Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 08-10-2012 à 08:38
Bonjour les filles, Nouvelle semaine qui commence !! Allez, c'est reparti ! quelques écarts hier mais ça va aller !!! Je n'ai qu'une seule petite aujourd'hui, tout le monde est malade ! Même celle que j'ai !! Avec ce temps, retour des rhumes et des otites !! Bonne journée

	Soll (99) répond	Posté le 06-10-2012 à 12:14
Hello! La nuit porte conseil!.....c'est vrai, il ne faut pas lâcher...ça a bien marché une fois...et si on suit tout à la lettre, y'a pas de raison que ça ne remarche pas! *-:) ......j'ai fait du sport ce matin....et là, je vais préparer le déjeuner. Vas-y, Pamleg! Tu as pris la bonne décision en t'inscrivant à ce programme. On traverse parfois des moments délicats....et c'est surtout là qu'il ne faut pas lâcher! Oui, c'est vrai, Krikri!....quand on est maman, on s'oublie souvent. Quand j'ai commencé ce régime, l'année passée, c'est la première fois que je faisais quelque chose juste pour moi! Merci pour vos encouragements, les filles!

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:22
Bonjour les filles, Krikri contente de te lire, c'est génial une placha, j'en ai une petite aussi mais pas très pratique, c'était pour essayer, je vais m'en acheter une "belle" dès que je peux !! Pas de grignotage pour moi - 1 kg, je suis contente, j'espére que ça va le faire ! J'ai repassé la barre des 75 et je veux redescendre en dessous !! ce 'est pas gagné ! Soll, tu dois y arriver, essaie de peser tes féculents, évites les le soir !! manges dans une assiette à dessert ! mange 1 pomme ou bois un grand verre d'eau avant le repas ! Je sais, facile à dire, mais allez Soll, fais le ! pour toi d'abord et pour nous après !! une fois que tu recommenceras à perdre, tu seras motivée de nouveau !! penses au mal que tu te donnes à faire du sport et dis toi que c'est bête de tout reperdre dans la nourriture !! Pamleg, bienvenue à toi ! tu verras , ce n'est pas un régime mais c'est réapprendre à bien se nourrir. Les 2 premières semaines sont compliquées mais après tu commences à gérer. Sers toi bien des équivalences dans ta barre de gauche et tu y arriveras, pour ma part, j'ai perdu 15 kgs en 6 mois, bon après plus rien malgré mes efforts mais tu dois y arriver, courage !! je vous souhaite à toutes une bonne journée

	pamleg (inguiniel, 56) répond	Posté le 05-10-2012 à 19:55
Bonjour, je commence lundi le régime. J'espère tenir; mon objectif est de perdre 27kilos. Mais si je perds 10 se seras déjà bien. Bonne soirée

	KRIKRI52 répond	Posté le 05-10-2012 à 19:36
KRIKRI 52 <10 > SOLL , tu peux peut etre reprendre le programme , mais en douceur , ne pas etre dure , fixe toi des objectifs bien sur , la base des repas , mais te faire plaisir surtout . par ex : 1 resto ou un repas que tu aimes par semaine , avec ton chéri :x sans les enfants ....... en Maman attentionnée tu dois avoir quand meme beaucoup de travail et parfois on s'oublie !!!!!! j'ai connu . tout ceci à mon humble avis .... tu peux me dire ce que tu en penses si tu le désires . tu m as tellement aidé avec les Amies de ce forum , alors je t'encourage à fond , allez HOP....HOP!!!!! :-q MICHOUMANOU , un p'tit coucou aussi pour TOI ,çà va plus de grignotages ??? repose toi bien . pour ma part je me suis acheté une plancha car mon grill çà fait longtemps qu'il est fichu . et j'ai envie de me faire plaisir aussi ,c'est super on peut faire cuire des petits légumes avec la viande . bon les filles soyez sage....mais pas trop !!!! bonne nuit et bises .KRIKRI .

	Soll (99) répond	Posté le 05-10-2012 à 18:41
Tu as raison, Krikri, je devrais peut-être reprendre.......mais ça fait bientôt une année que j'essaie, et le fameux déclic est vraiment timide. Je commence à me demander si c'est vraiment pour moi, finalement..... Il faut que je me laisse encore un peu de réflexion. Tu vois, j'ai cru avoir retrouvé CE déclic cet été....mais je ne fais pas tout comme il faut pour perdre, et plus le temps passe, moins ça va....puisque je ne perds pas vraiment, je me donne encore moins de peine..... Allez, il faut que tout ça mijote encore un peu......

	KRIKRI52 répond	Posté le 05-10-2012 à 12:34
krikri re...moi ; euh!!! zé fé des footes!!! :-bd lol

	KRIKRI52 répond	Posté le 05-10-2012 à 12:33
KRIKRI 52 <52 > SOLL , MICHOUMANOU , BONJOUR , ici grand B-) , et chez vous ??? SOLL , et si tu reprenais tout à zéro ??? il y a plus d'un an maintenant j'avais recommencé de cette façon , grace à TOI et notre Amie .j'ai chuté et repris plusieurs fois et il y a eu un jour le déclic .bon courage . merci les filles . MICHOU, c 'est vendredi , vive le W E!!!!! pour toi .bon courage . oui çà va , plus beaucoup de courbatures , demain je vais surement dans < mon > bain à bulles , j'ai envie de me détendre......sans rien faire :-q . je vous souhaite un bon W E ainsi qu'à vos famille .et bises krikri .

	Soll (99) répond	Posté le 05-10-2012 à 09:38
Oui, c'est ce vers quoi j'aimerais tendre......les frites, pas de problème....je n'en mange même pas une fois par année. Mon problème principal est la quantité. Bien sûr, il faut que je donne la priorité à des repas simples sans sauce calorique. Mais je ne sais pas vraiment où j'en suis, car j'ai sauté sur toutes mes envies cette semaine. Alors si ça fait comme ça tout le temps, c'est perdu d'avance!....... Et toi, tu arrives à équilibrer?....... Et Krikri....ça va mieux, tes courbatures? Bisous

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 04-10-2012 à 22:14
Soll, si tu en as vraiment marre, ne cherches pas ce que tu as droit ou pas !! manges modérement de tout, évites quand même les frites, ou bien tu en manges peu et fais ton sport, ça compensera !! Allez courage, on ne lache pas !!!!!!!!! Biz et bonne soirée

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