Je commence lundi 26 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-09-2011 à 10:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-09-2011 à 18:16
il me semble que pour le pain complet c'est 2 tranches va voir dans bonus, il y a un sujet : les bonnes quantites sans peser

	ANDALOUSE93 (EPINAY SUR SEINE, 93) répond	Posté le 25-09-2011 à 17:54
BONJOUR A TOUS PACADAB, je ne suis pas encore équipée d'une balance alimentaire alors pas évident pour démarrer, j'en ai commandé une mais en attendant je fais comment ? rien que pour le pain c'est quoi l'équivalant de 30 G de pain complet (2 tranches ou 3 tranches) aucune idée. Merci pour ton aide qui m'est trés précieuse. Bonsoir

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-09-2011 à 17:44
laetila, qu'est ce qui se passe ? si demain tu as encore un soucis avec les menus, n'hesite pas a appeler le numero vert, il sont sympatique et te remettront tout en ordre 0800 00 88 30 : numéro vert gratuit depuis un poste fixe. Disponible de 9h à 19h (du lundi au vendredi) vero-69, tu peux fractionner tes repas et mettre en place une collation dans l'apres midi par exemple tu mange pas ton fruit ou ton produit laitier du midi et tu le garde pour un gouter

	cattou45 (BURBURE, 62) répond	Posté le 25-09-2011 à 17:42
pour demain j ai pris les menus a 1400 j ai bien fait ou il faut prendre 1200 ou 900 quelq un peut il me le dire merci

	cattou45 (BURBURE, 62) répond	Posté le 25-09-2011 à 17:39
coucou les courses sont faites le moral ao beau fixe allez demain tout va bien se passer liste des menus imprimer + LES COURSES ET D+RECETTES courage a vous tous et toutes

	vero-69 répond	Posté le 25-09-2011 à 17:02
bonjour je commence lundi et espère que je vais tenir sans grignoter(c'est ma petite faiblesse!!) mes courses sont faites mais ce n'est pas facile avec 2 ados bon courage à tous véro

	Papachoultse (Fays-Les-Veneurs, 99) répond	Posté le 25-09-2011 à 14:59
Bonjour, ;) Courage à toi, SYLVIE_849, :-q soi certaine ici il y aurra toujours quelqu'un(e) pour te soutenir et t'encourager, je te souhaite plein de succès dans tes efforts, et espére te relire lors de prochaine visite :D Pierre

	laetila (dardilly, 69) répond	Posté le 25-09-2011 à 14:26
Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Au secours les lien des repas , recettes et courses sont inactifs

	temmatys (wasquehal, 59) répond	Posté le 25-09-2011 à 13:55
Bonjour tout le monde, pareil pour moi j'ai fais mes courses hier mais en regardant le menu que j'avais imprimé je me suis aperçue qu'il manquait des aliments à la liste des courses. Je pense que sa ne sera pas la dernière fois car l'erreur est humaine. Allez motivation ces kilos on va en faire qu'une bouchée lol bonne journée à demain

	Philly (CHAMPIER, 38) répond	Posté le 25-09-2011 à 13:52
Bonjour à toutes et à tous, Ca y est je me lance, je commence le programme demain! Je suis plus que motivée pour perdre mes 9kg! J'ai testé déja plusieurs régimes auparavant qui n'ont pas fonctionné bien longtemps...mais cette fois j'y crois! Bon courage à tout le groupe du 26 septembre! :-q

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