posté le 02-04-2011 à 12:08
bonjour à tous et à toutes Pour mon mari et moi c'est incroyable - 5kg pour moi et - 10 pour lui, je trouve que c'est un peu rapide mais on verra bien. J'ai la chance de ne pas être une grosse mangeuse, donc c'est vrai que j'ai souvent du mal à tout manger, par contre c'est vrai que pour mon mari qui est un gros mangeur il a l'estomac plein en fin de repas..... A toutes et à tous, j'ai déjà fait le régime de Cohen (à partir de son livre) nous avions déjà bien perdu et conservé le poids obtenu longtemps, moi jusqu'à l'arrêt du tabac...(j'ai malheureusement repris) et mon mari à cause du stress du boulot. Bon courage à tout le monde

	emmanuelle (LIVAIE, 61) répond	Posté le 02-04-2011 à 10:00
a Titou, Salut, tu t'angoisses pour la semaine prochaine. Je ne sais pas si cela t'aidera, mais moi, la semaine, le midi, je ne manges pratiquement pas chez moi alors j'emportes avec moi le menu de la semaine (et je regarde ce qui est prévu) ainsi que le menu que j'ai droit quand je manges au restaurant Il y a quelques recettes intéressantes. Tu sais qu'il te faut des légumes, des féculents, de la viande ou du poisson, un laitage et des fruits. J'emportes de chez moi 1 Yaourt nature et 1 compote de fruits sans ajouts de sucre. Cela m'évite de prendre des desserts. Après je regarde sur les menus (si je manges au restaurant)ce que je peux prendre et je fais en fonction (ex : 1 salade normande (salade verte,lardons pommes de terre, fromage)Vinaigrette à part, je ne manges pas de pain, je ne manges pas mon yaourt puisqu'il y a déjà du fromage, je prends un café sans sucre, je m'accordes le petit chocolat qui accompagne et dés que je suis hors du restaurant, je manges ma compote. Je sais ce n'est pas pratique mais j'ai mangé ce qu'il fallait pour le midi. Le soir, j'essaie de faire la recette prévue mais pareil je fais aussi en fonction de ce que j'ai dans mes placards (il faut à peu près la même chose que le midi. Je ne dis pas que c'est parfait mais en trois semaines, j'ai perdu 2,1 kg. J'en suis contente car c'est mieux que rien.

	marielou (draveil, 91) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:55
bonjour à tous, merci pour les conseils reçus à propos de la boisson. J'ai encore du mal...... je bois à la bouteille et ça marche mieux. aujourd'hui pesée: -2kg 700... je suis contente car c'est un bon rythme. Je voudrais savoir si parmis vous il y a des personnes qui souffrent d'arthrose du genou? pour moi c'est l'enfer, je faisais un peu de marche et là plus question. mon rhumato a commençé à faire des infiltrations de gel... à la première pas trop d'amélioration. je dois faire la deuxième le 11 avril. qui connait ? bon courage à toutes et tous pour la quatrième semaine. :)

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:49
Cloclo je te rejoins, quelle HORREUR, moi qui croyais gérer!!!!!!!!!!!! +200g cette semaine ce qui fait depuis le 14 mars -2,400 kg. Je devrais tout de même être contente mais quand j'en vois qui sont à -4 ou -5 kg, je les envie........Bon revenons sur terre et partons pour une semaine sans écart, ça va être dur :(( Bonne journée à tous et toutes et au pèse aliments pour controler à la lettre! :-S

	jerokar (boufféré, 85) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:37
bonjour tout le monde ! -1kg200 cette semaine (4kg200 au total)je suis trop contente :) encore 23 kg à perdre X( y'a du chemin encore à faire :-S bravo pour vos pertes les filles et les garcons (y'en a ?) et pour celle qui n'ont pas perdu (cloclo entre autre)allez courage , la semaine prochaine devrait aller mieux (n'est ce pas ?)reprendre les menus comme il faut, se faire plaisir en restant dans le raisonnable :) biz à toutes et tous :-*

	titou du 72 (spay, 72) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:16
coucou à tous et toutes j'ai envie de vous rejoindre car j'aime bien vous lire , je me retrouve dans beaucoup d'entre vous . J'ai commencé également le 14 mars , c'est la 2 eme fois que je fais ce programme La première fois , j'avais trop de soucis et d'occupations et donc j'ai laché rapidement Cette fois je sens que c'est la bonne , je travaille en parralléle ma détente avec une cassette de relaxation ( ça aide pas mal) A ce jour à la balance j'ai perdu 2,7 kg , je suis contente surtout sur le fait que je gère mieux mes impulsions alimentaires ( j'ai des excés boulimiques quand je travaille beaucoup ) Je redoute la semaine prochaine car je suis en déplacement et c'est resto matin ,midi et soir donc on verra bonne semaine à vous et bon programme a bientôt

	roselorence (AMIENS, 80) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:05
Coucou :D - 800 grammes pour moi cette semaine, c'est peu mais bon, au total j'en suis à - 3kilos, je suis contente, j'avance petit à petit vers mon but. J'espère que tout se passe bien pour vous. Gros bisou.

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