Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Adrien (lille, 59) | Posté le 18-04-2011 à 10:26 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
Retour au forum
 |
Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 24-05-2011 à 11:56 | ||
|
Bonjour,
Le saviez vous : sur votre programme Savoir Maigrir, Jean-Michel Cohen vous propose une série de vidéo où il répond à de nombreuses questions telles que : - Quel chocolat choisir et comment en consommer raisonnablement ? - Les produits bio sont-ils meilleurs pour la santé ? - Comment choisir son pain ? - Faut-il préférer du beurre allégé ? - ... Pour accéder à ces vidéos, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Guide des aliments (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/guide-des-aliments.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis. PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM |
||||
 | ||||
 |
joce (SAINT DIZIER, 52) répond | Posté le 24-05-2011 à 11:15 | ||
|
Bonjour les filles,
Je vois que le moral n'est pas au beau fixe pour tout le monde... je vais essayer de vous le remonter!!! Surtout n'arrêter pas en cours de semaine car le peu de perdu va remonter de suite... ne perdez pas courage si vous avez des ennuis... chacune d'entre nous à sa dose je suppose et doit faire avec... des jours meilleurs arrivent toujours, plus ou moins vite, je vous parle en connaissance de causes. Personnellement j'ai des problèmes de santé : dos et genou avec 3 interventions, diabète, cholestérol, thyroîde, hyper tension, dépression avec plusieurs TS: mon mari a sa dose aussi avec une mucoviscidose décelée à 39 ans et tous ses problèmes. Malgrè tout cela je garde le moral (maintenant suite à une thérapie)... et les kilos à perdre sont pour le bien de ma santé... je les aurai ces satanés bourrelets!!! Courage à toutes et amitiés Joce |
||||
| ||||
 |
Sol (99) répond | Posté le 24-05-2011 à 10:48 | ||
|
Bonjour!
Les fruits: je prépare parfois une compote sans la sucrer, la conserve en portions au congel ou au frigo, et j'ajoute de l'édulcorant juste avant de déguster si nécessaire...et comme dit Liliane, mieux vaut ne pas augmenter la dose... En s'inspirant de Bibiche, on pourrait même surgeler nous-même différents fruits... Une de mes voisines mixe des fruits surgelés, par ex rondelles de banane-cerises, pour obtenir une sorte de smoothie glacé...pour l'été, ça peux être sympa !!! :P Krikri, Ton histoire me rappelle que l'après-régime est une période vraiment délicate, d'autant plus quand les soucis s'en mêlent... Tu as déjà bien du courage de reprendre ton combat...mais pas la semaine prochaine... Allez, profite bien de ta bonne tarte, et reviens au plus vite! |
||||
| ||||
 |
Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 24-05-2011 à 09:01 | ||
|
Bonjour Krikri, Je me permets de t'encouager dans le régime. Pour ma part, j'ai pris mes kilos après 4 grossesses et 2 divorces, beaucoup de stress, et de soucis. Aujourd'hui j'ai 54ans et j'esaie de me "reprendre en mains". Maintenant, j'arrive à gérer mes grignotages, c'est dur mais je m'octroie de temps en temps, 1 carré de chocolat! Allez fonce, tu vassssss y arriver, bon courage!
|
||||
| ||||
 |
krikri 52 (52) répond | Posté le 23-05-2011 à 23:51 | ||
|
<X KRIKRI <X
BONSOIR LES FILLES, je vois que vous prenez de bonnes résolutions :D j avais perdu les 2 premieres semaines 3 kgs en tout,la 3 semaines +600g mais de petits craquages !!!pas de pizza ou autre chose de trés calorique. alors comme cest la deuxieme fois que je fais le programme, c est plus dure X( en 2009 2010 c était moins 7 kgs trés facilement :D puis divorce et + 10 kgs :-bd et la je me demande si je vais y arriver :-O :P :P je lis vos encouragements et jespere redevenir raisonnable :-q EN CE QUI CONCERNE LES FRUITS SI JE DEPASSE 3 PAR JOURS CE SONT DES GRAMMES EN + VITE FAIT POUR LES FRUITS AU SIROP JE LES PASSAIS SOUS L EAU POUR ENLEVER LE SUCRE EN TROP. je suis allée dans mon département l aube cueillir des fraises chez un producteur: 7kgs500 j en donne un peu a ceux que j aime , et je fais du coulis pour ....l hiver. de la rubarbe aussi pour me faire ....une tarte et puis lundi prochain je reprends le programme sérieusement, j espere m y tenir ;) je vous encourage a continuer sur le bon chemin . a bientot de vous lire :-* bises :-* :x krikri :x |
||||
| ||||
 |
bibiche (turretot, 76) répond | Posté le 23-05-2011 à 22:21 | ||
|
bonsoir à toutes ,moi je varie mes desserts avec les fruits surgelés , en promo c' est pas trop cher et pas de pertes!!! je prends mangue , fruits rouges , framboises .bon courage , on va y arriver.....
|
||||
| ||||
 |
mentalo33 (33) répond | Posté le 23-05-2011 à 21:42 | ||
|
merci beaucoup liliane pour ta réponse ;)
|
||||
| ||||
 |
liliane (BLENOD LES PONT A MOUSSON, 54) répond | Posté le 23-05-2011 à 21:29 | ||
|
mentalo, que tu forces sur les légumes c'est tout bon, mais les fruits en tout cas trop, ça t'apporte du sucre... Essaie les fruits frais, on n'est pas obligée de choisir des fruits chers, car pour l'instant il faut l'avouer les nectarines, pêches, et autres fruits d'été sont pour moi hors de prix, mais les oranges, les pommes, les poires, c'est des fruits aussi, et ils ont le mérite de ne pas couter la peau des fesses.Et puis moi j'ai pris une grande décision, c'est de mépriser ma balance, je ne la regarde que le samedi pour la pesée. SOL, moi aussi mon activité physique est très réduite, j'entends par là que je ne suis pas une grande sportive, sauf que je marche 1 heure le matin avec ma chienne, et une grosse demi-heure les après midi. A +
|
||||
| ||||
|
|
liliane (BLENOD LES PONT A MOUSSON, 54) répond | Posté le 23-05-2011 à 21:29 | ||
|
mentalo, que tu forces sur les légumes c'est tout bon, mais les fruits en tout cas trop, ça t'apporte du sucre... Essaie les fruits frais, on n'est pas obligée de choisir des fruits chers, car pour l'instant il faut l'avouer les nectarines, pêches, et autres fruits d'été sont pour moi hors de prix, mais les oranges, les pommes, les poires, c'est des fruits aussi, et ils ont le mérite de ne pas couter la peau des fesses.Et puis moi j'ai pris une grande décision, c'est de mépriser ma balance, je ne la regarde que le samedi pour la pesée. SOL, moi aussi mon activité physique est très réduite, j'entends par là que je ne suis pas une grande sportive, sauf que je marche 1 heure le matin avec ma chienne, et une grosse demi-heure les après midi. A +
|
||||
| ||||
|
|
mentalo33 (33) répond | Posté le 23-05-2011 à 21:06 | ||
|
bonsoir les filles!
moi aussi 4kg de moins mais j'ai pas put résister et me suis repésée ce matin espérant voir 100g de moins...et ben rien!! stagantion??? que se passe t'il?? je me suis remise en question en me demandant si je faisais bien..par exemple quand j'ai trop faim aux repas je force beaucoup plus sur la quantité de légumes...et sur les fruits pour les desserts..pour les fruits ce sont des fruits au sirop léger (question budget et variété) et je culpabilise en me disant que c'est peut à cause de ces fruits que ca ralentirait..qu'en pensez vous? en tout cas je m'accroche et vous souhaite plein de courage à vous aussi pour ne pas baisser les bras.. bonne soirée! en espérant que vos témoignages me rassurent! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
