Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-04-2011 à 12:06
bonne journee et courage à tout le monde, vous allez y arriver! positivez!bon appetit

	aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-04-2011 à 12:05
bonjour Iréne34 pour les menus coté gauche clic sur repas et liste de courses et là tu as soit 1400, ou 1200 ou 900 calories clic sur l'un d'entre eux(ton regime)puis lis tes menus et imprime les pour les courses idem! quand tu veux voir la recette clic dessus c'est ecrit en bleu! voilà j'espere avoir pu t'aider?

	ingrid (vandoeuvre les nancy, 54) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:47
je vois qu'on est deux 54 lili sa peut nous être utile j'espére que tout se passe bien pour vous,il faut un peu d'organisation pour préparer ses repas mais je pense qu'avec le temps on va y arriver

	lyline249 (Le Rove, 13) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:45
;) Coucou tout le monde! la première journée a été plutôt facile, sauf vers 7 heures où j'ai eu faim! alors plutôt que de craquer sur n'importe quoi comme mon saumojn d'aujourd'hui cuisait au cuit vapeur j'ai ouvert et mis un peuf à cuire! et hop un petit oeuf dur et seulemnt 100 calories en plus... mais comme j'ai éliminé les 2 entrées du midi et du soir! c'est géré et gérable!

	ingrid (vandoeuvre les nancy, 54) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:39
bonjour moi c'est ingrid j'ai commencé aussi lundi pour l'instant sa va je ne meurt pas de faim et vous??

	Irène (Le Cap d''Agde, 34) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:28
Il y a une erreur de départ mon poids 75,700 aujourd'hui comment corriger ? merci de me répondre

	lili (saint-max, 54) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:08
Iréne,si vs ne trouvez pas,voici le menu de midi:radis noir rapé ciboulette vinaigre cidre et 1càc d'huile de noix,125g de saumon grillé avec citron,asperge blanche aux échalottes,15g de pain complet,250g de fraises;Ce soir:1/2avocat citron,125g de rosbeef avec 1càc de moutarde,1 artichaut vinaigrette allégée,125 de pdt cuite au four avec 20g de gruyére;1/2 banane!bon app

	kathy (HERIC, 44) répond	Posté le 19-04-2011 à 10:05
Bonjour à vous Première journée passé, ce que je craignais c'était d'avoir envie de grignoter dans la journée, et bien là pas du tout. Je suis contente de moi, j'espère que les jours a venir vont être pareil. Bon courage à vous et bonne journée

	didi (igny, 91) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:55
Bonjours à toutes et tous je suis didi du 91 j'ai commencer lundi18 avril j'ai 8kg à perdre j'espère que tout iras bien. je vous souhaite bonne journée et plein de soleil

	lili (saint-max, 54) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:53
bonjour Iréne,il faut aller ds la rubrique liste de courses et repas.Je ne m'y connais pas en ordi mais j'ai réussi à trouver alors vs trouverz aussi!!!bon courage

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