Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	vivre mieux (25) répond	Posté le 14-03-2011 à 20:31
bonsoir, moi, non plus le tofu, ne m'a pas emballé, je l'ai remplacé par un oeuf, mais ce soir, j'ai craqué pour une pomme en plus. Ca commence bien !!!! bonne soirée Patricia

	canigou (perpignan, 66) répond	Posté le 14-03-2011 à 20:14
bonjour à tous c'est le grand jour et tout s'est bien passé préparation du menu de midi la veille car je déjeune au bureau j'ai commencé le régime végétarien à 900kl car avec mes problèmes de santé je ne puis consommer ce que je veux (transplantation rénale) mais suis très motivée pour perdre les 10 kg pour améliorer ma santé en priorité et me sentir mieux dans ma peau ,alors courage à vous tous, nous y arriverons,rien n'est insurmontable moi aussi je suis une grand-mère de 64 ans pleine d'espoir

	yoga répond	Posté le 14-03-2011 à 20:12
cathy :-* ,tu va prouver a ton petit mari que tu est capable de faire un regime sans lui :-q accroche toi ma belle ,oui c'est sure que le gouter avec les momes est un moment dur jen c'est quelque choses, moi aussi travail avec des enfantds mais tu vois comme j'ai rapé ma pomme et ben il en a manger aussi donc c'est cool! bon courage pour demain !motivée a fond hein!!!!! :-*

	kitty (OISE, 60) répond	Posté le 14-03-2011 à 20:06
hello j'ai commençé le 21 juin 2010 pour 3 mois j'ai perdu 8kg et là j'ai décidé de me ré inscrire ce 14 mars car j'ai repris 1kg 2 je me suis laissée tenter...pas trop de gourmandises. Ce régime marche super bien, la 1ere semaine est un peu dur et ensuite on s'y habitue, il y a de bonnes recettes c'est vraiment top. bon courage à toutes et à tous!

	Cathy (75) répond	Posté le 14-03-2011 à 20:04
Je viens de prendre le temps de lire tous les messages de la journée! OUFTI y'en avait!!! je rejoins vos avis sur le tofu : j'en ai déjà cuisiné : beurk, par contre dans la soupe miso (japonaise) j'adore. A croire que le tofu je l'aime bien quand ce n'est pas moi qui le prépare. Je reviens sur les questions que j'ai pu lire : quelqu'un demandait par quoi remplacer le fromage blanc à 0% je crois : et bien, un autre laitage à 0% de quantité équivalente. Pour préparer le repas de midi quelqu'un demandait comment font celles qui bossent à l'extérieur? ... Bah comment tu veux qu'on fasse? soit on ne mange pô, soit on prépare la veille au soir. Ou alors si y'a des trucs que tu peux congeler : tu le fais le vendredi soir et hop tu décongèle le jour j. Perso : ce sera le soir et je congèlerai si je fais trop en quantité ou s'il y a des restes (quoi je peux réver!) Par contre je travaille pour le moment auprès d'enfants : et le gouter de 16h00 je sens que cela va être une torture. Déjà ce matin j'ai refusé un granola!!! Diantre! Sacrilège! Et oui vous l'avez compris, je suis gourmande et chez moi c'est le sucré qui me trahira en premier! Pour cette première journée ma foi, c'était assez simple, je n'ai pas pu faire le fameux Chop suey puisque inscrite hier, j'ai fait mes courses tout à l'heure. Ce régime va changer mes habitudes, jusque là ce n'est pas moi qui cuisinait, et mon homme n'a pas l'air de se résoudre à me suivre sur ce coup-là!!! Et là je vous laisse pour aller cui

	yoga répond	Posté le 14-03-2011 à 20:04
bilan de la journée!!! :D bien geré la fille :-q trop contente! :P hihiih pas de derapage :-q :D yesssss! pour la collation de 16heures :P je me suis epluché une pomme que je me suis rapé comme les carottes ,resultat trop bon et ca fait du volume et cca change de croquer dans la pomme :^> essayer vous me direz des nouvelles trop bon :-q ! :-q et ce soir je vais manger ma soupe ,ma compote ss sucre ajouté et 30g de pain et un grand bol de tisane au tillieul :-q (un pisse mémé)hihihi une journée de gagné yessss!et mon objectif de cette semaine ,c'est de ne monter sur la balance que samedi, c'est un sacré defi que je me lance car moi c'est tout les matins!ca va etre dur mais je vais tenir je le sait ,cette fois c'est la bonne , bisous a tous!!!!et toutes!!!!

	Agathoune (SCHERWILLER, 67) répond	Posté le 14-03-2011 à 19:35
Pareil, 1er jour. J'ai 31 ans, 68 kg et j'aimerais descendre à 60. Bizarrement j'arrive plus facilement à me stabiliser à 68... Un peu trop gourmande, mais heureuse de découvrir de nouvelles recettes qui font moins culpabiliser ! Sinon, je trouve aussi qu'il y a trop à manger, mais ça oblige à avoir l'estomac bien rempli et perdre l'habitude du grignotage. J'ai aussi découvert le tofu... étrange mais mangeable... Sinon je redécouvre la cuisine ! Moi aussi je dois préparer la veille au soir pour le lendemain midi, du coup je suis rentrée tôt du boulot ce soir ;) J'espère que j'arriverais à garder le rythme pour les préparations, mais en sachant que c'est pour la bonne cause, je suis plus motivée que d'habitude pour faire à manger !! Bon courage à tout le monde :-q

	Eléa (Marssac sur Tarn, 81) répond	Posté le 14-03-2011 à 18:44
Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. Pour l'instant tout va bien. Je prépare mes repas de midi la veille car je n'ai que très peu de temps le midi.Je n'ai pas mangé le tofu car ça ne m'inspire pas et je l'ai remplacé par 100g de blanc de dinde. J'ai commencé fort avec le régime à 900 cal. 1400 ou 1200, chez moi ce n'est pas du régime : je ne maigris pas, voire je grossis. A avoir autant de contraintes et vu que j'ai plus de 20kg à perdre, aux grands maux les grands moyens ! Vivement samedi pour voir le résultat (et en plus ce sera le week-end) Bon courage à tous et toutes.A bientôt

	LAURENCE (GUINGAMP, 22) répond	Posté le 14-03-2011 à 18:27
coucou à toutes et tous, je commence aussi aujourd'hui, j'ai 4kg à perdre, mais je vais adapter les repas, il faudra bien car je travaille en journée continue et n'ai qu'une pause de 15 mns le midi. reste le repas du soir..... je vais juste prendre les bases et suivrait le menu à ma façon en espérant que ça aboutira quand même à un résultat!!! bon courage à tout le monde. bises ;)

	cyssy54 (villerupt, 54) répond	Posté le 14-03-2011 à 17:19
j'ai trouvé que j'avais payé mes courses bien plus cher que d'habitude mais bon, il faut ce qu'il faut. J'ai adapté mon petit-déjeuner car c'est vraiment le seul repas que je ne peux pas sacrifier donc j'ai mangé mes 3 tartines de pain beurrée, ce n'est pas ça qui va m'empêcher de maigrir je pense. J'ai eu du mal à finir mon assiette à midi mais je pense que j'ai bien fais de me forcer car je ressens presque déjà une petite fringale. Ca doit être psychologique mais je me sens déjà mieux, je pense que c'est le fait de manger des choses saines. J'espère que je ne vais pas craquer car je suis hyper motivée mais ce n'est que le premier et le problème et que je suis seule je n'ai pas trop de soutien alors si vous voulez m'envoyer un petit message, je vous laisse mon adresse msn : cyrielle.cailloux@hotmail.fr. Biz à toutes

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