Je commence lundi 1er août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Viretfa répond	Posté le 30-07-2011 à 14:20
Merci Danou pour tes conseils et encouragements

	DANOU_2 (VERTOU, 44) répond	Posté le 30-07-2011 à 13:44
Bonjour Bienvenue dans le train JMC ce programme marche au menu : motivation patience certaines vont perdre rapidement d'autres plus lentement seul le résultat compte. Viretfa tu peux jouer avec les équivalences et faire les menus à ton goût et suivant ton budget le tout est de respecter les données du menu bon WE

	Viretfa (BEZAC, 09) répond	Posté le 30-07-2011 à 11:55
Bonjour à tous je commence ce lundi aussi, objectif 7kg. Depuis quelques mois je regarde le chiffre sur ma balance qui monte qui monte... Ces 2 semaines passées à la plage en maillot ont été difficiles, donc là motivée !! je vais faire mes courses cette après midi, j'ai l'impression que cela va revenir relativement cher. Qu'en pensez vous ? Bon week end à ts

	steph39_0 (saint dider, 39) répond	Posté le 30-07-2011 à 10:54
bjr moi c est steph039 j -2 le conte a rebour a commence o moin 20 kg a perdre vai je y arriver !!!!!!!!!!! je suis confiante et motive apres on verra bonne chances a tte et vive le lundi a bientot

	juju_30 répond	Posté le 30-07-2011 à 10:22
Bonjour J' ai hate que lundi arrive pour commencer mon régime. J' ai 30 kg à perdre. J' espère atteindre mon but. Bon régime à tous :-q

	cloclo_0 répond	Posté le 30-07-2011 à 09:14
slt à tous super contente pesée de ce matin 3kg500 de parti depuis lundi, ça motive, j'esaie de faire les repas indiqués de JMC je remplace avec les équivalents et ça va très bien, pourvu que ça dure car aujourd'hui bbq avec les invités on va essayer de faire attention, je vous en dirais plus lundi, bon courage à vous tous et bon WE

	nesssscrapouille (ARNAY LE DUC, 21) répond	Posté le 30-07-2011 à 08:57
bonjour, on va y arriver les filles. Caroleas, moi aussi comme toi je n'aime pas tout ca, mais j'ai déjà revu les menus et la liste on verra bien. jvé aller faire mes courses aujourd'hui

	alborosie (villenave d''ornon, 33) répond	Posté le 30-07-2011 à 08:36
Salut tout le monde... 23 kgs à perdre en travaillant en cuisine ça va être dur surtout pour le sucré ! Bon courage à toutes et à très bientôt :)

	caroleas (seltz, 67) répond	Posté le 30-07-2011 à 07:51
Bonjour moi c est caroline, un enfant de 3ans et 10kg ou plus à perdre. je fais dejà attention depuis mon inscription debut de semaine. un boulot stressant je vais reprendre le sport en septembre et je reattaque le footing ce wekk end avec qq mois d arret comme nessscrapouille : je me perd entre les groupes et le forum je pensais que c'etait la meme chose. sur les menus d ela semaine prochaine j ai pas mal de choses que je n aime pas : poivrons, fenouil epinard blettes, j espere ne pas faire trop d erreur avec les equivalence. en plus les vacances approchent et je vais avoir du mal à resister aux bons desserts et glaces !!! bon courage à nous toutes et tous!!!!!

	christiane_0 répond	Posté le 30-07-2011 à 07:13
bonjour a tous ; je commence lundi 1 aôut ,avec beaucoup de kg a perdre ,j'espére trouvé ici de la motivation et de l'aide surtout.merci d' avance a toutes celle qui vons m'aider a tenir le cap . bonne journée et bon week-end a tous . a bientot

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