Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	laurence (auch, 32) répond	Posté le 22-06-2011 à 20:38
je viens de finir de manger un vrai délice comme tous les jours mais là j'ai eu du mal à finir. vale0210 des suggestions pour le nom du groupe? on est pas la minute prêt alors si certains d'entre vous ont des idées elles sont les bienvenues. Atreide tu as raison le premier pas est de déculpabiliser. ses sentiments que tu décris je pense que nous sommes nombreuses ici à les avoir ressenties. ma feuille de route est placardée sur mon frigo et je la suis scrupuleusement. Samedi j'ai étudié le menu et en fonction de ce que j'aime ou pas de l'organisation de mes journées j'ai réajusté mon menu. Dimanche j'ai préparé quasiment tous les repas jusqu'à aujourd'hui car début de semaine très chargé. Pour cette fin de semaine je prépare mes repas de midi le soir car pause de 45 min alors pour préparer, manger et sortir le chien ;) le timing est un peu juste. même si on souhaite avoir des résultats très vite chaque organisme réagi différemment le tout est d'arriver au but que l'on s'est fixé quelque soit le temps qu'on met. c'était ma petite pensée du jour. je vous souhaite une bonne soirée à tous. :-*

	DANOU (VERTOU, 44) répond	Posté le 22-06-2011 à 20:27
Bonsoir Atreide je n'ai que 35 Kg à perdre mais avec une différence : l'âge à 65 ans on ne perd pas aussi facilement surtout après plusieurs essais et retour au point de départ avec un surplus. Nous sommes toutes là pour t'encourager et te soutenir si tu as besoin et chacun de nous aura besoin des autres

	Tina (Bouillargues, 30) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:55
Pour celles qui se demandent quel menu adopter (1400 ou 1200, 900), voilà comment je fais: je suis mon instinct et ma faim du jour, je peux faire un jour 1200, le lendemain 1400 si j'ai besoin de plus d'énergie, etc... C'est ce qui est bien avec ce régime, on a l'idée de base, mais c'est tres souple, on doit faire en fonction de soi-même. Trop de contraintes, c'est ça qui nous fait craquer apres. C'est juste des suggestions, qu'en dites -vous? Sinon, Atreide tu as raison, quel bonheur de se sentir en paix et de se dire qu'on verra forcément les résultats!! Moi, j'ai 20 kg à perdre, et cette fois ci je veux prendre mon temps. Bon courage à toutes!! :)

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:51
ok pour moi laurence, je suis, c'est quand tu veux ;)

	Atreide27 (CAMBREMER, 14) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:43
Salutations à tous/toutes ! le plus grand changement pour moi, c'est de me coucher sereine, sans culpabilité, sans ces lancinantes et systématiques pensées : " demain, c'est sûr, je me prends en main... quand j'aurais réussi, la vie sera différente.." Chaque soir, je m'endormais sur cet espoir noyé dans la culpabilité et le regret que les choses soient si difficiles, que je sois si différente. J'avance à petits pas, sans penser au lendemain, ma feuille de route m'attend sur la table de la cuisine, je me laisse guider... tout en établissant moi même mes menus. J'avais demandé si parmi vous d'autres comme moi sont en surpoids extrême ( env 70kg a perdre !)mais je n'ai pas eu de réponse ; Il est vrai que la lecture de tous les commentaires peut être long, j'essaye de m'y astreindre tous les jours afin de mieux connaître mes "frêres & soeurs" de "peine" ; je m'aperçois que les photos incluses dans les messages n'aident pas gagner du temps puisque dans ce cas, chaque page chargeant rès peu de messages ( :-bd ) Or donc, si certains ou certaines parmi vous sont concerné par ma situation, je serais heureuse qu'ils/ qu'elles se fassent connaitre afin que nous puissions éventuellement échanger sur la problématique particulière que nous partageons ( evidemment fondamentalement nous sommes tous ici pour la même raison, perdre du poids !) Excellente soirée

	Atreide27 (CAMBREMER, 14) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:43
Salutations à tous/toutes ! le plus grand changement pour moi, c'est de me coucher sereine, sans culpabilité, sans ces lancinantes et systématiques pensées : " demain, c'est sûr, je me prends en main... quand j'aurais réussi, la vie sera différente.." Chaque soir, je m'endormais sur cet espoir noyé dans la culpabilité et le regret que les choses soient si difficiles, que je sois si différente. J'avance à petits pas, sans penser au lendemain, ma feuille de route m'attend sur la table de la cuisine, je me laisse guider... tout en établissant moi même mes menus. J'avais demandé si parmi vous d'autres comme moi sont en surpoids extrême ( env 70kg a perdre !)mais je n'ai pas eu de réponse ; Il est vrai que la lecture de tous les commentaires peut être long, j'essaye de m'y astreindre tous les jours afin de mieux connaître mes "frêres & soeurs" de "peine" ; je m'aperçois que les photos incluses dans les messages n'aident pas gagner du temps puisque dans ce cas, chaque page chargeant rès peu de messages ( :-bd ) Or donc, si certains ou certaines parmi vous sont concerné par ma situation, je serais heureuse qu'ils/ qu'elles se fassent connaitre afin que nous puissions éventuellement échanger sur la problématique particulière que nous partageons ( evidemment fondamentalement nous sommes tous ici pour la même raison, perdre du poids !) Excellente soirée

	laurence (auch, 32) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:34
il s'agit ici d'un forum accès à tous le groupe est plus un lieu de "discussion privée" avec des membres regarde dans ta page d'accueil sur la gauche tu as marqué groupes. tu en as sur la motiv, la famille, les activités......et certains en ont créer par rapport à leur arrivée. c'est une sugg bon appetit ;)

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:28
le repas est près il n'y a plus qu'à.. c'est encore copieux ce soir, j'ai remplacé le soja par plus de brocolis car je n'en avais pas... plus qu'à faire revenir les échalottes et recuire 8 mn... mais j'attend un peu, apparemment il n'y a que moi qui ai faim ce soir à la maison (si ils tardent, c pas grave, je mangerais toute seule ;) ) laurence, c sympa ton idée, mais là nous sommes déjà le groupe qui a démarré le lundi 20, enfin je crois, ou alors j'ai rien compris et c'est fort possible mdr

	laurence (auch, 32) répond	Posté le 22-06-2011 à 19:19
bonsoir à tous je viens de suivre la formation video c'était très sympa pour nous montrer comment utiliser le blog. petite question ouverte. ça vous dirait de créer un groupe qui réunirait tout ceux qui ont commencé le 20 juin. il nous permettrait de pouvoir dialoguer entre nous au fur et à mesure de nos progrès, nous motiver en cas de baisse de forme etc..... A bon entendeur je soumet aux winneuses du 20 juin :-*

	charri (miramont de quercy, 82) répond	Posté le 22-06-2011 à 17:47
merci à adrien pour ce message, je suis nouvelle en effet et pour l'instant tout va bien je trouve même que les quantites de certains aliments sont trop importantes à manger. :) les repas sont corrects et sympas cela me va

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