Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Soll (99) répond	Posté le 04-10-2012 à 20:11
....j'aime bien les soupes, en velouté ou avec morceaux, mais je n'en fais pas tous les jours....

	Soll (99) répond	Posté le 04-10-2012 à 20:09
J'en suis vraiment à un stade où il n'est pas question de grignotages ou de fringales......je me rends simplement compte que plus je veux faire attention, plus la nourriture devient une sorte d'obsession. Je ne sais pas si je fais une sorte "d'allergie" au fait qu'il faut contrôler les grammes, manger ci et pas ça, tout manger ce à quoi j'ai droit, car il n'y aura plus après.......j'aimerais juste pouvoir me servir, sans me dire "ai-je le droit?", déguster, et arrêter lorsque je n'ai plus faim.....m'accorder peut-être une douceur le WE (ou une bonne tartine le dimanche). Mon bilan sera sûrement catastrophique samedi malgré le sport, car j'ai vraiment mangé n'importe quoi......et je verrai plus tard, si j'arrive à trouver une alimentation naturelle. Bonne soirée! :-*

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 04-10-2012 à 17:39
Ah Krikri contente de te lire !!! Oui j'aime les soupes mais au début de l'hiver après j'en ai marre et il faut que ce soit des "veloutés", j'ai horreur des morceaux ! L'année, avant d'aller à une soirée ou à un apéro, je buvais un bol, histoire de me caler un peu. Tu devrais essayer Soll ! Ma balance est une balane à aiguille et pas facile quand on perd des grammes de voir ! des kilos oui !!! Je vous embrasse

	KRIKRI52 répond	Posté le 04-10-2012 à 14:29
KRIKRI 52 <10 > Bonjour les filles.....je suis bien là :x vous en avez du mal , mais vous etes fortes !!!! avec ce que vous avez comme poids en -------- :-q parfois comme hier soir j'avais envie de ......grignoter, j'ai mangé 2 galettes de céreales et bu de l'eau !!!! vous aimez la soupe maison ??? parfois çà cale bien , oui je sais pas facile quand on a envie de sucré . les activités physiques , cà aide quand meme et pour le moral :-q lundi j'ai fais de la marche +++ vélo pendant presque 4 heures ,oh!!! les courbatures ...... SOLL , vas y court...court....je t'encourage .ainsi que toi MICHOU . vous etes SU...PER! les filles . bonne aprm et des bises .krikri .

	Soll (99) répond	Posté le 04-10-2012 à 14:03
Alors moi, je suis à fond dans le sport.....mais pas dans les menus (ce côté-là n'est toujours pas résolu :-bd )....... Par contre, je fais du vėlo pratiquement tous les jours, et là, je me lance dans la course à pied, mais je ne sais pas encore si je vais crocher! Ce soir, j'ai prévu une fondue, et dimanche, nous auront les 40 ans d'une copine...beaucoup de calories en perspective. Belle journée!

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 04-10-2012 à 13:30
Quelle motivation nous avons Soll !! je suis fière de nous !!!! Normalement, je reprends ma marche et l'aquagym la semaine prochaine + la country le vendredi, ça devrait le faire !! Bizarre, nous n'avons plus de nouvelles de Krikri, KRIKRI OU ES TU ???? Je vous embrasse et vais regarder l'émission "babyboum" en replay

	Soll (99) répond	Posté le 03-10-2012 à 21:13
Oui, bien sûr! Le sport ne compense pas les excès! :-q belle soirée!

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 03-10-2012 à 17:53
Faut que tu arrives quand même à respecter les doses plus ou moins et à eviter les grignotages ! Le sport c'est un + ! Enfin, à mon avis !!

	Soll (99) répond	Posté le 02-10-2012 à 22:04
Là, comme je fais beaucoup de sport (chaque jour, pratiquement) je me demande si je dois vraiment encore me prendre la tête avec trop de principes alimentaires. Je vais voir si j'arrive à trouver un équilibre autrement..... Bonne nuit, les filles!

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 02-10-2012 à 20:54
Ca va aller Soll, il faut qu'on arrive à ne plus avoir envie de sucre l'après midi ! Moi, hier et aujourd'hui ça marche !!! Ce soir, c'est soirée Mentalist Bonne soirée à vous et à demain

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