Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 18-06-2011 à 17:40
J'ai pris la 4 légumes verts mais avec petits pois... Ca craint??? Par contre je sors des supermarchés, et j'ai eu peur à la caisse, c'est horriblement cher, surtout quand c'est pour 1 semaine et 1 personne !! Mais bon, c'est pour la bonne cause...

	HENRY LAETITIA (SORGUES, 84) répond	Posté le 18-06-2011 à 17:32
Bonjour Bijou .....pour la purée de legumes vert j'ai tout simplement acheté de la purée de brocoli surgelé sans MG tu en trouve partout normalement,mais si tu a envie de cuisiner tu peux cuire des haricots vert avec des courgettes du brocoli ect par exemple et mixer le tout ! Bonne route a toi et a bientor!

	CALIMERO91420 (MORANGIS, 91) répond	Posté le 18-06-2011 à 17:26
Bonjour Bijou en ce qui concerne la purée essaie de voir chez picard ils font pas mal de purées surgelées et en général elles sont 100% naturelle

	DANOU (VERTOU, 44) répond	Posté le 18-06-2011 à 17:26
BONJOUR BIJOU Pour la purée je prends la 4 saveurs et je la trouve chez leclerc mais aussi chez picard mais il y a aussi 4 légumes de la marque repère mais là il y a des Ppois. et surement d'autres variétés.

	CALIMERO91420 (MORANGIS, 91) répond	Posté le 18-06-2011 à 16:26
Bonjour Bijou en ce qui concerne la purée essaie de voir chez picard ils font pas mal de purées surgelées et en général elles sont 100% naturelle

	bijou (cholet, 49) répond	Posté le 18-06-2011 à 14:41
bonjour, je commence lundi 20 juin donc après demain. J'ai un problème pour le jour 4 au déjeuner, pour la purée de légumes verts sans féculents ni matières grasses. Qui connait la recette ? Merci de me dire où la trouvez. Claire (Bijou)

	Nini (CHOLET, 49) répond	Posté le 18-06-2011 à 12:10
bonjour à toutes et à tous moi aussi je commence lundi; je me suis fixé 4 kilos à perdre mais si je pouvais en grapiller un ou deux de plus ça ne sera pas de refus. Le plan en soi ne me fais pas peur car je me rends compte qu'il est relativement facile à adapter y compris à mon conjoint qui est anti plan minceur et dieu sait s'il à de la brioche !! En ce qui me concerne je sais qu'il va falloir que je mettes de côté mes excès de chocolat, crème glacée, confiture etc... Donc bon courage à toutes et au final si ça marche quelle joie de remettre du 40 sans être ligottée et pouvoir se baisser sans que le ventre remonte les seins sous la gorge

	khrystell (77) répond	Posté le 18-06-2011 à 11:56
Bonjour, Pour donner une peu de courage à vous qui allez commencer ... J'ai commencé, y'a tout juste 2 mois aujourd'hui :) 18-4-2011 85,4 kg 23-4-2011 82,7 kg 30-4-2011 81,5 kg 7-5-2011 80,2 kg 13-5-2011 78,7 kg 21-5-2011 77,7 kg 30-5-2011 77,2 kg 7-6-2011 76,1 kg 11-6-2011 74,5 kg 18-6-2011 73,7 kg Voilà quasi 12 Kg envolés Certes, je fais partie de celles et ceux qui ont perdu le plus dans notre groupe ... mais c'est possible. Surtout ne pas baisser les bras quand la balance ne bougera pas et se dire que de toute manière, l'aiguille n'est pas montée :) Bon courage, entraidez vous, n'hésitez pas à vous rajouter les unes les autres en "amis" sur le site. Et les recettes du régime sont à très bonnes :D :D (peut être à l'exception d'une ou 2, peut être une affaire de goût) Commencez à 1200, c'est déjà un très bel effort, si vous avez faim monter à 1400, et si c'est trop 1400, faites le midi de 1400 et le soir de 1200 ou 900 :) :) Bon courage @ toutes

	Mina (bourges, 18) répond	Posté le 18-06-2011 à 11:30
Salut angie, Je pense que pour garder ta motivation et ne pas être tenté par ce que mange les autres membre de ta famille, il est préférable d'adapter les menus pour tout le monde. Après, ils ne sont pas obligé de manger les mêmes quantités. Pour ma part mon ami est à l'étranger pour 4 mois dc ça va être plus facile! Bon courage

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 18-06-2011 à 11:17
Pour ma part, je ne sais pas si le forum va m'aider, mais je viens lire les nouveaux messages dès que j'ai un instant! Je pense que je vais opter pour la formule 1200 calories, celle à 900 me parait vraiment stricte et celle à 1400 trop copieuse pour moi. Je n'aime pas manger (si, si!), j'en ai marre au bout de trois bouchées, toute ma prise de poids est dûe au grignotage lié au stress ou à l'ennui et je mange toujours sans faim. Je suis motivée pour attaquer lundi, mais d'autres comme moi doivent se demander comment gérer les menus pour toute une famille: faut-il se préparer ses repas perso ou adapter les menus pour les autres??? Merci de me dire comment vous comptez faire...

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