Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	noisette27 (gisors, 27) répond	Posté le 03-05-2011 à 08:04
:D bonjour, julie tu prends 2 oeufs durs sans le jaune, légumes verts sans matiere grasses à volonté et un yaourt 0% je l'ai fait et tu n'as pas faim. bouchra moi aussi j'ai 3 enfants qui ne sont pas du tout fan des légumes :P et un compagnon qui a pioché dans les courgettes hier soir alors qu'il n'aime pas d'habitude ! courage, fais la viande sans matiere grasse pour tous, et fais plus de féculent pour les autres que pour toi... je mets en place un dicton du jour sur mon blog pour faire profiter tout le monde de ce bloc journalier que j'ai reçu... bonne journée à toutes et tous bizzzz :-*

	bettyboop (Le Plessis-Robinson, 92) répond	Posté le 03-05-2011 à 05:17
;) salut julie ,pour le ratrappage tu vas dans la réglette a gauche et tu clic sur bonus(en dessous de liste des courses)et a la 16 eme ligne tu as" menu rattrappage".bisous;bonne journée a tous.

	julie59 (Le Quesnoy, 59) répond	Posté le 03-05-2011 à 00:09
Re bonsoir qui pourrais me dire comment faire le rattrapage merci. bonne nuit

	julie59 (Le Quesnoy, 59) répond	Posté le 03-05-2011 à 00:06
Bonsoir a tous comme prévu j'ai étais chez ma belle soeur pour son anniversaire sa étais difficile a tenir surtout au moment de l'apéro pas de boisson alcoolisé que de l'eau mais dur sur les biscuit apéritif après le moment du repas sa va j'ai mangé 2 croque monsieur avec de salade je suis rester raisonnable après le moment du gâteau soirée difficile premier écart mais on en tout cas merci a tous pour vos message je retiens de très bon conseil bonne continuation et serrons les point il faut qu'on soit fort bonne nuit a tous.

	Jane (St Jean-sur-Richelieu Qc, 99) répond	Posté le 02-05-2011 à 23:52
Bonne semaine à toutes...Icitte, au Québec la taille des pantalons commence à prendre du large....Youpi! Je suis très contente des résultats! Jane

	CREVETTE (BERAT, 31) répond	Posté le 02-05-2011 à 22:11
Merci pour vos réponses, merci pour les encouragements pensez que nous ne pouvons pas perdre les kgs qu'avec le régime, demain je commence vélo d'appartement 45 mn il faut bouger, moi pas le temps de faire les recettes mais je fais attention je commence à comprendre le systéme échanges ect.... :^> à bientot tout le monde ;) à demain

	bouchra (nice, 06) répond	Posté le 02-05-2011 à 20:33
Merci les filles je vais essayer vous astuces et je vais voir comment je vais combattre ces envies >:) Il faut dire que je suis sur les n'erres j'ai des gosse insoutenable et on plus je doit cuisiner pour eux un plat et pour le mari que lui c'est il n'a pas ces plats en sauce de chez nous il n'est content !!!!!et moi je :(( seul contre tout ce petit monde Je vous embrasse les filles :-* :-* à plus :x

	bettyboop (Le Plessis-Robinson, 92) répond	Posté le 02-05-2011 à 20:15
:D bsr j'ai quelque petites astuces por le grigrotage,ca prend un peu de temps mais c'est pas mal,je fais des chips de légumes au four ss matieres grasse ,je les laisse a porter de mains et ca m'evite de manger des cochonneries.:chips betteraves,carottes courgettes.voila.bonne soirée a tous et courage :-q

	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 02-05-2011 à 19:59
salut Bouchra ma petite astuce pour ne pas craquer sur les gateaux, j'attend le plus longtemps possible, si je peux je sors, mais sinon je prends un café au lait et 2 cuilleres d'edulcorant ca me fais facilement attendre 1h de plus et souvent apres on prepare a manger donc j'arrive a tenir comme ca ! courage

	bouchra (nice, 06) répond	Posté le 02-05-2011 à 19:40
Bonjour à tous et à toutes je viens de lire tous vous commentaires et je vous félicites toutes :-q Vous avez beaucoup de courage :-q mais moi ma deuxième semaine j'ai du mâle à résister aux envies >:) D'est que je fini mes repas j'ai une envie de sucré ou du salé je craque :(( Et je veut pas baisser les bras :-bd J'ai de votre soutien et de vous astuces c'est vous êtes passe par là Merci pour votre soutien :-* :-* Dans l'attente de vous lire :x a bien tôt :-* :-* :-* :-*

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