Je commence lundi 23 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 16-05-2011 à 14:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 23 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-07-2011 à 08:10
Elle donne envie ton assiette Nelsonne !

	titepuce (cambon, 44) répond	Posté le 26-07-2011 à 14:06
bonjour a ttes et a ts ,merci nelsonne (HYERES, 83) pour cette petite recette qui m'a l'air bien appétissante!Grande décisison aujourd'hui je vais ma mettre a faire du footing avec mon fils (de 13 ans grand mordu du sport)a 2 sa va etre plus motivant car tte seule je fait ma fainiente!Perdre du poids c bien mais la peau ce détend et il y a besoin de muscler certaines parties! Bonne journée a ttes et a ts! :D

	nelsonne (HYERES, 83) répond	Posté le 26-07-2011 à 12:15
Bonjour tout le monde, jour 2 du régime à 900 kcal, premier jour un peu difficile, mais je pense que vu les excès du dimanche soir, c'était difficile, mais bon j'y suis arrivée. Il est midi et je n'ai rien mangé depuis le petit déjeuner et ça va je ne suis pas à cran !!! et surtout je me sens beaucoup plus légère qu'hier au réveil, donc je pense que cela va agir, à suivre.... Dans la catégorie terrine de courgettes je vous envoie ma dernière trouvaille Terrine de courgette parfumée à la menthe fraîche ! vraiment très frais et servi avec une sauce crudité excellent. Je ne connais pas le nombre de calorie de ce plat, mais vu qu'il n'y a rien d'autre que des courgettes vapeur, de la menthe fraiche, 5 cl de lait 1/2 écrémé, du sel, du poivre et de l'agar agar, ça ne doit pas représenter grand chose. A bientôt Nelsonne

	morvinda (Nantes, 44) répond	Posté le 25-07-2011 à 20:53
bonsoir à tout le monde! Nelsonne, moi aussi j'ai fais des excès au bord de l'océan ce week end et j'avais prévu de faire du 900cal jusqu'à la prochaine pesée (donc jusqu'à vendredi soir). Je suis déjà passée plusieurs fois par le 900cal. Le début est un peu difficile, tu ressens bien la faim, mais après ça va bien. Pour moi aujourd'hui ça a été super bien et pas d'envie de grignotage. Je pense qu'on s'habitue, mais je n'ai jamais fais plus de 3 jours d’affilé jusqu'à présent... je compte sur toi pour me garder motivée... ;) bonne soirée tout le monde!

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-07-2011 à 10:21
Voilà d'excellentes nouvelles en ce lundi ! Bravo à vous ! Très bonne semaine ! ;)

	nelsonne (HYERES, 83) répond	Posté le 25-07-2011 à 09:54
Bonjour tout le monde, après fête d'anniversaire chez des amis hier soir, plus que jamais motivée pour ma semaine à 900 kcal, le top départ lancé ce matin, comme le dis Cindy, je pense qu'il faut surtout résister 2 ou 3 jours, après le corps doit s'adapter et le sentiment de faim s'estomper. On verra bien !!! En plus le vent à l'air de s'être enfin arrêté après plus de 10 jours de mistral qui nous a ramené l'eau de la mer à 17°, c'est bon signe pour le retour de l'été. Bonne journée à toutes et à tous. A bientôt Nelsonne

	Cindy (Villers sur mer, 14) répond	Posté le 25-07-2011 à 09:08
Coucou ça fait un petit bout de temps que je suis pas venu.Avec ce mauvais temps difficile de se motiver pour le régime. Les filles j'ai fait le 900 cal pendant 3 semaines car pour moi le 1200 ne marche pas car j'ai que 3 kgs a perdre et mon poids a du mal a décoller. Pour répondre a vis questions le 900 n'est pas conseille plus de 15 jrs mais il faut prendre en compte ses propres besoins. Pour moi pas trop difficile et le corp s'habituer au bout de 2 ou 3 jrs. Je reprend aujourd'hui après 10 jrs de laisser aller. On de tiens au courant bisous s toutes

	CarO (VENETTE, 60) répond	Posté le 24-07-2011 à 20:26
Bonjour tout le monde, ca doit faire plus d'une semaine que je suis pas passée sur le site j'ai fait bcp d'excès ces derniers jours, je préfère donc pas me peser je vais m'y remettre des demain, je pars en vacances dans une semaine, le maillot de bain me fait tjs peur bravo a celles qui tiennent tjs le cap et qui continuent de perdre ! a bientot Caro

	baby (albi, 81) répond	Posté le 24-07-2011 à 16:20
BONJOUR nelsonne ;) je suis d'accord pour que l'on se motive pour un essaie à900cal @-) mais je crois pas comme tu dis plus haut qu'il faut pas faire + que 3 jours O:-) *-:) donc moi je vais essayer lundi ,mardi,mercredi, puis revenir à1200cal jeudi et 1400cal vendredi et samedi je verais le résultat . et toi que compte tu faire? <X bon courage à toi et vous tous et toutes on y arriveras à combattre ses kilos en trop ;) à + à bientot

	Nelly (Saint Thibaud de Couz, 73) répond	Posté le 24-07-2011 à 15:32
bonjour, Je n"ai pas eu le temps de venir avant,la semaine passé j'ai mangé beaucoup de poissons et t des crustacés,cela à payer j'ai perdu 2,300kg et 11,300 en tout,je suis super contente. Bonne semaine à toutes!!!

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