Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	FRANCINE répond	Posté le 20-06-2011 à 09:48
:x bonjour tout le monde! je repars à zéro! j'avais commencé il y a 2 ans, puis suite aux repas de fêtes(aî,aaaaaaaaï) la galette des rois ,les pots divers et variés, mon régime est parti en vrille, j'avais bien perdu pourtant.Après avoir tâté aux autres régimes, je peux vous dire maintenant que celui de j-michel est vraiment le +complet et le meilleur. haut les coeurs!! je dois vous dire que j'ai commencé toute seule il y a 1 semaine et j'ai déjà perdu 2kg! bon je vous redonnerai des nouvelles. bambi :x :-*

	Mina (bourges, 18) répond	Posté le 20-06-2011 à 09:40
coucou à tout le monde, Voilà, notre dernière nuit de "gros" est terminée, nous entrons dans une vie de "mince" et même si le chemin sera long nous y arriverons car l'union fait la force!!! Bonne journée a tous, et bon courage

	tannen (bouliac, 33) répond	Posté le 20-06-2011 à 09:11
Bonjour à tous, Maintenant plus question de reculer : j'ai beaucoup à perdre ( 40kg ) et certainement beaucoup à gagner. Un divorce en 2011...je pense qu'il faut que je m'occupe maintenant de moi pour finir cette année en beauté. Bon courage à tous.

	kerbou (brest, 29) répond	Posté le 20-06-2011 à 09:02
Bonjour, C'est parti!!!! Le plus difficile sera de ne pas craquer!! Bonne journée

	DANOU (VERTOU, 44) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:59
Bonjour Bienvenue aux hommes C'est parti tenons nous la main. Atreide se n'es pas toi qui doit avoir la trouille mais tes KG car eux ils va falloir qu'ils délogent doucement mais surement. Tina je suis comme toi avec 1 Kg de + au démarrage en plus je pense que ma balance n'est pas juste et doit peser moins. bon 1 de plus ou de moins la bataille est engagée. Bonne journée

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:57
Coucou Vale! Contente que quelqu'un d'autre suive le 900 avec moi ;) Tu sais que le 900 kcal ne doit pas être suivi plus de 3 semaines? (risque de carence). J'ai un soucis avec le chou vert en salade... Peut on le manger cru ou faut-il le cuire d'abord puis le laisser refroidir???

	choupette (varennes sur loire, 49) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:54
bonjour , je recommence avec vous aujourd'hui.....j'avais perdu 10kg y a 3 ans et j'ai repris 15kg ,pas a cause du programme (cause santé) aujourd'hui je me raccroche et je prends le même bateau que vous, j'emmène ma boué......mais qd je descendrais ,ce sera a la nage..... bon courage a toutes et tous

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:47
bonjour tout le monde, pour ma part, je vais commencé par aller faire les courses car inscrite depuis hier, ce n'est pas fait. tita je commence aussi par le 900 cal, si je perds que minimum une vingtaine de kilo je serais contente, si plus ce serait le paradis... bon courage à tous

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:27
Bonjour tout le monde, dans vos messages, je me revois 9 semaines auparavant. Aujourd'hui, je peux vous dire que même s'ily a des semaines où la balance ne bouge pas ou va du mauvais côté je suis quand même à moins 7 kg. Alors suivez les repas en vous aidant des équivalences et de la rubrique Bonus (repas de rattrapage) quand vous faites un écart et vous serez récompensés.Ce n'est pas du courage qu'il faut mais de la motivation. Bienvenue à toutes et à tous ! Nous vaincrons ces sacrés kilos!

	jokenzo (Canohès, 66) répond	Posté le 20-06-2011 à 08:24
:x Super !! Claudine !! Je suis bien d'accord avec toi !! quelques phrases d'encouragement certes, afin de franchir ce qui peut représenter une difficulté... En revanche, le côté euphorisant ...... et tu l'as bien ressentit..... :-q c'est la phrase que l'on doit avoir en tête ....à chaque instant que l'on risque craquer !! :x "PRENDS SOIN DE TOI".... :x ............ c'est l'ultime côté que l'on doit valoriser !! et l'image de soi..... apparaîtra ............ Amicalement ! :x

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