Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Irène (Le Cap d''Agde, 34) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:46
Je trouve pas le menu cela fait le 2 éme jour dommage quelqu'un peu m'aider ? merci j'entends des femmes parler de leur menus pour moi introuvable A l'aide Merci

	lili (saint-max, 54) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:33
salut!!c'est le 2ieme jour!j'ai super bien déjeuné,thé,pain,pomme et kiwi avec de la cannelle,c'est super bon,ça change de mon éternel "chocolat-tartine"!!et je suis rassasiée!hier soir j'ai préparé le repas de midi(asperges et saumon vapeur,je préfére).pas le temps le matin de cuisiner!!bonne journée avec ce magnifique soleil!!il fait trop beau à NANCY!!!

	CelineN répond	Posté le 19-04-2011 à 09:31
Bonjour tout le monde ! ma 1ere journee s'est tres bien passée, je me suis epatée- moi qui ne buvais jamais d'eau, j'ai bu 1 litre hier et ce matin deja 1 verre pour prendre mon cachet alors que d'habitude je le prend avec mon café - ca fait 2 jours que je me suis mise au velo et j'ai pas resisté a me peser ce matin et deja 700gr de parti jsuis super contente ! Ce matin je n'ai pas le temps de faire la mousse de café alors j'ai pris un café au lait en boisson chaude - j'ai donc echangé la mousse par un petit peu de lait ! Les fruits des le matin est une grande premiere mais ca va je vais m'y faire ! Je vais tout noter dans mon carnet minceur et regarder le repas de ce midi ! En plus de faire ce regime, j'ai bcp moins de temps pour rester devant le pc c une bonne chose lol allez je vous souhaite une excellente journee a+ et bon courage

	MAMIE50 (DRAGEY-RONTHON, 50) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:22
Première journée sans problème. J'ai aimé le poulet madras. Facile à réaliser et agréable au goût. Mon mari aussi a aimé. Pour le soir, pas de problème. Je n'ai pas eu de fringale dans la journée mais j'avoue que le soir, un peu stressée par une journée difficile, je me serais bien fait plaisir avec un chocolat ou un petite douceur, mais j'ai tenu le coup. Bonne journée à tout le monde.

	pascaloutte (55) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:21
slt les filles et les garçons. Comme vous j'ai attaqué hier par contre j'ai un emploi du temps très chargé et pour préparer mes menus c'est just. Peut-on cuisiner pour 2 jours ( c'est à dire manger par exemple lundi et mardi du poulet madras ?)après tout cela serait moins contraignant !!!! Moi cela ne me gêne pas. Merci de vos réponses

	stephaniem78 (Namur, 99) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:11
Bonjour, j'ai commencé hier aussi .. ca va c'est pas encore trop dur ! je tente le 900 cal ! @-) Courage a tous et toutes ! :)

	raja (Taravao, 98) répond	Posté le 19-04-2011 à 09:09
Bonjour à tous et à toutes ! ça y est c'est parti. 42 ans et + de 30 kg à perdre. Les repas sont copieux. Je continue le menu 1400 calories cette semaine et peut-être le 1200 la semaine prochaine ? Se remettre à la cuisine est plutôt difficile mais les bons gestes et une bonne organisation vont pouvoir me redonner plaisir à préparer tous ces bons petits plats. Bon courage à tous !

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 19-04-2011 à 08:58
@ Mimi : Bravo... il faut garder le rythme !

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 19-04-2011 à 08:55
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	topaze (laramiere, 46) répond	Posté le 19-04-2011 à 08:50
Première journée de passée! j'ai tenu bon jusqu'au oir en respectant le menu à 1200 caklories et le soir comme une idiote j'ai craqué pour 2 yaourts à °/° Mg mais avec du sucre en poudre!!!! J'ai besoin surtout le soir de sucré , je me donnerai des claques!!!!! Bon aujourd'hui je vais essayé de ne pas faire d'écarts! Bonne journée à tous et toutes sous ce beau soleil...

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